Behandelingen aan de pezen en ligamenten van de knie te versterken
pezen en ligamenten zijn belangrijke elementen van ons lichaam, van essentieel belang om ervoor te zorgen, bijvoorbeeld adequate mobiliteit knieën.
is ze dat spieren en botten, de soepele werking van de gewrichten te verbinden.
Als u om de knie te dragen, waardoor je veel pijn , zal ons artikel u interesseren.
u moet weten dat de pezen en ligamenten hebben behoefte aan een dieet aangepast met vitaminen en bepaalde mineralen die helpen bij het behoud van de sterke.
om uw kwaliteit van leven te verbeteren en te verlichten uw lijden, ontdekt al deze informatie met ons!
1. Het collageen-rijke remedie om je pezen en ligamenten
versterken We beginnen met u mee over een prachtige oplossing: gelatine of grenétine smakeloos, of neutraal, die niet mag worden gemist in uw keuken.
gelatine is een uitstekende manier om de pezen en ligamenten, maar ook nagels, haar en huid goed te voeden.
Dit type van gelatine is gezonder omdat het een hoge index van wat wordt genoemd tot collageen eiwit.
Dus je de pezen en ligamenten te versterken in je knieën, je haar wordt gehydrateerd en je nagels zullen sterker zijn en minder broos.
twijfel niet aan het recept dat we echt proberen waard zal onthullen.
wat heb je nodig voor deze remedie om gelatine?
- een rijpe banaan
- een jus d'orange
- 2 eetlepels gelatine of grenétine (40 gram)
- 2 eetlepels honing (60 gram)
Hoe klaar?
- Begin door het sap van een sinaasappel te extraheren Schil de banaan en verpletter hem goed. Het beste is om een banaan dat zijn ideaal punt van rijpheid heeft bereikt kiezen, want het is wanneer het bevat de meeste voedingsstoffen.
Het is een ideaal fruit aan pezen en ligamenten te versterken ons lichaam.
ook, zoals je al weet, de banaan is een zeer energiek natuurlijk voedsel, rijk aan eiwitten en idealen koolhydraten om ons lichaam te revitaliseren.
als u aan het toevoegen van de vitamine C in oranje, krijg je een "geneesmiddel cocktail" die twee keer per week kan worden gedronken.
Maak een slurry met deze elementen, en voeg twee theelepels honing. Bereid vervolgens de niet-gearomatiseerde gearomatiseerde gelatine of gelatine voor. Oplossen in water en laat de warmte in een waterbad en laat deze consistentie te nemen.
Ook maken de warmte van de jus d'orange, voeg de gelatine Zoals voor vermijd klontervorming - Kies een geschikte mal Voeg eerst het eerste mengsel van gelatine en sinaasappel toe en vervolgens in de koelkast. Wacht 15 tot 20 minuten totdat het mengsel hard wordt.
alle mal verwijderen, zet de gelatine in een schotel en giet de puree gebaseerd op bananen en honing boven. Een genot!
2. De remedie voor haver, ananas en kaneel
Wat heb je nodig om dit te verhelpen Pineapple Oatmeal bereiden?
- Een kopje snel koken haver ( 150 g)
- 250 ml water
- 1 kopje ananassap
- 1 kop sinaasappelsap
- 2 eetlepels honing (40 g)
- 1 lepel kaneel in poeder (7 g)
- 40 g amandelen
Het opstellen?
- Deze smoothie is rijk aan magnesium, silicium, vitamine C en bromelaïne.
ananas brengt de laatste component, bromelaïne, ideaal voor conventionele gevecht ontsteking invloed zijn op de knie.
voor deze remedie om effectief te zijn, moet je elke ochtend voor het ontbijt te drinken.
Het is heel gemakkelijk te bereiden, zal je helpen pijn en ontstekingen te bestrijden, en zal de pezen en gewrichtsbanden van de knieën voeden. Kook het water en voeg wat snel kokende haver toe. - Roer voorzichtig en laat alles koken. Doe dan in de blender het natuurlijke ananassap, sinaasappelsap, honing, kaneel, gemalen amandelen en haver die net zijn gekookt. Meng goed totdat je een homogene vloeistof
- Als u een of twee ijsblokjes toevoegt, wordt uw smoothie nog beter. 3. De remedie voor brandnetel en citroen
Wat heb je nodig?
80 gram brandnetel
- Het sap van een citroen
- Een liter water
- Hoe bereid je het voor
Het is heel eenvoudig om te bereiden
- Deze brandnetel remedie kan 3 keer per week worden gedronken. Bereid daarvoor een liter infusie en drink het dan de hele dag door. Deze medicinale plant is rijk aan silicium en magnesium, maar ook aan kalium en chlorofyl, perfecte elementen om de pezen te versterken en de ligamenten van ons lichaam. Hoe te weerstaan?
Begin met een liter water aan de kook te brengen - Voeg vervolgens de 80 gram brandnetelblaadjes toe, vers of gedroogd. Breng aan de kook en laat 15 minuten staan. Filter dit brouwsel vervolgens
- en doe het in een glazen fles. Sluit het en laat het nog een uur zitten. Als u klaar bent, kunt u de eerste kop op kamertemperatuur drinken
Voeg een paar druppels citroen en twee lepels honing toe. De smaak is vrij krachtig, maar dankzij dit natuurlijke zoetstofproduct zal het veel aangenamer zijn.
Houd er rekening mee dat u driemaal per week deze infusie moet drinken om dramatische resultaten te zien over de gezondheidsstatus van uw lichaam. knieën.
5 Technieken om uw geheugen en mentale behendigheid
Je weet niet waar je opgeslagen uw oplader voor mobiele telefoons? Je bent een hele belangrijke afspraak volledig vergeten? Heb je de indruk een beetje te verliezen aan je mentale behendigheid en je geheugen? Word je steeds minder creatief? Maak je geen zorgen! De hersenen zijn een spier die een kleine dagelijkse oefening nodig heeft om volledig te functioneren.
Geneeskrachtige planten die cholesterol verlagen
Dat is u al overkomen? Ga naar de dokter en leer dat je een hoog cholesterolgehalte hebt. Er wordt aan ons uitgelegd dat we een kleine hoeveelheid vet in het bloed hebben en dat het gevaarlijk kan zijn als dit vet in de aderen en de slagaders terechtkomt. We moeten dan maatregelen nemen om het te verminderen en dat hij herstelt zich in een evenwichtig tempo in ons lichaam.
