5 Dingen die gebeuren wanneer u uw ideale gewicht bereikt
Het is zeer verheugend om terug te kijken en te zien dat we erin geslaagd zijn ons gewicht te veranderen.
Dit is het resultaat van een grote investering, regelmatige lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten.
Onze sportschoolroutine is niet meer hetzelfde en we kunnen nu zwaardere gewichten heffen, sneller rennen en ons comfortabel voelen in onze sportschool.
We eten geen hamburgers en ons lichaam profiteert enorm
In dit artikel onthullen we alles wat er in je lichaam gebeurt wanneer je je ideale gewicht bereikt.
Maak je klaar om alle voordelen van deze situatie te ontdekken en de nieuwe doelen die je jezelf moet stellen.
1. In de eerste plaats: het is tijd om dit goede nieuws te vieren!
Laten we beginnen met het leukste wat er is. Als je net je ideale gewicht hebt bereikt, ben je het aan je inspanningen verplicht.
Je moet trots op jezelf zijn en een moment nemen om het te vieren.
Maar dit is niet een kans om alles te verpesten Alles wat je hebt weten te plaatsen, kan heel snel wegvliegen
Geef een origineel tintje aan je feest om niet alle opofferingen die je tot nu toe hebt gedaan te ondermijnen.
- Een van de dingen die je kunt doen om jezelf te plezieren, is dit kledingstuk aan te trekken dat je niet meer past en dat je nu naar binnen kunt doen.
- Je kunt ook meedoen aan deze dansles die je niet volgt Denk nooit eerder na.
- Eindelijk, je kunt een klein feestje organiseren met je geliefden. Vergeet natuurlijk koolhydraatrijke taarten.
Kies in plaats daarvan een mooie fruitsalade, desserts met Yoghurts en gezonde gerechten!
We raden u aan : 6 vetverbrandingstips om je
2 silhouet te verfijnen. Zodra je deze club binnengaat, kun je niet meer uitgaan
Als je eenmaal hebt besloten om gezonde eetgewoonten te hebben, kun je ze niet in de steek laten.
De mensen die hun ideale gewicht hebben bereikt, zijn degenen die hebben besloten om een evenwichtige voeding te kiezen.
Het is daarom noodzakelijk dat u op deze manier doorgaat als u niet opnieuw wilt vinden jouw gewicht van weleer
Om deel uit te maken van deze selectieve club moet je echter wel rekening houden met het feit dat je het woord "dieet" uit je vocabulaire moet verwijderen.
Als je Ga erheen, vervang het nu door de uitdrukking "gezonde levensstijl" in je geest.
Het gaat niet om het doen van een punctueel dieet dat je geen resultaten zal opleveren, maar het kennen van de gewoontes om te volgen op dagelijks om een ideaal gewicht te behouden
3. Geef jezelf kleine grillen
Zoals we je vertelden, het gaat allemaal om een levensstijl die je moet volgen, wat je er niet van weerhoudt om gelukkig te zijn om het te kunnen leven.
Een dieet staat je niet toe om veel soorten voedsel te eten, maar je bent geen robot. Het perverse effect van diëten is dat een eenvoudig verbod op voedsel tegenstrijdigheden in je geest kan veroorzaken: je hebt alleen dit voedsel in je achterhoofd omdat het verboden is. Je hebt het recht jezelf toe te staan eet van tijd tot tijd een toetje of een klein broodtje Je kunt het bijvoorbeeld een keer per week doen, het zal je geen pijn doen. Denk eraan dat het om een levensstijl, geen militair regime. U kunt ook kiezen voor gezonde alternatieven voor dingen die u lekker vindt : zelfgemaakt volkorenbrood in plaats van industrieel brood, bananenchips in plaats van chips, dessertdesserts. zelfgemaakte gelatine om die te vervangen die commercieel worden verkocht, enz. 4. Weeg jezelf vaker Nog meer als je een routine volgt Regelmatige lichaamsbeweging om uw ideale gewicht te bereiken. U kunt uw verlies of gewichtstoename volgen Door u te wegen, wordt uw evolutie duidelijk Hiervoor heeft u een notebook nodig waarin u al uw wegingen kunt registreren. Als u een voedingsmiddel in uw dieet opneemt en u merkt abnormale gewichtstoename, aarzel dan niet om uw voedingsdeskundige te vragen of er een oorzaak-en-gevolgrelatie is. Doe hetzelfde voor omgekeerde situaties. Als je meer sporten hebt gedaan, voel je je zwak en ben je afgevallen, waarschuw jezelf. We kunnen je alleen adviseren om gevolgd te worden door een voedingsdeskundige en een sporttrainer om je niet te ontmaskeren voor gezondheidsproblemen 5. Zorg voor de huid van je armen Maar, meestal betekent een gezondere levensstijl en gewichtsverlies een aanzienlijke slapte in de huid van de armen. Sommige mensen kiezen voor een chirurgische operatie om zich te ontdoen van het teveel aan onooglijke huid dat zich op deze plek kan vormen, terwijl anderen besluiten om mee te leven. Welke keuze u ook hebt, onthoud dat het is het directe gevolg van al je offers om een gewicht van vorm te krijgen Zie ook: 8 snelle oefeningen om afscheid te nemen van de slappe armen Welkom in de nieuwe fase van je leven bereid je erop voor en leer van je lichaam te houdenSommige dingen kunnen je storen, maar weet dat je er altijd aan kunt werken. Je hoeft niet geobsedeerd te raken door je gewicht, maar we raden je aan om jezelf een keer per week of twee keer per maand te wegen.
Om genetische redenen kunnen veel mensen niet voorkomen dat ze aan dit probleem lijden. Het hangt ook af van hoeveel gewicht je hebt verloren.
Bereik je ideaal gewicht betekent naar een nieuwe fase gaan.
De belangrijkste oorzaak is de overmatige consumptie van calorieën in het dieet, hoewel het ook is beïnvloed door sedentaire levensstijlen, hormonale veranderingen en stofwisselingsproblemen . in feite, sommige zijn patiënt die lijdt aan deze ziekte als gevolg van slechte werk hun spijsverteringsstelsel, omdat hun functies zijn bepalend om vetten goed af te breken en te absorberen voedingsstoffen .
3 Groene theedranken om gemakkelijk af te vallen
Consumptie van groene thee is uitgegroeid tot een van de beste voedingssupplementen voor mensen die een ideaal en stabiel gewicht willen bereiken. Hoewel dit drankje niet wonderbaarlijk is, kan de hoge concentratie aan essentiële voedingsstoffen ons helpen vechten overtollige vet groene thee heeft ontstekingsremmende, ontgiftende en diuretische verbindingen die, na geassimileerd te zijn in het lichaam, de afvoer van gifstoffen en vloeistoffen vergemakkelijken, gewichtsverlies Bovendien is het rijk aan vitamines, mineralen en krachtige antioxidanten die de metabole activiteit verbeteren om gemakkelijker calorieën te verbranden.
