Symptomen van het prikkelbare darm bij vrouwen
Volgens de statistieken, bijna 22% van de bevolking lijdt of heeft geleden aan prikkelbare darm of prikkelbare darm syndroom, met vrouwen die het meest getroffen. de wetenschap niet zeker van zijn oorsprong maar gelooft dat het verbonden is met emoties en periodes van stress. We zullen nu uitleggen wat de symptomen zijn. Dit kan je interesseren, vooral als je een vrouw bent.
Wat is het irritable bowel syndrome (IBS)?
De meest accurate naam is "irritable bowel syndrome" en omvat een reeks symptomen waaraan de persoon lijdt: buik en significante veranderingen in het darmritme. Het leidt niet tot infecties of fysieke veranderingen, of tot enige vorm van colitis of spastisch colon Een arts is als enige bevoegd om de diagnose te stellen door middel van analyses. Het komt meestal voor bij vrouwen jonger dan 35 jaar.
Wat wordt er veroorzaakt door?
Zoals eerder gemeld, zijn de mechanismen die het prikkelbare darm syndroom veroorzaken niet bekend. Het is vaak een chronische ziekte die episoden veroorzaakt die elke maand worden herhaald. Dit resulteert in spijsverteringsproblemen, veranderingen in darmmobiliteit, enz. Experts zeggen dat de darm tot op zekere hoogte bijna als een tweede brein werkt. Hier richten onze zenuwen, onze angsten ... Elke vorm van zorg kan spijsvertering verandering veroorzaken, hoe klein het ook mag zijn.
Maar het is waar dat het ook kan worden beïnvloed door bepaalde voedingsmiddelen die ons reageren slecht, maar ook door hormonale veranderingen en genetische factoren. het is gebruikelijk dat de aanbestedende prikkelbare darm syndroom als onze moeder lijdt of heeft eveneens te lijden.
wat zijn de symptomen?
1. Buikpijn
Dit is zonder twijfel het belangrijkste symptoom. Het verschijnt meestal aan de onderzijde van de buik aan één of aan beide zijden. Het is een zeer karakteristiek soort verbranding dat soms kan uitstralen naar het lendegebied of zelfs de benen.
Lijden gebeurt in de vorm van beten en brandwonden. Het is erg gênant of zelfs handicaps.
2. Pijnlijke regels
Volgens statistische gegevens komt het vaker voor dat het prikkelbare darm syndroom voorkomt bij vrouwen met bijzonder pijnlijke menstruatie. Dit staat bekend als dysmenorroe. Dit gebeurt wanneer bepaalde hormonen veroorzaken aanzienlijke contracties in de baarmoeder spieren.
De hormonale factor is bepalend in de samentrekking van deze ziekte, die meestal van invloed op vrouwen, met name degenen die hebben geërfd van hun moeder. Houd hier rekening mee
3. Perioden van obstipatie en diarree
Dit is ook heel gebruikelijk. Soms blijven we dagen zonder naar de wc te gaan. Omgekeerd lijden we ook aan vervelende diarree. Het is iets wat gebruikelijk is en zelfs de gewoonte dat onze doorgang naar het toilet ons doet lijden. En we weten niet wat we moeten eten om dit op te lossen, omdat we ons vol voelen en we zelfs de eetlust verliezen. We hebben ook gassen
4. Emotionele toestand
Prikkelbare darm syndroom en onze emoties zijn nauw met elkaar verbonden. Het zal je vast opgevallen zijn dat wanneer je last hebt van perioden van stress en angst, je darm in slechte conditie is en je je slechter voelt. Als je rustiger bent, verbetert de situatie. Je moet alert zijn op periodes waarin je je emotioneel ongemakkelijk voelt en daardoor problemen hebt.
Het moet als een hoofdpijn worden gezien. Het is niet nodig om een organisch probleem te hebben om pijn te voelen, soms kan vermoeidheid, slechte voeding, zorgen of angst deze ziekte veroorzaken. De prikkelbare darm maakt deel uit van hetzelfde type pathologie. we moeten dus leren om een adequate manier onze emoties, onze stress en onze angst te beheren. Hoe we omgaan met het prikkelbare darm?
In tijden wanneer we lijden prikkelbare darm, is het wordt aanbevolen om de volgende regels te volgen:
Vermijd zure voedingsmiddelen
, zoals koffie, frisdranken zoals Coca ...
- Vermijd cake
- en alle levensmiddelen die geraffineerde meelsoorten . Diverse onderzoek toont aan dat in deze gevallen, moeten we verminderen van de inname van gluten
- die de neiging heeft om de pijn verergeren ook voorkomen dat dierlijke eiwitten. rood vlees, vis ... Eet weinig maar meerdere keren per dag. Het is beter om 6 keer per dag kleine hoeveelheden
- te eten. Vergeet niet om goed te kauwen.
- veel water te drinken. De bietensap en wortel is zeer adequaat. Verhoging van de
- probiotica en wie zal zorg versterken van je darmen: gefermenteerde melk en yoghurt, miso ...
- Deze vruchten zijn zeer geschikt .. perziken, aardbeien, kiwi, appels, papaja's pepermuntolie
- fungeert als een goede beschermer . Over infusies, de meest passende zijn:
- infusie van venkelzaad, mint infusies en infusies van citroenmelisse
- In de eerste plaats leren om je emoties te beheersen. en je stress zodat ze je niet overrompelen. Stel prioriteiten in je leven en wijs de belangrijkste dingen aan. Bescherm zelfrespect en probeer elke dag tijd voor jezelf te maken, te rusten en dingen te doen die je gelukkig maken.
Kokosolie gebruiken voor mooi haar
Haar is erg belangrijk voor ons gezicht en daarom moeten we er goed op letten. Als je ze ondoorzichtig vindt, kan kokosolie je helpen om ze te laten glanzen en een uitstekende gezondheid te bieden En dankzij de uitzonderlijke eigenschappen, kan het een onmetelijke schoonheidss bondgenoot zijn. De effectiviteit van kokosolie is wetenschappelijk bewezen voor een grote verscheidenheid Er wordt zelfs gezegd dat kokosolie beter werkt dan welke kunstmatige behandeling dan ook.
Remedies om vetten beter te verteren
Vetten worden tegenwoordig erg slecht beschouwd, maar ze zijn niet allemaal schadelijk voor onze gezondheid. Ze zijn essentieel voor ons dieet, maar we moeten leren die te selecteren die ons het meest ten goede komen. Bovendien stellen bepaalde voedingsmiddelen ons in staat ze gemakkelijker te verteren en zo de gevoelens van zwaarte en In dit artikel geven we u enkele tips voor het verteren en verwerken van de vetten die u gemakkelijker consumeert, dankzij de ongelooflijke eigenschappen van voedingsmiddelen zoals citroen, appelazijn, thee of artisjok De hele waarheid over vetten Vetten vormen een fundamenteel onderdeel van onze voeding, maar ze moeten worden geconsumeerd in redelijke hoeveelheden en moeten van goede kwaliteit zijn.
