Witte thee om af te vallen

Witte thee is onze beste bondgenoot als je wilt afvallen, en het heeft ook medicinale en antioxiderende eigenschappen. Het kan op elk moment van de dag worden gedronken omdat het weinig cafeïne bevat, en het opnemen in onze dagelijkse voeding brengt geen risico met zich mee;

Witte thee doet je afvallen, omdat het versnelt metabolisme, dat het smelten van vetten bevordert. Bovendien verminderen de diuretische en depuratieve eigenschappen het vasthouden van water.

Witte thee voor gewichtsverlies

Witte thee is een heldere, fruitige kleur en komt oorspronkelijk uit China, een land dat bekend staat om zijn natuurlijke geneeskunde. Deze traditie geeft de Chinezen een kennis en een praktijk in het gebruik van de medicinale planten, zoals het gebruik van de witte thee om meerdere aandoeningen te behandelen. Dankzij zijn veelvoudige eigenschappen is het een uitstekend product dat afvallen natuurlijke manier.

Het is niet nodig om een ​​specifiek dieet te gebruiken dat deze drank bevat. Het is gewoon aan te raden om drie kopjes per dag te drinken: bij het ontbijt, na het ontbijt en voor het slapengaan. Echter, een gezond dieet en fysieke activiteit zullen het gewichtsverlies verder bevorderen!

Het witte-theedieet

Sinaasappelsap verlaagt de vrije radicalen in het lichaam en helpt ook het cholesterolgehalte te beheersen dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden.

lunch:

• 1 glas sinaasappel- of grapefruitsap

1. 1 sneetje volkoren brood met een lepel magere melk
2. 1 kopje witte thee
3. In het midden van de ochtend, kunt kiezen:

• een graangewas of een fruit

1. Een magere yoghurt of een mager stuk kaas.
2. Als u geen van de voorgaande opties kiest, kunt u een vers vruchtensap nemen geen suiker
3. Bij het ontbijt:

• Een portie gebraden kipfilet zonder huid

1. Een kom groentesoep mag
2. Een portie gekookte groenten naar uw smaak
3. Een kom fruitsalade
4. Een kopje witte thee
5. Neem een ​​snack:

• Een fruit

1. Een magere yoghurt.
2. Een kopje witte thee.
3. Kies in het midden van de middag een van de volgende opties, zoals in het midden van de ochtend:

• Een dieetgranenreep of een

1. Een magere yoghurt of een mager stuk kaas
2. Als u geen van de voorgaande opties kiest, kunt u een vers vruchtensap zonder suiker nemen
3. Nemen tijdens het diner:

• Een kom zelfgemaakte groentesoep

1. Een kleine portie hele rijst
2. Een normale portie groentensalade, indien gewenst
3. Een vrucht
4. Een kop witte thee
5. Drink een extra kopje witte thee voor het slapen gaan

Vergeet niet dat om dit dieet te volgen, het strikt noodzakelijk is om de aangegeven hoeveelheden te respecteren en niet te zoet voedsel te consumeren. Het wordt ook aanbevolen om dagelijks 40 minuten te oefenen De voordelen van witte thee

Witte thee beschermt het hart, helpt hartaanvallen te voorkomen en reguleert de bloeddruk.

Het beschermt het hart hart:

• het vermindert het cholesterolgehalte en reguleert de bloeddruk. Het vermindert het risico op hart- en vaatziekten en infarcten. Antioxidant:
• is een anti-aging effectiever dan groene thee dankzij het gehalte aan polyfenolen en catechinen, antioxidanten die vechten vrije radicalen en versterken het lichaam. Evenzo voorkomt witte thee celoxidatie en bevat deze meer vitamines dan andere dranken, meer dan natuurlijk sinaasappelsap, bijvoorbeeld. Bovendien heeft het de mogelijkheid om de huid te verjongen en te beschermen tegen de werking van zonlicht en andere externe stoffen die huidkanker kunnen veroorzaken. Het verbetert de spijsvertering:
• Het vergemakkelijkt de vertering van vet voedsel en intestinale doorvoer. Antibioticum en stimulerend middel:
• Het vermindert vermoeidheid en verhoogt de mentale capaciteit maar heeft geen bijwerkingen op slaap dankzij het lage cafeïnegehalte. Door de natuurlijke afweer van het lichaam te activeren, worden we beschermd tegen infecties. Carcuskanker:
• Uit een onderzoek van de Universiteit van Kingston, Engeland, is gebleken dat het drinken van witte thee de effectiviteit vermindert het risico op ziekten zoals kanker, artritis of diabetes. Van hem was al bekend dat hij ontstekingsremmende eigenschappen had, en volgens openbaringen van professor Declan Naughton van de universiteit van Kingston: "Het drinken van een kopje witte thee per dag zou ontstekingsprocessen helpen verminderen en daarmee het risico op het ontwikkelen van een kanker of reumatoïde artritis, en zou zelfs het uiterlijk van rimpels verminderen. "

  ---

  

  10 Fruit rijk aan kalium

  Hoewel bananen de bekendste vrucht zijn als je kalium wilt krijgen, zijn er veel andere die ons kunnen helpen de hoeveelheid van dit mineraal te verhogen. Kalium is een mineraal die deelneemt aan het hydro-elektrolytische evenwicht van het lichaam Het is een fundamenteel onderdeel hiervan omdat het helpt: Spijsvertering Op de goede werking van de zenuwcellen Om het metabolisme Om de balans van de elektrische en chemische processen van het lichaam te behouden Ons lichaam ontvangt kalium via voedsel en de nieren zijn verantwoordelijk voor het elimineren van de mogelijke Overtollig.

  (Goede gewoonten)

  

  5 Eenvoudige gewoonten die uw neuronen regenereren (neurogenese)

  Misschien zullen sommigen dit tegenstrijdig vinden. Het is niet lang geleden dat het idee dat, naarmate we ouder worden, het brein zijn zenuwcellen verliest die onherstelbaar zijn vernietigd, in twijfel wordt getrokken. Meer: we dachten dat het lijden aan een traumatisch ongeluk of overmatig alcoholgebruik leidde onvermijdelijk tot het definitief verlies van die behendigheid en hersencompetentie die kenmerkend is voor een gezonde persoon met goede gewoonten.

  (Goede gewoonten)