Verminder slechte cholesterol met deze natuurlijke remedies 5
De ophoping van cholesterol in slagaders, ook bekend als hypercholesterolemie naam, is een veel voorkomende aandoening van de moderne bevolking.
het lipide natuurlijk uitgescheiden door de lever, neigt in de vaatwanden wordt vastgehouden, omdat het ook aanwezig is in een grote variëteit van voedingsmiddelen
Het maakt deel uit van de groep van "stille assasins" van gezondheid , omdat het zich over het algemeen niet duidelijk manifesteert zolang het niet genereert geen significante schade
Het meest zorgwekkende is dat het aantal getroffen mensen na verloop van tijd blijft toenemen, omdat niet iedereen de aanbevelingen opvolgt om dit te voorkomen.
deze reden, artsen en gezondheidsdeskundigen blijven adviseren tegen sedentaire levensstijl en slechte eetgewoonten, want zij zijn de meest effectieve manieren om dit probleem op te lossen.
ook Het is ook raadzaam om te consumeren bepaalde remedies van natuurlijke oorsprong waarvan de eigenschappen de vermindering van het slechte cholesterolgehalte kunnen bevorderen
In dit artikel delen we met u de top 5 van deze natuurlijke remedies.
1. Haverzemelen
natuurlijke vezels haverzemelen, naast het antioxidant, een uitstekende bondgenoot om de niveaus van slechte cholesterol (LDL) regelen.
Zijn bijdrage begunstigt de slagaders van het reinigingsproces en dalingen vetabsorptie in de darm.
Ingrediënten
- 3 eetlepels haverzemelen (30 g)
- 1 glas water (200 ml)
voorbereiding
- Voeg de eetlepels haverzemelen in mixer kom en meng alles met het glas water voor een tot twee minuten.
een patroon
- drink een glas drank vasten minstens drie keer per week.
Wil je meer weten? Lees ook: Hoe effectief is haver bij het beheersen van cholesterol?
2. Auberginewater
Auberginewater is een caloriearme drank die wereldwijd populair is geworden als een gezond supplement voor gewichtsverlies.
Naast deze kwaliteit, is het een effectieve remedie tegen een hoog cholesterolgehalte en andere cardiovasculaire problemen.
de zuiverende eigenschappen vergemakkelijken de verwijdering van vet en gifstoffen, de doorbloeding te verbeteren en de gezondheid van het hart.
ingrediënten
- 1 aubergine
- het citroensap
- 5 koppen water (1250 mL)
Bereiding
- Warm de kopjes water en wanneer het water kookt, voeg aubergine eerder in stukken gesneden en het sap van een citroen.
- Laat staan een uur en verbruikt deze vloeistof.
een patroon
- Neem een glas water aubergine vasten en boek de resterende vloeistof voor drie of vier meer overdag
3. De infusie van paardestaart
De zuiverende en antioxiderende eigenschappen van de infusie van paardestaart is een goed alternatief voor de behandeling van hoge cholesterol .
Het bevat vitaminen en essentiële mineralen die de regeneratie van elastische vezels van de bloedvaten bevorderen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel paardenstaart (10 g)
- 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- giet paardestaart in een kop kokend water en laat gedurende tien minuten.
- giet de drank in een zeef en serveer.
een patroon
- Neem één of twee kopjes van deze thee gedurende de dag
- Herhaal de behandeling drie keer per week
4. Koolwater
Koolwater is een drank rijk aan vezels en antioxidanten die bevattenkan bijdragen tot het verminderen van de slechte cholesterol opbouw in de slagaders .
De zuiverende eigenschappen vergemakkelijken de verwijdering van gifstoffen en vet, wat de spijsvertering en metabolische functies optimaliseert.
Ingrediënten
- 6 koolbladeren
- 3 dl water (750 ml)
Bereiding
- Zet de kool bladeren in een pot met drie koppen water en laat ze zachtjes koken gedurende een half uur.
- Wacht vervolgens tot het water op kamertemperatuur is, filter het en gebruik de resulterende vloeistof
Consumptiemethode
- Drink een glas koolwater voor elke hoofdmaaltijd
Lezen ook dit artikel: 7 specerijen die het metabolisme versnellen
5. De peterselie infusie
Regelmatige consumptie peterselie infusie helpt bij het verminderen van vetopname in de darm en op hetzelfde moment, vergemakkelijkt de verdrijving van degenen die geaccumuleerd blijven in slagaders.
Ingrediënten
- 1 eetlepel peterselie (10 g)
- 1 kopje water (250 mL)
Bereiding
- Breng water aan de kook en, bij het koken , voeg de lepel peterselie toe
- Laat het zitten totdat het een voor consumptie geschikte temperatuur bereikt
Consumptiemethode
- Neem een of twee kopjes peterselie-infusie per dag
Is hypercholesterolemie u zorgen te maken? Of u werden gediagnosticeerd of niet, regelmatige consumptie van een aantal van deze natuurlijke remedies kunt u genieten van al hun eigenschappen om dit probleem te voorkomen.
Natuurlijk, in gedachten houden dat de effecten wordt alleen bereikt als ze worden geassocieerd met een gezonde levensstijl.
7 voedingsmiddelen om cholesterol
Maagzuur is een branderig gevoel dat kan worden gevoeld in de maag of keel en wordt veroorzaakt door overmatig maagzuur. Mensen die lijden weten dat er factoren zoals voeding, stress, of hoe om te eten die fundamenteel zijn voor dit probleem te bestrijden zijn, maar het is vaak moeilijk om zich te ontdoen van volledig te krijgen.
4 Smoothies de behandeling van hoge bloeddruk
L hypertensie, of hoge bloeddruk is een stille ziekte die langzaam vordert in het lichaam veroorzaken zeer ernstige gevolgen hebben. om dit probleem te voorkomen, is het belangrijk om een aantal regelmatige screening uit te voeren, en het verbeteren van hun levensstijl. Vermeld in uw dieet heerlijke smoothies we praten over jou, je enorm helpen verminderen hoge bloeddruk die kan lijden.
