Oorzaken van chronische pijn in de rug en oplossingen aan te dragen
Chronische lage rugpijn komt veel voor bij zowel mannen als vrouwen en is van invloed op alle leeftijden, zelfs de jongste.
Dit probleem is van invloed op de kwaliteit van hun leven omdat het invloed heeft op veel van hun dagelijkse activiteiten
Ontdek in dit artikel wat zijn de verschillende oorzaken van chronische lage rugpijn, evenals behandelingen en behandelingen
Waar zijn lumbale sporen?
De lumbale wervelkolom is het laagste deel van de rug, inclusief de pony die loopt van de rug naar de basis van de ruggengraat of heiligbeen. Dit deel heeft een natuurlijke kromming als het te overdreven, heet lordose.
- De pijn die de lumbale kunnen verband houden met spier- of spinale problemen.
- Zij kunnen evenwel ook worden veroorzaakt een slecht functionerend orgaan, zoals de nieren of de ingewanden
Hoewel een slechte houding de oorzaak kan zijn van het probleem, kunnen andere emotionele problemen ook kritiek zijn.
Ontdekken : 6 effecten van psychologisch misbruik op onze geest en emoties die u moet kennen <1> 1. Nierproblemen
Om te bepalen of pijn in de onderrug zijn gerelateerd aan de nieren, je moet je handpalmen open op het smalste deel van de taille te zetten.
De plaats waar de duimen moet worden geplaatst is ongeveer waar de onderrug worden.
Als wanneer u op het gebied, het is pijnlijk, is het mogelijk dat
u moet een natuurlijke behandeling voor nier désenflammer gebruiken. u kunt nemen Uio bouillon en aftreksels van paardenbloem en kliswortel gedurende meerdere dagen gedurende de dag totdat u verlichting voelt in het lumbale gebied
- 2. Gevoeligheid voor kou en vocht
Er zijn mensen die, vanwege een stofwisselingsstoornis of andere redenen, zeer gevoelig kunnen zijn voor kou en vocht, vooral wanneer veranderingen zijn
Lumbale wervelkolom is ook een van de meest kwetsbare gebieden voor externe agenten, met gewrichten.
Het lendegebied moet goed worden beschermd met een wollen stof, zoals een riem. Dit materiaal is uitstekend voor bescherming tegen de buitentemperatuur, kalmeert de pijn en brengt een aangenaam gevoel van welzijn teweeg.
- 3. De slechte houding
Als we naar de modellen kijken, beseffen we dat we de neiging hebben om het lichaam te veel te krommen, waardoor de lendewol gedwongen geforceerd en slecht naar voren wordt geduwd.
houding is de oorzaak van veel rugklachten, zowel bij volwassenen als bij jonge mensen. Het is ook gebruikelijk bij zwangere vrouwen als gevolg van het gewicht van de buik.
Om een slechte houding te corrigeren, moet u
- posturale revalidatie-oefeningen en strekt die ons toestaan om de wervelkolom goed te rekken te maken. Inversietabellen zijn gunstig (behalve voor zwangere vrouwen)
- 4. Darmproblemen
intestinale stoornissen zoals constipatie, diarree of afwisselend toestanden van deze twee onevenwichtigheden
kan het achterste gedeelte van invloed zijn, dat wil zeggen dat de onderrug. Om dit op te lossen, we kan natuurlijke geneeskunde gebruiken:
Constipatie: Chia en lijnzaad, probiotische supplementen, fruit, rauwe en vezelrijke groenten en water tussen de maaltijden.
- Diarree: Infusies van groene thee, witte rijst, supplementen in houtskool en probiotica
- Afwisselende toestanden: Bachbloesems, homeopathie, kuzu, chiazaadjes.
- Lees ook : Hoe te vechten tegen de bacterie die brandwonden, diarree en een opgeblazen gevoel veroorzaakt <5>. Emotionele problemen
Emotionele problemen kunnen rechtstreeks van invloed zijn op het lendegebied. Concreet zijn ze
gerelateerd aan angsten, vooral om de angst voor geldproblemen.
Om deze pijnen te behandelen, raadpleegt u een professionele therapeut die u gepersonaliseerde remedies op basis van Bach-bloemen geeft. homeopathie, fytotherapie enz. 6.
Laesies Tenslotte is dit een veel voorkomende reden voor chronische lage rugpijn: verwondingen die het gevolg zijn van lichaamsbeweging, ongelukken, slechte bewegingen, enz.
Deze
laesies moeten altijd worden behandeld vanaf het begin en goed, zodat ze geen chronische pijn worden.
Naast het raadplegen van een arts en het uitvoeren van de relevante testen, moeten we ook enkele supplementen nemen om herstel mogelijk te maken: Homeopathisch middel met arnica
Vloeibaar organisch silicium
- Gist bier
- Haaienkraakbeen
- Breng vanaf het begin van de blessure verkoudheid aan om de pijn te verzachten. Dus, als je later warmte toevoert, met een warmwaterkruik, een kleine verwarming of de crème zal veel effectiever zijn.
30 Minuten wandelen in de ochtend: welke voordelen voor de gezondheid?
Er zijn veel manieren om af te vallen gewicht en om een gezond leven te hebben. Sport is er een van. Houd er echter rekening mee dat de oefeningen regelmatig moeten worden uitgevoerd en niet alleen gedurende langere perioden, tussen lange intervallen met als enig doel gewicht te verliezen. Het is raadzaam om minstens 150 minuten lichamelijke activiteit per week te hebben.
8 Redenen om te beginnen met inbegrip van Chia-zaden in uw dieet
Naast het leveren van energie en een groot voordeel voor onze spijsvertering, zijn chia-zaden perfect om uitdroging te voorkomen en de elektrolyteniveaus van het lichaam in balans te houden. Chia-zaden behoren tot de populaire superfoods , dus worden ze genoemd vanwege hun voedingseigenschappen die ze karakteriseren.
