Een watertherapie tegen cellulitis
In dit artikel geven we u alle sleutels om de effecten van uw anticellulitisbehandeling te verbeteren. Je hebt slechts water nodig en een paar minuten per dag.
Wisseltemperatuur
Als je een kraan hebt waarmee je kunt wisselen tussen warm en koud water, u kunt genieten van de voordelen van temperatuurcontrast
Deze therapie wordt ook wel de Schotse douche genoemd en wordt uitgevoerd in resorts of hydrotherapie.
Het hete water heeft de eigenschap om de temperatuur te verlengen. bloedvaten en bevorderen de ontspanning van spieren, maar ook gewrichten. In tegenstelling, koud water helpt bij het samentrekken van de bloedvaten en het verminderen van ontstekingen, terwijl het weefsel slapheid voorkomt.
Dankzij het fantastische contrast van temperaturen, kunt u genieten van de volgende effecten:
Een verbetering van de bloedcirculatie
A toning of the skin
Een verbetering van het uiterlijk van de huid
- Een versnelling van het metabolisme
- Bovendien kunt u hiermee is het voorkomen en bestrijden van cellulitis en profiteren van een aantal positieve effecten op de gezondheid.
- Dit zal uw immuunsysteem geleidelijk versterken, en krijgen een betere aanpassing aan extreme klimaten.
- Dit Schotse douche zal ook helpen om meer ontspannen, en geeft meer vitaliteit aan uw zenuwstelsel.
Hoe kunt u uw Schotse douche te maken?
de toepassing van koud water kan moeilijk zijn om de eerste te dragen Dit is de reden waarom je in het begin met een klein contrast kunt beginnen.
Terwijl je lichaam zich aanpast aan deze therapie, kun je geleidelijk het contrast verhogen. Dit zal minder gewelddadig lijken, en je zelfs uiteindelijk wint plezier.
Je kunt de douche te maken alleen in gebieden waar je cellulitis, of over je hele lichaam.
Het zou ideaal in de BE badkamer waar u de hydrotherapie zult uitvoeren, de omgevingstemperatuur is niet te warm of te koud
Voer uw douche op de volgende manier uit:
1 minuut heet water en dan een minuut water koud
2 minuten heet water en 2 minuten koud water
1 minuut heet water en 1 minuut koud water
- 2 minuten heet water en daarna 2 minuten koud water
- 3 minuten heet water en 3 minuten koud water
- Het is van essentieel belang om altijd af te sluiten met koud water. Probeer bij het aanbrengen van het water van onder naar boven en van buiten naar binnen.
- Aanbrengen van anti-cellulitis lotion
- De douche laten staan, drogen met een enigszins ruwe handdoek. De wrijving van de stof op uw huid zal u helpen uw lichaamstemperatuur snel terug te krijgen en om de poriën van uw huid te openen.
Het is de perfecte tijd om de anti-cellulite lotion die je normaal gebruikt toe te passen.
De huid zal de crème veel gemakkelijker absorberen, en dit zal de effecten tienvoudig vergroten.
Als u niet beschikt over een specifiek lotion hebt, kun je een plantaardige olie (amandel-, kokos, olijfolie of sesamolie), gebruik waaraan u een paar druppels van pure essentiële olie van de berk.
U kunt van dit moment profiteren om een circulaire massage van vijf minuten te bereiken met een gemiddelde intensiteit in gebieden waar u cellulitis heeft.
U kunt deze massage ook uitvoeren met de hulp. van een avocadopernel, zoals we in dit artikel uitleggen
Laatste tips We raden aan dat je deze zeer eenvoudige therapie eenmaal per dag, gedurende 14 weken uitvoert, voor resultaten op korte termijn. Dan kun je het elke twee of drie dagen ineens een beetje opbergen.
Deze therapie zal je niet alleen in staat stellen om je cellulitis op een progressieve manier te verminderen, maar het verbetert ook het uiterlijk van je lichaam meteen
De verkregen resultaten zullen ook afhangen van het aantal cardiovasculaire oefeningen dat je gaat doen (we raden aan dat je het twee keer per week doet), en het dieet dat je zult volgen.
We raden aan om witte suiker, geraffineerd zout, geharde vetten, geraffineerde meel en alcoholische dranken te vermijden. Sommige mensen hebben genetische aanleg om cellulitis te krijgen. Maar in de regel wordt het veroorzaakt door slechte gewoonten van het leven, dus je kunt ertegen vechten! Beelden van Grand Velas Puerto Vallarta en karina alverez.
Reinig en versterk uw bronchi met medicinale kruiden
Het belang van de gezondheid van onze bronchiën De bronchiën ontwikkelen zich zodra ze de longen bereiken. Ze zijn dan samengesteld uit vertakkingen, die lobaire bronchiën worden genoemd voor de belangrijkste, en de bronchiën voor de kleinere. Dankzij hen krijgen we de zuurstof en de lucht die ons in staat stellen om een goede gezondheid van de luchtwegen, in staat om ons de nodige weerstand te bieden om onze dagelijkse activiteiten uit te voeren, niet om ons te vermoeien en normaal te laten functioneren.
5 Cosmetische behandelingen tot donkere huid van de nek
Als de citroen is zeer effectief te dun nekvel, we moeten oppassen niet toe te passen in de avond, want contact met de zon kan de vlek verder. vlekken duisternis op de huid van de nek is een van de esthetische problemen die zich bij volwassenen waarschijnlijk zullen ontwikkelen Ze komen voor wanneer melanocyten, cellen die huidpigmentatie produceren, hebben een onbalans die overmatige ontwikkeling veroorzaakt Als het niet als een ernstig gezondheidsprobleem wordt beschouwd, kan hun uiterlijk te maken hebben met een probleem dat bekend staat als acantosis nigricans .
