6 Regels om voor je voeten te zorgen, zodat ze altijd foutloos zijn
Het hebben van onberispelijke voeten is misschien makkelijker dan je denkt. Zorg alleen voor je voeten en je handen en volg een reeks regels. We bespreken dit later in dit artikel
1. Houd uw voeten altijd droog
Om dit te doen, volgt u eenvoudig deze eenvoudige stappen:
- Draag indien mogelijk schoenen gemaakt van natuurlijke materialen die de huid ademen.
- Draag, indien mogelijk, niet meerdere dagen achter elkaar hetzelfde paar schoenen.
- Droog je voeten altijd goed droog na het douchen om schimmel te voorkomen.
Lees ook: Plantarenschimmels voorkomen en elimineren
2. Knip je nagels goed
De manier waarop je je nagels snijdt is erg belangrijk om te voorkomen dat ze ingroeien. Om dit te voorkomen, hoef je alleen maar deze aanbevelingen te volgen:
- Knip je nagels in een rechte, onrijpe lijn
- Knip ze niet te kort of je krijgt ingegroeide teennagels of infecties
- Verwijder de nagelriem niet. Duw indien nodig met een speciale spatel
3 naar de onderkant van de nagel toe. Behoud hun gezondheid
Soms, ongeacht onze inspanningen, is het onmogelijk om het voorkomen van ingegroeide nagels te vermijden. Bewaar hun gezondheid op een eenvoudige manier door deze aanbevelingen te volgen die het nuttigst zijn:
- Het eerste wat u moet doen is om uw voeten ongeveer 15 tot 20 minuten in warm water te leggen. Voeg een lepel toe zout per liter water en u kunt ze desinfecteren.
- Gebruik tandzijde om de nagel licht op te tillen en op te tillen. Reinig het getroffen gebied met een antiseptisch middel. En, als u dat wenst, doe wat crème om het genezingsproces te versnellen
- Herhaal de procedure totdat de nagel normaal wordt. Als u echter merkt dat de roodheid en ontsteking rondom de ingegroeide teennagel sterk is, behandel uzelf dan niet en raadpleeg een arts.
4. Frisdrankvoerende voeten
Er gaat niets boven het baden van je voeten met deze oplossing van natriumbicarbonaat om je voeten gezond te houden en je hielen altijd zacht.
- als het echt effectief is, moet je het een keer per week gedurende 15 of 20 minuten doen.
- Om dit te doen, kun je ingrediënten gebruiken zoals gewoon zout, essentiële oliën en kruideninfusies.
- Gebruik na het baden een puimsteen of scrubsteen om de ruwe huid van uw voeten te verwijderen.
5. Vochtinbrengende crèmes
Geloof het of niet, maar voetbevochtigers zijn even noodzakelijk als hand- en gezichtscrèmes, dus voel je vrij om ze toe te passen.
- Kies ten slotte voor producten met componenten die de huid verzachten, zoals dimethicon, lanoline en vaseline. Evenals hydraterende ingrediënten zoals glycerine en lecithine.
- Vermijd echter het gebruik van dit type crèmes in interdigitale gebieden. Omdat het schimmels in de huid kan veroorzaken.
Zie ook: 6 huismiddeltjes klaarmaken om schimmels te behandelen
6. Gebruik van voetmassages
Massages op de voeten zijn om verschillende redenen nuttig: van het activeren van de bloedsomloop tot het elimineren van vermoeidheid en het gezond houden van de voeten.
- Dit volstaat als u besteedt slechts 5 minuten per dag . U kunt een goede voetmassage-machine gebruiken.
- U kunt ook een gewone tennisbal of ander rond voorwerp op de grond rollen met uw eigen voet om de bloedsomloop te activeren.
7. Exfoliate Feet
Terwijl je je gezicht exfolieert, moet je hetzelfde doen met je voeten. Deze oplossing kan in beide gevallen nuttig zijn
- Meng in een pot met lichaamsolie en een paar lepels suiker
- Breng aan op de hielen of gebieden die u wilt exfoliëren met een lichte massage.
- Op deze manier kunt u de hielen hydrateren en helpen dode huidcellen weg te nemen vanwege de wrijving die de suiker op de huid maakt. Het is zo simpel en goedkoop als dat. <8> 8 oefeningen om de voeten te versterken 8 oefeningen om de voeten te versterken, wat essentieel is om problemen zoals nachtklachten, schokken en krampen te voorkomen. Meer lezen "
7 Voedingsmiddelen die van invloed zijn op uw darmgezondheid
De darmen spelen een zeer belangrijke rol in onze gezondheid. Door hun functies, de opname van voedingsstoffen proces realiseert dus verwijdering afval dat het lichaam niet nodig heeft. Er zijn miljoenen bacteriën die, in tegenstelling tot wat sommigen geloven, nodig zijn voor een goed spijsverteringsproces omdat ze verantwoordelijk zijn voor het afbreken van bepaalde stoffen die het lichaam kunnen alleen niet verteren Daarnaast helpen ze bepaalde essentiële vitamines te produceren die energie aan het lichaam geven en het immuunsysteem versterken.
6 Redenen om regelmatig druivensap te eten
De druif is een vrucht die in de gastronomie en de traditionele geneeskunde heeft genoten, niet alleen omdat het is veelzijdig, maar ook omdat het hoge gehalte aan voedingsstoffen is gunstig voor body . het verschilt vooral een bron van resveratrol en polyfenolen, beide krachtige antioxidanten die de effecten van oxidatieve stress en verminderen het risico op chronische ziekten .
