Weet je dat je hersenen van koffie houden? Het helpt hem om jong te blijven!
We weten dat je houdt van koffie omdat het een magisch drankje is zonder welke je de dag niet zou kunnen starten. Nu weten we zeker dat je je meer dan eens hebt afgevraagd of koffie goed voor je is.
Koffie is een natuurlijk stimulerend middel en daarom kan het
soms de bloeddruk verhogen of hoofdpijn veroorzaken . Is het echter beter om cafeïnevrije koffie te kopen? Het echte geheim van gezond koffie maken is
het met mate drinken. Drink slechts twee kopjes per dag ( ongeveer 200 ml)
Op deze manier bevordert u de gezondheid van uw lever, krijgt u energie en verbetert u zelfs uw moraal. Nu,
als er een orgaan is voor welke koffie gunstig is, dat zijn de hersenen . In dit artikel zullen we de redenen uitleggen, en we nodigen u uit om 's morgens heerlijk koffie te drinken met volledige rust.
Een kopje koffie voor de hersenen, alstublieft ...
Voor iedereen die van koffie houdt,
is het natuurlijk de cafeïne waar wij de voorkeur aan geven. Caffeine is in feite een chemische verbinding onder de naam "1,3,7- trimetilxantine (C
- 8 H 10 N 4 O bekende 2 ). " Wereldwijd zijn er meer dan 60 soorten koffie en is dit type component ook aanwezig in thee of maté. Als we opstaan en je nog steeds te slapen in onze hersenen, is een
- neurochemische genaamd adenosine die verantwoordelijk is voor het reguleren van slaperigheid. Als we de beker drinkt koffie zo smakelijk, gaat het iets ongelooflijks.
caffeine moleculen de hersenen bereiken en
- verenigen met adenosine-receptoren, hen en de rest van de hersencellen te stimuleren. waarbij het wonder koffie! de koffie activerende effect
- duurt tussen één en drie uur, die voldoende is om de dag vol energie te beginnen. Je weet nu het mechanisme waardoor cafeïne ons kan activeren.
We zullen nu ontdekken
hoe deze drank vanouds goed is voor je hersenen. Denk eraan om te lezen: 5 essentiële voedingsstoffen om uw hersenen actief en gezond te houden
1. Koffie voorkomt dat cognitieve achteruitgang als gevolg van stress of leeftijd
In een werk gepubliceerd in de
Journal of Alzheimer's Disease , koffie vertragen cognitieve achteruitgang en het ontstaan van deze ziekten Alzheimer. Het werk werd uitgevoerd aan de universiteiten van Florida en Miami (VS) en er werd geconcludeerd dat regelmatige consumptie van
twee kopjes koffie per dag, vermijd of vertraagde het begin van dementie mensen ouder dan 65 jaar. We kunnen zeggen dat
caffeine heeft een beschermend effect op onze hersenen verbindingen blijven normaal lopen, vermijden van achteruitgang en het begin platen die myeline bevorderen Alzheimer En hoe zit het met stress?
Is het goed om koffie te drinken als je een stressvolle dag hebt? De volgende informatie zal u in de schijnwerpers plaatsen. Volgens een werk gepubliceerd in British Journal of Psychology
Journal of Applied Social Psychology , koffie drinken op een gematigde manier (niet meer van 2 kopjes per dag) is alleen goed voor vrouwen onder stress, maar niet voor mannen. In dit werk werd vastgesteld dat bij vrouwen koffie koffie dopamine opwerpt, maakt ze efficiënter in hun werk en meer gericht op hun taak.
Integendeel, bij mannen verhoogt
koffie hun nervositeit en zelfs hun agressiviteit. 2. Koffie helpt ons om te focussen
Koffie verbetert ons geheugen, maar alleen 'kortetermijngeheugen'.
Dat wil zeggen, cafeïne kan onze cognitieve processen verbeteren basis als geheugen en aandacht, vanaf het moment dat we niet te veel consumeren.
Het stelt ons ook in staat ons concentratievermogen te verbeteren, tijdens de effecten van cafeïne.
Wanneer u de koffie echter mengt met water, melk of suiker, zijn de voordelen ervan kleiner. Wilt u meer weten? Lezen: Is koffie goed voor je gezondheid? Hoeveel te nemen per dag?
3. Cafeïne verlicht de symptomen van de ziekte van Parkinson en vertraagt het begin Neurologie
,
patiënten die al lijden aan de ziekte van Parkinson, kunnen hun slaperigheid verlichten na een kop koffie in de ochtend.
Bovendien zijn ze over het algemeen socialer en verbeteren ze zelfs hun motoriek, vanaf het moment dat hun koffieconsumptie regelmatig is. Het neurodegeneratieve proces van deze pijn kan verbeteren met cafeïne, , vandaar de lopende onderzoeken en experimenten die over de hele wereld worden uitgevoerd. Zonder twijfel voedt dit onderzoek de hoop. Tot besluit, ons brein houdt van koffie, niet alleen omdat het het stimuleert, maar ook omdat het zijn basale neuronale en biochemische processen verbetert.
Op deze manier, als iemand regelmatig twee kopjes koffie per dag consumeert,
zullen we onze levergezondheid verbeteren, maar kunnen we ook het voorkomen van vele ziekten voorkomen en vertragen. Geniet van uw koffie!
Hoe gastritis te bestrijden met 7 natuurlijke remedies
H. pylori Het belangrijkste symptoom is een ongemakkelijk gevoel van verbranding in de buik , bijna altijd gepaard met pijn, ontsteking en indigestie. Hoewel het misschien sporadisch is, in in veel gevallen kan het een terugkerende aandoening zijn die, indien onbehandeld, verdere complicaties veroorzaakt.
Ontdek waarom u de citroenschil moet op je voeten voordat je gaat slapen
Lange tijd werden de voeten verwaarloosd en kregen zij niet de zorg die zij nodig hadden om in goede conditie te blijven. Echter, om redenen esthetiek en gezondheid, hebben we ons geleidelijk het belang van het verzorgen van onze voeten gerealiseerd, vooral om de ontwikkeling van infecties te voorkomen.
