Natuurlijke remedies tegen hypertensie
Hypertensie is de toename van de bloeddruk, dat wil zeggen dat het hart harder werkt dan zou moeten om bloed te pompen. Wanneer de druk stijgt, wordt op veel manieren beïnvloed en heeft meer kans op ernstige ziekten die zelfs tot de dood kunnen leiden. Deze ziekte is wereldwijd bekend als de stille moordenaar vanwege de effecten op het lichaam. gezondheid en hoe het ons lichaam beïnvloedt.
De belangrijkste oorzaken van hypertensie zijn sedentaire gewoonten, overgewicht, diabetes, nierziekten, hart-en vaatziekten, het nemen van drugs, sommige geneesmiddelen, enz. Hoe te hoge bloeddruk op te sporen?
Hypertensie gaat niet vergezeld van concrete symptomen die de aanwezigheid van deze ziekte kunnen aantonen.
Het is echter verstandig om een specialist te raadplegen als u een van de volgende symptomen: Constant hoofdpijn
- Nausea
- Overmatig zweten
- Snelle pols
- Disorders view
- Oorsuizen
- Ademhalingsproblemen
- Nervositeit
- Vermoeidheid
- Insomnia
- Hartkloppingen
- roodheid in het gezicht
- Hoe ter voorkoming en behandeling van hypertensie?
L hypertensie is een ziekte die kan worden voorkomen door gezonde levensstijlgewoonten, zoals het volgen van een goed dieet en lichaamsbeweging.
We kunnen in ons dieet bepaalde voedingsmiddelen opnemen die hypertensie helpen verminderen, en nemen natuurlijke remedies om het te bestrijden Lees de rest van dit artikel om erachter te komen wat zijn de natuurlijke remedies om te vechten tegen hypertensie Knoflook
De eigenschappen van knoflook helpen de snelheid te verminderen slecht cholesterol, en bloedsomloop bevorderen.
Studies van de Indiana University in de Verenigde Staten hebben aangetoond dat het eten van een teen knoflook per dag gedurende drie maanden de bloeddruk verlaagt met 7 tot 8%. Dit voedsel kan rauw in salades, in poedervorm, of zelfs capsules worden gegeten. peterselie en citroen Smoothie
De citroen en peterselie zijn diuretica ingrediënten kunnen de eliminatie van de ingehouden vloeistoffen te vergemakkelijken.
De combinatie van deze twee ingrediënten hypertensie effectief kan bestrijden, omdat ze helpen bij het verwijderen van de stoffen die er de oorzaak van deze ziekte. Ingrediënten
1 hele citroen
- peterselie Takken
- Bereiding
Doe alle citroen (met de schors) in de blender. Voeg de peterselie toe en mix. Drink dit smoothie regelmatig vasten.
- Het is ook goed voor het lichaam om te drinken op een lege maag een glas warm water met citroen om dit probleem op te lossen.
- De kalk
De limoen is rijk aan flavonoïden en vitamine C die helpen de elasticiteit van de slagaders te herstellen en te voorkomen dat de aderen degraderen.
Het eten van hele limoenen of het drinken van hun sap is ideaal voor mensen met hypertensie, omdat het hen helpt deze ziekte onder controle te houden, waarbij aambeien, spataderen, blues, Haver
Haver is een voedsel dat meerdere voordelen heeft voor het lichaam, en onder hen is het vermogen om de bloeddruk te verlagen.
Een onderzoek van Columbia University wees uit dat het eten van haver niet alleen het slechte cholesterolgehalte verlaagt, maar ook de neurologische functie stimuleert. Wortel en body smoothie oranje
Deze smoothie is uitstekend geschikt voor het reguleren van hypertensie omdat het eigenschappen heeft die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam,
de strijd tegen slechte cholesterol, en de evacuatie van vastgehouden vloeistoffen Ingrediënten
1 wortel
- 1 sinaasappel
- 1 plakmeloen in stukjes gesneden
- Honingbij
- Bereidingswijze
Was, schil en snijd wortel en meloen in stukjes
- Pers sinaasappelsap
- Doe alle ingrediënten in de blender en drink bij voorkeur deze vasten smoothie
- Selderij
Selderij wordt beschouwd als een uitstekend diureticum voor het lichaam
De antioxiderende en zuiverende eigenschappen bevorderen de afvoer van gifstoffen en helpen vochtretentie te voorkomen. De voordelen voor de gezondheid zijn zelfs om bepaalde functies van het lichaam te helpen, zoals het bestrijden van hypertensie. Om van de voordelen van selderij tegen hypertensie te genieten, is het raadzaam om het voor te bereiden als een infusie met een paar takken van selderij en een liter water. Kook het water en voeg dan de takken toe. Laat het 10 minuten intrekken voordat u het
drinkt. Dit ingrediënt kan ook worden toegevoegd aan uw salades en diverse culinaire bereidingen
5 Tips om ontstekingen te verminderen
De laatste jaren en dankzij de vooruitgang in de geneeskunde hebben artsen en wetenschappers kunnen vaststellen dat de meeste chronische ziekten gerelateerd zijn aan ontstekingen. Ontsteking is verantwoordelijk voor pijn zoals obesitas en cardiovasculaire problemen, evenals aandoeningen zoals diabetes en artritis bij zowel volwassenen als kinderen.
10 Wonderbaarlijke voedingsmiddelen om de huid van binnenuit te hydrateren
Om een huid gevoede, stevige en gezonde huid te krijgen helder, kies voedingsmiddelen rijk aan water en voedingsstoffen, en voeg ze toe aan uw gewone dieet Ontdek in dit artikel de 10 meest verrassende voedingsmiddelen om de huid van binnenuit te hydrateren Huidbevochtigende voedingsmiddelen Er zijn veel natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen rijk aan huidvriendelijke voedingsstoffen Vitaminen, mineralen en vetzuren kan de huid van binnenuit voeden en hydrateren, zodat de resultaten dieper en langer duren.
