Spinazie kan rauw worden gegeten en het perfecte ingrediënt voor uw salades zijn, maar ook de aanraking toevoegen die ontbreekt aan uw stoofschotels. Spinazie heeft antioxiderende eigenschappen, is rijk aan vitamine A en C en vezels, vooral in de stam , en bevat ook mineralen. Daarnaast bevat het calorieën en goede vetten. In het algemeen worden twee soorten spinazie gekweekt: die van de zomer met een zacht zaad en die van de winter die een stekelig zaad en meer lobvormige bladeren Dankzij deze, kunnen we het hele jaar genieten van spinazie Voordelen Ze bevorderen het transport van zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam Spinaziesoep Als u geen tijd hebt om iets te eten te bereiden, is dit recept uw beste optie. De velouté van spinazie is niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar is ook heerlijk en voedzaam. 1 ui 1/2 kop verse kaas (100 g) 1 kop boter (200 g) ) 2 handenvol spinazie 1/4 ui 8 ijsblokjesZe verhogen de kracht in de spieren
Ingrediënten
1 handvol spinazie
Doe de boter in de pan en voeg de ui toe
3 reepjes surimi (krabstaafjes)
1 mango
Giet ten slotte de eetlepel sesam erbij en je salade is klaar om te serveren
2 kopjes bloem (250 g)
1 groot ei
2 eetlepels koud water (20 ml)
3 Griekse yoghurt ((375 mL)
Verwarm de oven voor op 190 ° C.
Voeg dan de yoghurt en Parmezaanse.
2 tomaten
2 teentjes knoflook
Giet de saus in een kom en bedek met een laag spinazie en kaas.
1 eetlepel honing (25 g)
Bereiding
10 voordelen van spinazie die u niet kent
Subtiele verbale agressie binnen het paar
Geweld binnen het paar kan heel subtiel zijn . Dit is het geval van verbale agressie, deze woorden die er niet toe doen, maar waarvan sommige. De tweede graad, verkleinwoorden of misplaatste opmerkingen over bepaalde kenmerken die de andere niet heeft zijn voorbeelden. We zullen hier enkele vormen van verbale agressie ontdekken, zodat u ze kunt identificeren en u stopt met zoeken naar een excuus voor uw echtgenoot, denkend dat het iets "normaals" is .
3 Medicinale soepen tegen waterretentie
De meest aangename en natuurlijke manier om het teveel aan vloeistoffen die zich in het lichaam ophopen te verwijderen en een opgeblazen gevoel en zwaarte te veroorzaken bestaat uit het eten van voedingsmiddelen met diuretische eigenschappen. In dit artikel bieden we u drie heerlijke soepen die u helpen vloeistoffen te elimineren, terwijl u veel voedingsstoffen krijgt.