Papaya, Apple en havermout smoothie om het spijsverteringssysteem in evenwicht te brengen

Mensen die aan spijsverteringsproblemen lijden zouden deze heerlijke smoothie moeten proberen die met papaja, appel en havermeel wordt gemaakt die problemen zoals brandend maagzuur helpen, reflux, opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree

Ontdek in dit artikel alle eigenschappen van deze geweldige smoothie die ons zal helpen de spijsvertering te verbeteren en veel voedingsstoffen naar ons lichaam te brengen.

Verbeter de spijsvertering met voedsel

Spijsverteringsproblemen zijn meestal het gevolg van een onevenwichtig dieet. Er zijn echter ook andere fysieke en emotionele factoren die van invloed kunnen zijn op de functie van de maag, lever of darm. We moeten ook bedenken dat elk voedsel, zelfs als het goed is, zal niet speciaal gunstig voor ons zijn

als we een spijsverteringsstoornis hebben. We moeten proberen onszelf op een evenwichtige en gevarieerde manier te voeden, en ook om aandacht voor voedingsmiddelen die ons beter of slechter doen voelen. Op deze manier kunnen we ons eigen dieet ontwikkelen. Lees ook: Ontdek het ideale dieet voor jou volgens de vorm van je lichaam

Medicinaal voedsel

Bepaalde voedingsmiddelen zijn over het algemeen zeer gunstig voor bijna alle mensen die lijden aan een spijsverteringsstoornis. In dit artikel zullen we het hebben over drie ervan, die we samen kunnen consumeren in de vorm van een smoothie.

Papaya

Papaya is een tropisch fruit rijk aan suikers en vezels die onderscheidt zich door het hoge gehalte aan bèta-carotenen, waardoor het zijn karakteristieke oranje kleur krijgt.

Het is ook een bron van vitamine A, B en C. De textuur is zacht en sappig, en van binnen is er een groot aantal ronde en gelatineuze zaden

Papaya heeft de volgende eigenschappen voor de spijsvertering, dankzij het enzym papaïne en andere voedingsstoffen:

De ontstekingsremmende eigenschappen hebben het effect van

kalmerende pijn en ontsteking van het gehele spijsverteringskanaal

• Het bevordert de spijsvertering, met name eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees en vis. Bovendien vermindert het de maagzuurgraad.
• Ten slotte verbetert het de darmtransit zonder de darm te irriteren.
• Ten slotte bestrijden de gemalen zaden darmparasieten
• De appel
• De appel is een veel voorkomende vrucht die we vaak verachten om hem bij de hand te hebben. Het spreekwoord zegt echter dat het eten van een appel per dag de dokter weghoudt.

De appel stimuleert de productie van maagsappen

dankzij histidine, wat zeer gunstig is voor zweren en gastritis.

• Sa Het pectinegehalte reguleert darmtransit, wat we tot constipatie of diarree neigen. Het is daarom zeer geschikt voor evenwichtsstoornissen zoals het prikkelbare darm syndroom. De oplosbare vezel van de appel vertraagt ​​de opname van glucose tijdens het spijsverteringsproces
• Het alkaliseert ook het lichaam
• Tot slot vermindert de appel slechte adem
• We raden aan dat u altijd consumeert biologische appels
• omdat het een vrucht is die vaak veel bestrijdingsmiddelen ontvangt
• Haver

Haver is een van de beste granen die we kunnen eten omdat het zeer hoge voedingswaarden heeft . Het is rijk aan vitaminen, mineralen, vezels en slijmstoffen. Onder de voordelen voor de gezondheid, vinden we:

Het slijmgehalte, dat verschijnt als we de haver in water dopen. Ze zijn een soort oplosbare vezels die de binnenkant van het spijsverteringskanaal smeren en beschermen. Deze eigenschap is zeer gunstig in gevallen van gastritis en colitis

Stimuleert de leverfunctie door te helpen bij het produceren van meer lecithine

Het is een zeer verzadigend voedsel

• Het vermindert galzuren.
• tot slot, haver helpt om te vechten tegen constipatie.
• naast deze digestieve eigenschappen, haver reguleert het zenuwstelsel
• , die zeer gunstig voor mensen die zenuwen somatiseren bij kan zijn van de maag.
• Lees ook dit artikel: 6 geneeskrachtige eigenschappen van kamille

Papaya, appel en havermout smoothie Hier is hoe deze eenvoudige en natuurlijke smoothie gemaakt van papaja te bereiden, appel en haver.

Ingrediënten

1 plakje papaya (ongeveer 150 g)

1 appel

2 eetlepels haver (24 g)

• 1 glas water ( 200 ml)
• Stevia te zoeten (optioneel) (naar smaak)
• Hoe dit heerlijke smoothie te bereiden?
• eerste, de dag voor, we moeten genieten van de haver in een glas water
• In de ochtend slaan we het water en haver met de appel (als het biologisch is, met zijn schil) en de papaja.

We kunnen zaden toevoegen van papaja als we dat willen, maar niet meer dan 10.

• Als we het een meer vloeibare consistentie willen geven, zullen we meer water toevoegen.
• Tot slot kunnen we sofia verzachten.
• Vóór tot finish, niet te missen: 7 tips voor een goede darmtransit en een goede spijsvertering
• met een goede eetgewoonten zorgt voor de goede werking van de spijsvertering en helpt voorkomen dat bepaalde factoren die u in gevaar brengen. Zelfs als hun smaak is bijzonder, volkoren granen zijn rijk aan vitaminen en zeer gunstig mineralen voor de werking van de maag rating, en onze spijsvertering te vergemakkelijken.
• Eigenschappen van papaya voor het spijsverteringsstelsel

Wist u dat de eigenschappen van papaya uitstekend zijn voor het spijsverteringsstelsel? We zullen meer uitleggen in dit artikel. Meer lezen "

---

Een huisremedie voor kool om tegen zuurgraad te vechten

Slechte voeding, sedentaire levensstijl, stress en slechte gewoonten zoals alcohol of tabak kunnen allemaal leiden tot zuurgraad van . Maaghyperzuur is een zeer beschamend en zeer pijnlijk gezondheidsprobleem voor mensen die eraan lijden. Bovendien is het belangrijk om te weten dat, om deze plaag te bestrijden, een gebalanceerd dieet in het algemeen gepaard moet gaan met een mogelijke In dit artikel leggen we uit hoe je zuurgraad kunt voorkomen met een eenvoudig recept voor kool, dat kan worden gebruikt als bijgerecht bij je gerechten.

(Natuurlijke remedies)

5 Home remedies om koortsblaasjes te behandelen

Hoe sneller we de koortslippen behandelen, hoe sneller deze zal verdwijnen. We kunnen gebruik maken van de producten die we thuis hebben om symptoomvrije therapie te starten. Koortsblaasjes zijn een van de meest onvoorspelbare en genante problemen. Gelukkig neemt het geen serieus risico voor onze gezondheid , maar niemand wordt graag gezien met dit soort verwonding op de lip.

(Natuurlijke remedies)