Je hebt tijd voor jezelf nodig: 5 psychologische dimensies die het je laten zien

Je hebt tijd voor jezelf nodig, maar je hebt de neiging om het te wijden aan degenen om je heen of het te investeren in situaties waarin uw gevoel van vermoeidheid en angst nog meer accentueren?

Zelfs als het u verrast, weten de meeste mensen niet hoe ze goed moeten rusten.

Tijd doorbrengen betekent niet dat we moeten vertrekken op vakantie wanneer we ons door stress gestoord voelen, of dat een simpele wandeling genoeg is om dit kwaad dat ons elke dag een beetje meer binnenvalt, op te lossen.

, om te weten om het mentale geluid te verven en om een delicate maar echte unie te vestigen met onze behoeften, onze gedachten, onze angsten en onze leegtes om beslissingen te nemen over ons leven. Vandaag, in dit artikel, zullen we je uitleggen de manier waarop we dit innerlijke kwaad externaliseren, deze psychologische dimensies die ons laten zien dat we wat meer in onszelf moeten investeren. Je hebt tijd voor jezelf nodig: 5 paden om te weten

Vaak als je aankomt de vakantie, velen van ons bereiden onze reizen, onze vrije tijd en onze escapades voor met het idee dat we ons beter dan ooit zullen voelen.

Toch is deze veronderstelde "niet-aflatende regel" niet altijd van toepassing.

Uit de routine stappen, intensiveert soms stress

: reizen, voorbereiding, familiebijeenkomsten, de noodzaak om elke dag in te plannen om 'van de tijd te genieten'.

Ontdekken: wandelen maakt het brein creatiever en gelukkiger Bovendien met sidérez het tijd voor u dat zou helpen je beter op een gegeven moment voelt, je het delen met anderen: partner, kinderen, familie ...

Geloof het of niet,

wij allen moeten dagdelen van eenzaamheid.

Soms is zoiets eenvoudigs als twee uur per dag aan jezelf geven de beste vitamine. Laten we eens kijken naar de psychologische dimensies die ons laten zien dat we de limiet van onze limiet hebben bereikt krachten. 1. Het slechte humeur en apathie

Ieder van ons kan gaan door de momenten dat alles wat ons stoort, waar we in een slecht humeur en niets interesseert ons.

Dit kan gaan om eenmalige dagen, maar probleem neemt een andere dimensie wanneer dit gevoel groeit na verloop van tijd en chronisch wordt.

Opstaan de hele tijd met het gevoel dat we niet zullen slagen om naar het einde van de dag, we gaan tegen te gaan gemeenschappelijk, dat degenen om ons heen prioriteiten hebben die niet bij de onze passen ... Deze aspecten zijn zonder twijfel het bewijs dat het kwaad ons binnenvalt. Wanneer het slechte humeur bijna dit wordt de levensadem waarvan we onszelf niet kunnen losmaken, is omdat er iets in ons gebeurt. <2> Het gevoel geen tijd te hebben voor niets

Dit fenomeen van verloren tijd is een veel voorkomend symptoom, gekoppeld aan angst.

Het gaat niet om het gevoel dat we niet gaan om te doen wat we in gedachten hebben, maar daarnaast hebben we het gevoel dat kleine periodes zijn verstreken tussen een half uur en een uur, waarin we niet weten wat het is is gebeurd of wat we deden

Het is normaal om dit te voelen in tijden van verhoogde stress en angst

Ontdek: stress en angst? Ontspan met deze natuurlijke smoothies

3. Zelf waargenomen falen