Heb je last van jicht? Hier zijn de 8 voedingsmiddelen die u moet vermijden
Jicht is er een van vormen van artritis, de meest pijnlijke, geproduceerd door de accumulatie van microscopische kristallen van urinezuur in het lichaam
Het beïnvloedt meestal de gewrichten, maar veroorzaakt ook negatieve effecten in de weefsels zacht en nier
De typische crisis treedt meestal op tijdens de nacht , gekenmerkt door intense pijn en roodheid van de grote teen.
Het heeft ook invloed op de knieën, enkels en andere lichaamsdelen die deze stof kunnen verzamelen.
Naar schatting ontwikkelt gemiddeld 20% van de patiënten met deze aandoening nierproblemen en stenen.
Omdat het een ontstekingsreactie veroorzaakt, is frequent gaat gepaard met een aanhoudend gevoel van pijn, bewegingsmoeilijkheden en verslechtering van de getroffen gebieden. De precieze oorzaak is nog niet met zekerheid vastgesteld, maar houdt verband met onder andere:
Erfelijke factoren
- Alcoholgebruik
- Veranderingen in postmenopauzale vrouwen
- Daarnaast zijn
slechte eetgewoonten en overgewicht ook triggers voor veel van de aanvallen. Hiervoor is het essentieel om te weten welke voedingsmiddelen, door hun samenstelling, de symptomen kunnen verergeren.
Ontdek ze allemaal!
1. Rood vlees
De overmatige consumptie van rood vlees verhoogt niet alleen het risico op jicht, maar veroorzaakt ook veel andere complicaties voor de getroffen patiënten.
Dit komt door het feit dat ze hebben een hoog purinegehalte, naast andere verbindingen die het cholesterolgehalte verhogen en overgewicht bevorderen.
- Lees ook: Wat is urinezuur en hoe beheers je
- 2. Seafood
zeevruchten, zoals de naam al aangeeft, moeten worden verwijderd uit de voeding van patiënten met jicht.
Helaas zijn de meeste van hun verbindingen goed, ze bevatten hoge niveaus van purines, een soort stof die in het lichaam afbreekt in de vorm van urinezuur
. Dit betekent dat ze de niveaus van deze stof kunnen verhogen en erger kunnen maken. ontsteking en pijn <3> 3. Bier
Hoewel het niet kan worden ontkend dat veel van de bierverbindingen gunstig zijn voor het lichaam, is dit bij patiënten met dit type artritis niet aangegeven.
- Deze drank verhoogt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam en onderbreekt bovendien de processen die verantwoordelijk zijn voor het elimineren van dit soort stoffen .
zijn de verbindingen rechtstreeks van invloed op de ontstekingsprocessen van gewrichten, terwijl de stijfheid en bewegingsproblemen toenemen - 4. Suikerdranken
Frisdranken en suikerhoudende dranken bevatten glucosestroop en fructose, naast kunstmatige zoetstoffen die de productie van urinezuur verhogen.
Hun regelmatige consumptie verhoogt het risico op het ontwikkelen van stofwisselingsstoornissen aanzienlijk
, naast inflammatoire aandoeningen zoals artritis en jicht. Bovendien is de consumptie van frisdranken die carbonaten bevatten gerelateerd aan de toename van de neiging om botproblemen in het lichaam te ontwikkelen. volwassenheid 5. Whitefish
Hoewel sommige soorten vissen bevorderlijk zijn voor de bestrijding van ontsteking en pijn, is witte vis schadelijk voor patiënten die urinezuur accumuleren.
Dit voedingsmiddel bevat tussen 50 en 150 mg purinen
, die problemen bij de behandeling van jicht veroorzaken.
Van deze vissen vinden we: Kabeljauw of kabeljauw
Bar
Whiting
Bream
Heek of heek 6. Groenten
Vanwege hun purinegehalte moeten groenten
- op gematigde wijze worden geconsumeerd in geval van ernstige hyperurikemie of jicht
- .
- Chemische verbindingen aanwezig in de cellen van bepaald voedsel van dierlijke en plantaardige oorsprong veroorzaken moeilijkheden bij de behandeling van dergelijke ziekten.
- Er moet echter worden opgemerkt dat de concentratie van purines in groenten veel lager is dan die van andere voedingsmiddelen zoals vleesextracten en conserven. van vis
- 7. Paddestoelen
Lekker, exotisch en caloriearm, paddenstoelen zijn een bron van voedingsstoffen die veel mensen graag toevoegen aan hun vele recepten.
Patiënten met deze ziekte moeten hun consumptie echter beperken tot ze verhogen de concentratie van urinezuurkristallen in de gewrichten
We raden u aan om te lezen: Versterk uw immuunsysteem natuurlijk dankzij oesterzwammen
8. De lever
Hoewel het aangewezen is om bloedarmoede te bestrijden veroorzaakt door ijzertekort,
is de lever niet de beste voedseloptie voor patiënten met voortdurende jichtaanvallen
Zoals met andere voedselbronnen van dierlijke oorsprong, heeft het een hoge concentratie van purines die schadelijk blijken te zijn. Vermijd zoveel mogelijk dat het voedsel dat tijdens de behandeling van de jicht wordt aangegeven, bepalend zal zijn om te minimaliseren en te overwinnen zijn symptomen
In plaats daarvan wordt
aanbevolen voor de consumptie van voedingsmiddelen met ontstekingsremmende eigenschappen
, analgetica en depuratieven die in grote mate bijdragen tot de eliminatie van deze stof.
6 Voedingsmiddelen die helpen bij het verbeteren van de longfunctie
De longen zijn organen die onvermoeibaar werken om ons, door te ademen, de zuurstof te geven die we nodig hebben om te leven. Dan verdrijven ze een residu van het metabolisme bekend als kooldioxide door expiratie. Hun functies gaan verder dan wat we ons voorstellen. Omdat onder andere, ze ook toxinen, micro-organismen en diverse schadelijke deeltjes waarbij het lichaam binnen via de luchtwegen filteren.
De 10 basisprincipes om af te vallen door beter te eten
We zullen uitleggen wat de echte principes zijn van basis van een gezonde voeding, zonder grote offers te brengen en rekening houdend met onze gezondheid Kauw goed om af te vallen Spijsvertering begint in de mond, want speeksel bevat enzymen die het spijsverteringsproces starten. Door goed te kauwen, worden ze beter geassimileerd en eten we minder.
