5 Voedingsmiddelen die suiker te reguleren natuurlijk
Doe je weet dat sommige voedingsmiddelen hebben de mogelijkheid om suiker te reguleren in het bloed van nature?
Wanneer deze niveaus hoog zijn, het vaak genereert eetstoornissen, dwangmatig en vooral de wens om zoete voedingsmiddelen te eten.
echter, de meest zorgwekkende niveaus, is er een angst voor aandoeningen gerelateerd aan de alvleesklier, zoals diabetes.
in dit artikel, zullen we uitleggen wat heilzaam voedsel dat een evenwichtige bloedsuikerspiegel te handhaven om plotselinge hunkering naar voedsel te vermijden
1. Stevia
Stevia is een plant afkomstig uit Paraguay, dat populair is geworden als een natuurlijke zoetstof met zijn vele voordelen voor de gezondheid.
Onder hen is er de regulering van de suikerspiegel in het bloed.
Deze kwaliteit maakt dit voedsel tot een van de beste geneeswijzen voor mensen met type 2 diabetes .
En dankzij haar sterke zoetkracht, de
stevia is ideaal om te vechten tegen dwangmatig hunkeren zoet voedsel.
Vandaag de dag kan men steviablad vinden of uittreksel (degene die de meest geneeskrachtige eigenschappen heeft.) De verfijnde stevia transparante kleur wordt ook op de markt gebracht, maar heeft geen voordeel voor . gezondheid
maar het staat nog steeds voor het op smaak thee, limonade en drinken, zonder de negatieve effecten van andere zoetstoffen
Wij raden u leest. stevia en kaneel voor type 2 diabetes verminderen
2. Cinnamon
Dit kruid wordt gebruikt bij de natuurlijke behandeling van diabetes, zoals
verlaagt de bloedsuikerspiegel en vertragingen hongergevoel
, die suiker spikes geleidelijk af en zoals ze verschijnen na de maaltijd. Het kan op vele manieren in de keuken worden gebruikt, maar we moeten Ceylon-kaneel kiezen, wat het beste is voor de gezondheid. uitstekend voor het op smaak brengen van alle soorten taarten en desserts,
, zoals koekjes, pudding, ijs enz.
Het kan ook thee te drinken na de maaltijd. 3. Biergist
Biergist is een van de meest complete voedingssupplementen die er bestaan.
Het is
uitstekende controle suiker in het bloed
, dankzij de hoge chroom. ook in evenwicht te brengen biergist zenuwstelsel, naast een grote bondgenoot voor de schoonheid van haar, huid en nagels. poeder kan consumeren, gemengde met sap of yoghurt, of tabletten, als je niet van haar licht bittere smaak.
Sommige merken de markt, zonder bitterheid om de smaak te verzachten.
in het nemen van maaltijden, kunnen we beter assimileren haar voedingsstoffen.
We raden u aan om een arts of een natuurgeneeskundige te raadplegen voordat u een natuurlijk supplement gebruikt, vooral als u een behandeling voor een chronische ziekte wilt uitvoeren.
4. Erwten
Deze heerlijke droge groente staat bekend als plantaardige insuline, dus het kan niet ontbreken in uw dieet. Erwten bevatten geen suikers en voorkomen dat de andere voedingsmiddelen die we eten, verhogen onze glycemische index.
Het is mogelijk om ze vers of bevroren te eten. Als ze vers en zacht zijn, kunnen ze rauw tot gemengde salades, omeletten, enz. Worden toegevoegd.
Ze kunnen ook worden bereid in de vorm van groene soep, in combinatie met andere planten.
Bepaalde merken Ze worden in poedervorm in de handel gebracht om bouillons en smoothies te maken.
Zie ook: Voedingsmiddelen die de suikerspiegel reguleren van nature
5. Haver
Haver is een zeer voedzame ontbijtgranen, maar ook zeer rijk aan vezels, vitamines en mineralen
Het heeft de eigenschap dat het de bloedsuikerspiegel regelt
, naast Breng ons energie, regel het spijsverteringsstelsel en kalmeer de nerveuze staten. Haver kan op elk moment van de dag geconsumeerd worden, hoewel het beter is om wat te nemen kleine hoeveelheden 's avonds omdat het erg voedzaam is.
Het is een heel gezond ontbijt, rauw als een muesli, gekookt of als een plantaardige drank.
Je kunt ook gebruiken haver voor het maken van cakes en koekjes, ter vervanging van tarwemeel.
7 Elementen van het huis worden dagelijks gedesinfecteerd
De meeste mensen zorgen maken over de staat van netheid van de kamers van het huis, omdat het toelaat om in een aangenamere en gezondere omgeving te leven. Met de hulp van sommige huishoudelijke producten, kunnen we een hele reeks taken realiseren die het mogelijk maken om de stof, bacteriën en andere onzuiverheden die geleidelijk ophopen op de oppervlakken.
Hoe maak je ontspannende massages?
De meeste mensen zijn geen experts, maar dat weerhoudt hen er niet van massages te willen doen aan hun partner, bijvoorbeeld . Het is alleen maar een kwestie van ontspannen, geen rugproblemen oplossen, want er zijn professionals. Dat gezegd hebbende, kunnen we een massage doen die de spanning verlicht?
