Heb je last van jicht? Hier zijn de 8 voedingsmiddelen die u moet vermijden

Jicht is er een van vormen van artritis, de meest pijnlijke, geproduceerd door de accumulatie van microscopische kristallen van urinezuur in het lichaam

Het beïnvloedt meestal de gewrichten, maar veroorzaakt ook negatieve effecten in de weefsels zacht en nier

De typische crisis treedt meestal op tijdens de nacht , gekenmerkt door intense pijn en roodheid van de grote teen.

Het heeft ook invloed op de knieën, enkels en andere lichaamsdelen die deze stof kunnen verzamelen.

Naar schatting ontwikkelt gemiddeld 20% van de patiënten met deze aandoening nierproblemen en stenen.

Omdat het een ontstekingsreactie veroorzaakt, is frequent gaat gepaard met een aanhoudend gevoel van pijn, bewegingsmoeilijkheden en verslechtering van de getroffen gebieden. De precieze oorzaak is nog niet met zekerheid vastgesteld, maar houdt verband met onder andere:

Erfelijke factoren

• Alcoholgebruik
• Veranderingen in postmenopauzale vrouwen
• Daarnaast zijn

slechte eetgewoonten en overgewicht ook triggers voor veel van de aanvallen. Hiervoor is het essentieel om te weten welke voedingsmiddelen, door hun samenstelling, de symptomen kunnen verergeren.

Ontdek ze allemaal!

1. Rood vlees

De overmatige consumptie van rood vlees verhoogt niet alleen het risico op jicht, maar veroorzaakt ook veel andere complicaties voor de getroffen patiënten.

Dit komt door het feit dat ze hebben een hoog purinegehalte, naast andere verbindingen die het cholesterolgehalte verhogen en overgewicht bevorderen. Hun consumptie kan problemen veroorzaken in de ontstekingsprocessen van het lichaam door het behoud van urinezuur te verhogen en

• Lees ook: Wat is urinezuur en hoe beheers je
• 2. Seafood

zeevruchten, zoals de naam al aangeeft, moeten worden verwijderd uit de voeding van patiënten met jicht. Helaas zijn de meeste van hun verbindingen goed, ze bevatten hoge niveaus van purines, een soort stof die in het lichaam afbreekt in de vorm van urinezuur

. Dit betekent dat ze de niveaus van deze stof kunnen verhogen en erger kunnen maken. ontsteking en pijn <3> 3. Bier

Hoewel het niet kan worden ontkend dat veel van de bierverbindingen gunstig zijn voor het lichaam, is dit bij patiënten met dit type artritis niet aangegeven.

• Deze drank verhoogt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam en onderbreekt bovendien de processen die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van dit soort stoffen . zijn de verbindingen rechtstreeks van invloed op de ontstekingsprocessen van gewrichten, terwijl de stijfheid en bewegingsproblemen toenemen
• 4. Suikerdranken

Frisdranken en suikerhoudende dranken bevatten glucosestroop en fructose, naast kunstmatige zoetstoffen die de productie van urinezuur verhogen.

Hun regelmatige consumptie verhoogt het risico op het ontwikkelen van stofwisselingsstoornissen aanzienlijk

, naast inflammatoire aandoeningen zoals artritis en jicht. Bovendien is de consumptie van frisdranken die carbonaten bevatten gerelateerd aan de toename van de neiging om botproblemen in het lichaam te ontwikkelen. volwassenheid 5. Whitefish

Hoewel sommige soorten vissen bevorderlijk zijn voor de bestrijding van ontsteking en pijn, is witte vis schadelijk voor patiënten die urinezuur accumuleren.

Dit voedingsmiddel bevat tussen 50 en 150 mg purinen

, die problemen bij de behandeling van jicht veroorzaken.

Van deze vissen vinden we: Kabeljauw of kabeljauw

Bar

Whiting

Bream

Heek of heek 6. Groenten

Vanwege hun purinegehalte moeten groenten

• op gematigde wijze worden geconsumeerd in geval van ernstige hyperurikemie of jicht
• .
• Chemische verbindingen aanwezig in de cellen van bepaald voedsel van dierlijke en plantaardige oorsprong veroorzaken moeilijkheden bij de behandeling van dergelijke ziekten.
• Er moet echter worden opgemerkt dat de concentratie van purines in groenten veel lager is dan die van andere voedingsmiddelen zoals vleesextracten en conserven. van vis
• 7. Paddestoelen

Lekker, exotisch en caloriearm, paddenstoelen zijn een bron van voedingsstoffen die veel mensen graag toevoegen aan hun vele recepten.

Patiënten met deze ziekte moeten hun consumptie echter beperken tot ze verhogen de concentratie van urinezuurkristallen in de gewrichten

We raden u aan om te lezen: Versterk uw immuunsysteem natuurlijk dankzij oesterzwammen

8. De lever

Hoewel het aangewezen is om bloedarmoede te bestrijden veroorzaakt door ijzertekort,

is de lever niet de beste voedseloptie voor patiënten met voortdurende jichtaanvallen

Zoals met andere voedselbronnen van dierlijke oorsprong, heeft het een hoge concentratie van purines die schadelijk blijken te zijn. Vermijd zoveel mogelijk dat het voedsel dat tijdens de behandeling van de jicht wordt aangegeven, bepalend zal zijn om te minimaliseren en te overwinnen zijn symptomen

In plaats daarvan wordt

aanbevolen voor de consumptie van voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen

, analgetica en depuratieven die in grote mate bijdragen tot de eliminatie van deze stof.

---

Stop nooit met glimlachen

Het is zo'n krachtig gebaar dat het welzijn in ons, maar ook in anderen veroorzaakt. De glimlach heeft een uitzonderlijke kracht, maar we slagen er niet altijd in, zelfs als we Laten we ernaar verlangen. Problemen, kritiek of verantwoordelijkheden voorkomen dat we deze uitdrukking van ons geluk behouden, omdat er alleen ruimte is voor verdriet en angst.

(Goede gewoonten)

Om de hersenen mechanismen te identificeren om te stoppen met roken

We moeten rekening houden met dat roken een mechanische en repetitieve actie die ons conditioneert, vooral psychologisch. Bedien deze impulsen hangt succes wanneer het proberen om deze gewoonte zo schadelijk te stoppen. Een recente studie gewoonten te stoppen met roken, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Psychiatrie, brengt belangrijk nieuws.

(Goede gewoonten)