Hoe u uzelf definitief kunt bevrijden? dit alles buikvet zo gênant?
heb je waarschijnlijk geprobeerd tientallen diëten, oefeningen en dronk veel water en toch uw taille blijft hetzelfde.
in dit artikel zullen we leg uit waarom je dit anti-esthetische vet niet kunt verliezen, en we geven je enkele tips om af te vallen buik.
Als je wilt afvallen, moet je je ervan bewust zijn dat we stevig moeten zijn en onze vetinname moeten verminderen.
Je moet echter niet verbannen voedingsmiddelen die alle soorten vetten bevatten.
We zullen uitleggen waarom:
Volgens een studie van het
Rush University Medical Center van Chicago (VS) in veel gevallen hebben vrouwen die zich verdrietig of depressief voelen de neiging om op de buik te komen.
Vergeet niet dat het erg belangrijk is om evenveel aandacht aan uw emoties te besteden als aan jouw dieet
3. Hoe is uw magnesiumgehalte? We hebben het vaak gehad over de grote voordelen van magnesium, maar wist u dat dit mineraal een essentiële functie vervult die ons helpt gewicht te verliezen?
4. Drink je frisdranken?
Echter, door deze frisdrank te consumeren, versterkt u alleen uw buikvet.
de oefeningen aëroob moeten zijn, dat wil zeggen dat ze je hart moeten dwingen en je longen om te starten, om de ademhaling te versnellen en om hun functies te verbeteren.
Dit type oefening zal je helpen het vet in de buik te verminderen omdat het lichaam het nodig heeft als een bron van energie of brandstof. Dus aarzel niet om te gaan wandelen, hardlopen, fietsen, dansen ...
6. Eet je genoeg kleurrijk voedsel? Misschien was je verrast door de term "felle kleuren". Wat wij ons door deze woorden?
The Journal of Nutrition
, legde uit dat al diegenen die dagelijks Kleur voedsel geconsumeerd rood, oranje en geel,
minder maag en buikvet
Lemons
orange grapefruit (of pomelo's) Peppers red Watermelon Water aardbei
rode druiven
6 Factoren die de toename van cholesterol beïnvloeden
Verhoogde cholesterol, ook bekend als hypercholesterolemie, is een aandoening die de cardiovasculaire gezondheid schaadt , omdat de stof in de slagaderwanden blijft zitten. Dit lipide, afgescheiden natuurlijk door de lever, neemt deel aan de cellulaire activiteit van het hele organisme en is bovendien noodzakelijk voor de vorming van galzuren, de productie van hormonen en andere belangrijke taken.
Het ongelooflijke verhaal van Mbah Gotho, de man die zegt dat hij 145
Er wordt gezegd dat de dood Mr. Mbah Gotho is vergeten. Er wordt ook gezegd dat de officiële records authentiek zijn en dat deze niet meer of minder is dan 145. Moeilijk te geloven. Maar zelfs als we gewend zijn om de getuigenissen te lezen van mensen die de barrière van de eeuw overstijgen, hebben we nooit zo'n geval gekend.