Natuurlijke recepten om te stoppen

Stoppen met roken is een van de beste beslissingen die we kunnen nemen als we deze slechte gewoonte hebben.

De verschrikkelijke gevolgen van deze ondeugd voor het organisme hebben ertoe geleid dat meer en meer rokers zijn gestopt met roken om hun kwaliteit van leven te verbeteren. Goed dat veel mensen vinden dat stoppen met roken eenvoudig is, het is duidelijk dat een persoon die verslaafd is aan roken niet zo gemakkelijk slaagt.

Dit is een proces dat erg lang en heel erg lang kan duren moeilijk en vereist een grote mate van bereidheid van de kant van de roker. Bijna alle rokers die deze vreselijke gewoonte willen stoppen, doen verschillende pogingen om het te bereiken. Het belangrijkste is om niet op te geven en om altijd in gedachten te houden dat het mogelijk is stoppen met roken.

Als u een van de mensen bent die er niet in slaagde sigarettenverslaving te overwinnen, mis dan deze tips en natuurlijke remedies die een einde zullen maken aan deze slechte gewoonte.

Eenvoudige tips om te stoppen

Begin met het instellen van een datum die u wilt afsluiten

Deze datum hoeft niet morgen of volgende week te zijn. U kunt een datum iets verder instellen en het aantal sigaretten verminderen in de dagen vóór die datum. Het idee is dat je op de gekozen dag geen enkele sigaret zult roken

Meer informatie over de voordelen van stoppen met roken om meer gemotiveerd te zijn

• Vervang deze rookgewoonte door een andere leuke activiteit Je kunt foto's maken, sporten, vrienden ontmoeten, familie bellen, etc.
• Deel je beslissing om te stoppen met vrienden en familie.
• Ze kunnen je veel helpen deze slechte gewoonte te vermijden en je motiveren om je doel te bereiken. Voordat je besluit te stoppen,
• gooi alle sigaretten weg die je hebt en maak elke ruimte in uw huis of kantoor schoon die mogelijk naar sigarettenrook rook
• Begin met het vullen van uw spaarvarken met het geld dat u normaal aan sigaretten besteedt. In het begin lijkt het misschien onbeduidend, maar op de lange termijn zul je dat wel kunnen de hoeveelheid geld die je verspild aan deze vreselijke gewoonte. Home Remedies for Smoking Quit
• Naast het in aanmerking nemen van eerdere aanbevelingen, kun je ook een van de volgende huismiddeltjes kiezen om je angst onder controle te houden. wegens stoppen met roken: Ginseng

Deze plant wordt gekenmerkt door het verminderen van het plezier van het roken van gewoonten.

Kauwgom

Kauwgom is de laatste jaren populair geworden omdat het zeer effectief blijkt te zijn in het stoppen met roken.

Het ideaal is om suikervrije kauwgom te kiezen, die minder schadelijk is voor de tanden.

Deze tip kan handig zijn omdat het je mond en geest bezig houdt terwijl je kauwt, en brengt tegelijkertijd een gevoel van welzijn.

Valeriaan is een plant met sedatieve effecten die de stress- en angstafleveringen die optreden wanneer iemand probeert te verminderen, kan verminderen stoppen met roken

Hoewel het bepaalde contra-indicaties heeft, is aangetoond dat twee of drie kopjes valeriaaninfusie per dag de wens om te roken kunnen helpen beheersen.

Het wordt aanbevolen om het te consumeren voor het slapen gaan, om niet te interfereren met de dagelijkse activiteiten vanwege het sedatieve effect.

Cayennepeper

Cayennepeper is een ander uitstekend natuurlijk middel voor mensen die stoppen

De eigenschappen helpen het lichaam te ontgiften van de schadelijke stoffen van sigaretten

, terwijl het verminderen van het hunkeren naar.

Met inbegrip van cayennepeper in zijn dieet helpt beheers de wens om te roken terwijl het de longreiniging stimuleert

Kruidnagels

Kruidnagel is een zeer gezond kruid dat onbedwingbare trek aanzienlijk kan verminderen.

Om deze reden is het aanbevolen om een ​​kruidnagel onmiddellijk na het roken te zuigen en het gedurende twee uur in de mond te houden.

---

Zelfbeheersing is niet aangeboren, het is geleerd

Er is geen psychologisch vermogen zo belangrijk als zelfbeheersing . Het bereiken van voldoende emotioneel evenwicht om weerstand te bieden aan onze impulsen leidt ongetwijfeld ons tot volledig welzijn. Laten we dit onderwerp samen verdiepen Hier is een appel- en een chocoladetaart. Zelfs als je beloofd hebt om geen voedsel aan te raken dat niet past in het dieet dat je volgt, worden je handen nerveus en ga je onvermoeibaar naar dat deel dat zo smakelijk lijkt.

(Goede gewoonten)

5 Puzzels die je creatief denken stimuleren

Creatief of zijdenken werd voor het eerst geïntroduceerd in de jaren negentig door de psycholoog Edward de Bono Vandaag de dag wordt deze manier van denken en redeneren steeds meer gewaardeerd en begint hij worden benut op opleidingsniveaus. Over het algemeen neigen we naar een strikt logische manier van denken.

(Goede gewoonten)