5 Redenen waarom je de hele tijd gas
Maag gas zijn erg vervelend en ongemakkelijk voorwaarden voor iedereen.
The Omwille van hun uiterlijk lopen sterk uiteen, , hoewel de belangrijkste is dieet.
in het algemeen, de genen die je voelt wanneer je gas zijn veeleer te wijten aan persoonlijke en sociale, want zij zijn oprispingen of winderigheid dat je geen vertrouwen in je.
Wij weten tou-te-s is het niet leuk om in het midden van een ontmoeting tussen vriend-es of thuis met zijn familie met gas.
Als dit uw geval is, kunt u muntthee consumeren. De belangrijkste wordt voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die onrust veroorzaken in u.
1. Identificeer voedsel dat deze gassen veroorzaken
Een deel van het gas factor:
- overmatige consumptie fiber (of het ontbreken)
- Lactose zaden
- Groene groenten
- The frisdrank
- kauwgom
het belangrijkste is om te weten wat voedingsmiddelen die deze aanvallen veroorzaken om te voorkomen dat in de toekomst.
de intestinale spasmen niet op dezelfde manier in alle tonen de wereld. Inderdaad, dit zal afhangen van de tolerantie van elke e-bepaalde voedingsmiddelen.
Dit is de reden waarom het belangrijk is om attent-ve dat je eten voordat de gassen
Weet dat we niet alle voedingsmiddelen op dezelfde manier assimileren en verwerken. Dit is de reden waarom als je vriend-e niet zaden kunnen eten, maar dat betekent niet dat je niet
Een van de meest waarschijnlijke voedingsmiddelen kunnen leiden tot gas bevatten :.
- de
- koffie spruiten
- peulvruchten (kikkererwten, linzen en bonen)
- de prikkelende voedsel zoals chili
- vet voedsel of semi-gekookt
- frisdrank of alcoholische dranken
- zuivelproducten, zoals yoghurt
- kruiden zoals curry
- gedroogde vruchten en fruit (appel, banaan, perzik en druiven)
. Zie ook: 7 redenen om gedroogd fruit te eten
2. snel eten
Hier is een andere reden voor het verschijnen van gas: overdreven en snel eten, zonder dat u de tijd om rustig te kauwen wat je binnenkrijgt
Mensen die afleveringen lijden. angst, nervositeit, stress of boulimia kunnen aandoeningen die verband houden met winderigheid en overmatig boeren hebben.
als gevolg van deze, raden wij u kijken wat je eet, maar neem de tijd.
Vergeet niet om te kiezen voor een bepaalde maaltijd schema en doe het met rust en kalmte.
3. Drugs
Sommige geneesmiddelen remmen spijsverteringsenzymen en is het mogelijk om last van gas afleveringen wanneer een behandeling ondergaan.
Analyseer als het begin van de behandeling valt samen met het moment waarop het gas
Zo ja, overleg dan met uw arts en vraag of de twee feiten met elkaar in verband kunnen worden gebracht. Als dat zo is, zal het u vertellen of is het beter om uw behandeling of u medicijnen om je maag te beschermen.
Het is zeer belangrijk, , zelfs als u bent de schakel tussen gas en geneeskunde, schort uw behandeling niet op zonder de arts hiervan op de hoogte te stellen.
4. Darmproblemen
Hoewel het zeer waarschijnlijk dat de redenen voor uw gas te worden gekoppeld aan uw dieet, is het raadzaam om de frequentie waarmee ze lijken te volgen.
Soms zijn de gassen zijn een waarschuwing dat er iets gaat fout in je lichaam.
Prikkelbare darmsyndroom is een leed dat 's nachts het grootste symptoom is van overmatig gas. Dit syndroom is precies een intolerantie voor veel voedingsmiddelen. In dit geval zult u gasafleveringen hebben die gepaard gaan met veel buikpijn en misselijkheid
5. Het werk van de darmbacteriën
Tijdens hun passage in ons organisme maakt het voedsel een verrassende reis.
Als ze van de dunne darm naar de dikke darm gaan,
, worden ze gedeeltelijk verteerd, waardoor de darmbacteriën Wanneer deze bacteriën beginnen te werken, kunnen we de gassen accumuleren die vervolgens uit ons lichaam zullen komen.
We raden aan dat u leest: 6 problemen die u teisteren als uw darmbacteriën niet aanwezig zijn controleer
Wat te doen als u al gas heeft?
Er zijn enkele zeer populaire zelfgemaakte recepten voor het bestrijden van een ontstoken maag vanwege de gassen.
De meest voorkomende en effectieve zijn infusies op basis van:
Apple
- Anijs
- Mint
- Ginger
- Venkel
- Probeer elk van deze infusies tot u degene vindt die u helpt.
Over het algemeen zijn ze allemaal even effectief en veroorzaken ze geen enkele bijwerking. Probeer ook een lepel appelazijn gemengd met een glas water of water met bakpoeder en citroen
Wat te doen als u overtollig gas heeft?
Als u constant gas hebt en dat je ze niet kunt controleren omdat geen thuisbehandeling je helpt,
is het beter om een gastro-enteroloog te raadplegen Het is de aangewezen arts om een goede diagnose te krijgen
Zoals we hebben gezien , de redenen voor de gassen zijn divers, en we moeten opletten om te zien wat ze worden uitgelokt.
Hoofdafbeelding van © wikiHow.com
De kamer is de plek in waardoor het lichaam zijn energie terugkrijgt, daarom zijn er veel details waar je rekening mee moet houden. In dit artikel geven we je een aantal verrassende en verrassende trucjes zodat je je kamer kunt transformeren in een gezonde en gebalanceerde ruimte Een schone en geventileerde ruimte Het schoonmaken van de haard is fundamenteel en we zouden dit systematisch met natuurlijke producten moeten doen.
Zeg vaarwel aan slapeloosheid met deze technieken zeer effectief 5 BREATHING!
Veel van de spanningen die we de hele dag door verzamelen, concentreren zich 's avonds in een complexe verstrengeling, die aanleiding geeft tot slapeloosheid en het onvermogen om een goede, rustige slaap te vinden. Zeg vaarwel tegen slapeloosheid met deze 5 ademhalingstechnieken! Als het duidelijk is dat deze stoornis het resultaat kan zijn van vele andere factoren (chronische pijn, ouderdom of ongezonde leefstijl), is dit onvermogen goed slapen is vaak te wijten aan stress en angst Hoe dan ook, verzorgt je dagelijkse leven iets beter en beoefen deze eenvoudige ademhalingstechnieken voordat slaap je brengt de kalme en innerlijke harmonie die je zal helpen je hersenen voor te bereiden op rust.
