Diarree is een van die aandoeningen die op elk moment in je leven kan voorkomen, zelfs als je goed voor jezelf zorgt.
Hoewel het een relatief eenvoudig probleem is diarree kan aanzienlijke complicaties in het dagelijks leven leiden.
om te voorkomen dat de situatie verergert, is het raadzaam om te weten wat voedingsmiddelen te vermijden als je diarree. Dit is belangrijk omdat sommige kunnen maken van het probleem langer duurt.
Daarnaast is in slechts 48 uur u kunt voelen overdreven moe en uitgedroogd.
De eerste groep van voedingsmiddelen die u moet vermijden als je diarree zijn zij die gas veroorzaken. Het effect zal uw ongemak te vergroten en verergeren diarree.
Het voedsel in deze categorie omvatten
In plaats groenten die zal helpen zijn die groene , zoals spinazie of snijbiet . Vergeet niet dat je ze rauw of gekookt zonder vet moet eten en te voorkomen begeleiden zuivel
Onder de vruchten die u moet vermijden, omdat ze gas veroorzaken.
Vervang deze vruchten:
Zie ook: 5 redenen waarom je de hele tijd gas
Heeft u meestal eten voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet of suiker? Als dit het geval is, onbedachtzaam inname van deze stoffen kan leiden tot diarree.
Als uw dieet bevat vaak deze voedingsmiddelen, hen zo te voorkomen dat voor een tijdje
vetten evenals en suikers te versnellen darmcontracties en veroorzaken reacties in uw spijsvertering
Koste wat kost vermijden ..
Vervang deze voedingsmiddelen door mager, gekookt of gekookt eiwit. De beste opties zijn:
Suiker en suikervervangers zijn voedingsmiddelen die u moet vermijden als u diarree als gevolg van hun laxerend effect. Niettemin, als u het consumeert, zult u het gevoel van een opgeblazen gevoel in uw maag vergroten en zult u meer gas hebben.
Zelfs als u niet lactose-intolerant, moet je ze vermijden tijdens de dag waarop u diarree en gedurende 48 uur na de diarree, zodat het ongemak niet wordt steeds erger of winst.
de reden waarom je melk te voorkomen is q u'il vereist lactase worden verteerd. het probleem is dat tijdens of na de diarree, lactase maag vermindert en symptomen te verhogen:
het voedsel dat je ten koste van alles moet vermijden zijn
het enige voedsel dat je kan bevatten is yoghurt. een goede hoeveelheid probiotica helpt diarree. Eet echter yoghurt en vermijd die met suikers.
Hoewel het geen voedsel is, hebben we koffie, frisdrank en alcohol opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden vanwege de frequentie waarmee ze worden geconsumeerd.
Deze drie dranken zijn gastro-intestinale irriterende stoffen waaraan we gewend zijn geraakt, maar dat zal het ongemak vergroten. We raden aan deze gedurende minstens een week na diarree te vermijden
Als de diarree ernstig is, vervang dan de vloeistoffen met isotonische oplossingen
Als u een prikkelbaar darmsyndroom heeft, is diarree waarschijnlijk een constante in uw leven. Koolhydraten zijn in dit geval voedingsmiddelen die je moet vermijden als je diarree hebt en beperk ze de rest van de tijd. Sommige mensen leven zonder te weten dat ze een prikkelbare darm hebben. Als u vaak diarree heeft, neem dan contact op met uw arts om te zien of u dit heeft.
Wist u dat? Lees: 9 voedingsmiddelen die te zoet zijn en waarvan u niet vermoedt
Enkele tips voor het bereiden van uw maaltijden
Gewassen en weggehouden van verontreinigingen
uw handen voordat u uw voedsel klaarmaakt of verwerkt
Desinfecteer de oppervlakken voor het bereiden van voedsel (tafel, snijplank, etc.)
Hoe de bacterie te bestrijden die brandwonden, diarree en een opgeblazen gevoel veroorzaakt
In dit artikel zullen we uitleggen hoe Helic-bacteriën te voorkomen en te behandelen Pylori, voor uw veiligheid en de gezondheid van u. Meer lezen "
Moeten de meeste vrouwen die last hebben van buikontsteking ongemak om vele andere redenen Je hebt misschien al gemerkt dat je buik er 's morgens platter uitziet en je figuur is zoals je wilt. Echter, na een paar uur activiteit je buik ontbrandt tot het punt dat je kleren je beter passen dan ze waren vóór Ken je de redenen voor dit probleem?
Verbeter je seksleven en te voorkomen dat urine-incontinentie door middel van Kegel oefeningen
Alle de spieren van ons lichaam moeten worden uitgeoefend, en die van de bekkenbodem vormen geen uitzondering op deze regel. Ze worden bij vrouwen aangeraden om het gewicht van de baarmoeder, blaas, rectum en de dunne darm. Hun rol is daarom uiterst belangrijk voor onze gezondheid, vooral voor ons seksuele en reproductieve leven.