6 Voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren

6 Voedingsmiddelen om de spijsvertering te verbeteren

Wanneer u last heeft van obstipatie of andere buikpijn, wordt het naar de wc gaan een echt probleem. Wanneer we niet op een normale en normale manier kunnen evacueren, ontbrandt onze maag en voelen we snel een zwaar gevoel. Maar ondanks alles hebben we goed nieuws voor u! Het bestaat natuurlijke alternatieven die u zullen helpen dit probleem aanzienlijk te verbeteren!

Het is tijd om wat natuurlijke laxeermiddelen te weten die ons lichaam echt van pas kunnen komen en geen bijwerkingen hebben! zijn volledig natuurlijke producten. Met andere woorden, ze kunnen vaak genoeg worden gegeten, maar ze kunnen niet worden misbruikt.

Bananen bevatten een grote hoeveelheid vezels. Ze zijn daarom een ​​grote hulp voor een goede spijsvertering. Van de componenten is

ook de aanwezigheid van fructose-oligosacchariden . Deze krachtige stoffen helpen de groei van de darmflora te verbeteren en te verhogen. Daarom is het belangrijk om deze heerlijke vruchten te eten. We moeten ze aan ons dieet toevoegen, vooral als we aan constipatie lijden. Appels zijn rijk aan pectine, een soort heteropolysaccharide die

de juiste werking van de darmen mogelijk maakt

. Trouwens, zelfs ciderazijn is een uitstekend natuurlijk laxeermiddel! Het is een van de producten van deze vrucht. Bovendien, zoals vaak wordt gezegd: een appel per dag houdt de dokter weg. Maar soms kan het eten van een appel elke dag sommige mensen irriteren. Gelukkig is er een effectieve oplossing, gezond en aangenaam! Je kunt inderdaad zijn sap drinken dat heerlijk is!

Je kunt ook een half glas water nemen en een of twee eetlepels azijn toevoegen. cider. Het beste is om het op een lege maag te consumeren. Rood fruit Sommige rode vruchten zijn erg rijk aan antioxidanten. Bijvoorbeeld bosbessen, aardbeien of braambessen. Ze zijn echt effectief om ons te helpen de dikke darm schoon te maken.

Deze heerlijke vruchten hebben echt een zeer mooie smaak,

en dat is waarom ze heel veelzijdig zijn! Inderdaad, je kunt ze in alle vormen eten: smakelijke vruchtensappen of milkshakes, ontbijt in yoghurt of ontbijtgranen, of zelfs in twee gemengde! Door dit te doen, zult u uw darm enorm helpen! Het effect zal snel merkbaar zijn. De wortel De wortel is een fantastische natuurlijke ontgifter. De regelmatige consumptie helpt de darm om normaal en correct te functioneren. Het is beter om het rauw te eten, hetzij geraspt in salade, of in vruchtensap. Als je ze liever gekookt eet,

wordt gestoomd

, omdat ze hun eigenschappen op deze manier niet zullen verliezen. Als geen van de eerdere ideeën je echt leuk vond, kun je proberen een speciaal wortelrecept dat ook kinderen aanspreekt:

eet geraspte wortel met honing! Het is heerlijk en je zult ook genieten van de voordelen van honing. Uien Ui is een uitstekende natuurlijke remedie voor het verlagen van het cholesterolgehalte. Maar dat is nog niet alles: het voorkomt ook enkele gecompliceerde ziektes zoals kanker! Bovendien is

een uitstekende antioxidant.

Dankzij de aanwezigheid van vitamine C en E is ui een goed laxeermiddel. Het werkt goed voor de juiste mobiliteit van de darmen, wat een normale en continue evacuatie mogelijk maakt. Tomaten Tomaat is een fantastisch natuurlijk laxeermiddel dankzij de grote hoeveelheid vezels die het bevat. Het is een uitstekende beschermer van de dikke darm en prostaat. Tomaat heeft namelijk een grote hoeveelheid lycopeen en dat geeft het zijn rode kleur zo bijzonder.

Deze stof is verantwoordelijk voor het voorkomen van kanker op deze organen.

Onthoud ... Als u op deze aanbevelingen let en het advies dat u krijgt, kunt u er zeker van zijn dat uw spijsverteringsproblemen zullen verdwijnen !

Constipatie zal een deel van je verleden zijn.


Voedingsmiddelen die het meeste kalium leveren

Voedingsmiddelen die het meeste kalium leveren

Wanneer ons wordt verteld om meer kalium te consumeren, denken we automatisch aan een banaan. Er zijn echter andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. U hoeft dus niet te vervelen hetzelfde te eten totdat u de optimale niveaus van mineralen bereikt die bij veel organische processen zijn betrokken.

(Goede gewoonten)

U trekt nooit meer uw oude spijkerbroek aan!

U trekt nooit meer uw oude spijkerbroek aan!

Ongeacht de fabrikant, jeans maken deel uit van de kleding met een lang leven en zelfs als ze uit de mode zijn, blijven ze in goede staat. Als we vaak de mogelijkheid hebben om ze aan iemand anders te geven als ze ons niet meer plezieren of als ze niet passen, zijn er andere ideeën om van hun stof te profiteren.

(Goede gewoonten)