Heeft u problemen met slapen? Neem een banaan en kaneelinfusie voor het slapen
Hoewel we het vaak niet wisten, hebben gezondheid en algemeen welbevinden veel te maken met onze rusttijd tijdens de nacht. Elke dag minimaal 7 of 8 uur besteden is essentieel voor een goede kwaliteit van leven en een betere fysieke en mentale prestatie.
Tijdens deze periode van rust hebben verschillende functies van het lichaam
, waarmee het brein zichzelf reinigt en de energieën worden vernieuwd voor de nieuwe dag. De moderne levensstijl heeft de slaapuren van miljoenen mensen echter verminderd en dit is geworden een risicofactor voor verschillende aandoeningen
Slechte eetgewoonten, stress en voedingstekorten zijn enkele van de oorzaken van slaapproblemen.
Deze moeilijkheid leidt vrijwel onmiddellijk tot een groter gevoel van vermoeidheid en broosheid. op de lange termijn is het een van de mogelijke oorzaken van cognitieve ziekten. overmatige sommatie kan contraproductief zijn en kan verslaving veroorzaken. In dit artikel bieden we u een eenvoudige infusie met banaan en kaneel, waarvan de eigenschappen het lichaam ontspannen en de problemen van slapeloosheid oplossen. Wat zijn de voordelen van de infusie met banaan en kaneel? banaan en kaneelinfusie begint over de hele wereld bekend te worden om slapeloosheid en andere slaapproblemen te verlichten. De combinatie van de voedingswaarde van deze twee ingrediënten maakt het tot een krachtige remedie die verlicht stress terwijl de kwaliteit van de rust verbetert min Serien nemen deel aan speciale functies in het lichaam, zoals de regulatie van de bloeddruk en de eliminatie van vastgehouden vloeistoffen. , waardoor de aanwezigheid van cortisol (bekend als het stresshormoon). Het belangrijkste voordeel van slaap is het gevolg van de toename van tryptofaan, een essentieel aminozuur dat de secretie van serotonine verhoogt, een neurotransmitter die voorgoed nodig is Het andere hoofdbestanddeel van dit recept is kaneel, een medicinale specerij met actieve ingrediënten zoals eugenol, het element dat hem een intense smaak en veel van zijn eigenschappen geeft. Het gebruik ervan is een ondersteuning voor patiënten met type 2-diabetes, omdat het werkt op het metabolisme van glucose door de bloedspiegels te verlagen. Het bevordert ook de spijsvertering en de bloedsomloop, twee zeer belangrijke functies voor een goede nachtrust. Lees ook: 7 medicinale voordelen van kaneel die we allemaal zouden moeten kennen Hoe banaaninfusie bereiden en kaneel om beter te slapen? De bereiding van deze natuurlijke remedie is vrij eenvoudig en beide ingrediënten zijn heel gemakkelijk op de markt. Ingrediënten 1 banaan 1 liter water Bereiding Snijd de banaan, zonder de schil te verwijderen en plaats het in een pan vol kokend water 5 Natuurlijke oplossingen tegen de stijfheid in de gewrichten veroorzaakt door artritis Articulaire rigiditeit is te wijten aan een type artritis , die we allemaal op een bepaald punt in ons leven kunnen ontwikkelen. In de regel komt deze aandoening op een redelijk hoge leeftijd voor. Mensen lijden er echter aan vanwege genetische aanleg, chirurgie, laesies of andere factoren die de ontwikkeling ervan vergemakkelijken. 10 Voordelen van spinazie die u niet kent Spinazie is een van de meest populaire en geconsumeerde groene groenten ter wereld is een ongelooflijke bron van essentiële voedingsstoffen voor onze gezondheid. Vitamine- en mineraleninhoud in vezels en eiwitten kan de consumptie van spinazie de gezondheid verbeteren en honderden ziekten voorkomen die verschillende delen van het lichaam aantasten.Banaan is een zoete en heerlijke vrucht die door zijn bijdrage aan kalium en magnesium een favoriet is geworden voor diëten
1/2 eetlepel kaneel (2,5 g)
Draai het vuur tot een minimum en laat het afkoken 10 minuten duren
Drinken
