3 Combinaties van fruit om gewicht
Fruit Combinaties is een uitzonderlijke manier om te verliezen gewicht op een gemakkelijke en gezonde manier.
Zeker, u kent reeds de grote voordelen van de heerlijke bieten, appel en wortel smoothie. Maar er zijn andere opties die u graag zult vinden in dit artikel.
1. De heerlijke appel vereniging, komkommer en gember
Weet niet wat voor te bereiden op de ochtend? Kennis te nemen van het voorstel dat wij u zal maken .
Begin de dag op een zeer gezonde manier, door je goed te voeden en je lichaam te hydrateren. Daarnaast zult u uw silhouet te verfijnen
Welke combinatie van deze vruchten kan u helpen gewicht
- Apple te verliezen.? u weet, het eten van een groene appel in de ochtend is een manier zeer effectief bij het verbranden van vet. Het is rijk aan flavonoïden, vezels en vitamine C.
Apple heeft ook een groot vermogen om suiker te reguleren in het bloed en de stofwisseling te activeren.
Het is een echte bron geneeskrachtige eigenschappen om te vechten, onder andere cholesterol en diabetes
- de komkommer. komkommer is licht en verfrissend, en een beste plaats van al onze smoothies
Deze groente, zo gebruikelijk in alle. supermarkten, is een grote anti-oxidant in staat om onze cellen te regenereren, om ons te hydrateren en bieden ons een groot gevoel van verzadiging.
In combinatie met andere gezonde groenten en fruit, wordt het een ideale oplossing voor het verliezen van gewicht
- Gember: we weten zeker dat je al de vele voordelen van gember kent. We hebben al meerdere malen gesproken in onze artikelen, en we nooit moe niet om jullie allemaal zijn geneeskrachtige eigenschappen voor uw gezondheid te vermelden en gewicht te verliezen.
Het stelt ons in staat om beter te verteren van voedsel, te verminderen ontstekingen, evenals reguleren suiker niveaus in ons lichaam. Hoe dit te weerstaan?
Hoe bereid je dit sap voor?
- Neem een groene appel en maak het goed schoon (je hoeft het niet te schillen). Kies een geschikte komkommer en pel deze. Je hebt ook 40 gram verse gember nodig.
- Maak een infusie van gember in een glas kokend water (250 ml). Na het schenken klaar is, voeg in een blender met appel en komkommer in stukken gesneden.
- Het is mogelijk dat het mengsel niet zeer homogeen door de huid de appel. Maar het is aan te raden om het te gebruiken omdat het pectine bevat dat zeer gunstig is voor uw gezondheid. Probeer dit sap vandaag nog, het is uitstekend!
2. De heerlijke combinatie van grapefruit en meloen
Het is een sap dat zo goed is als verfrissend. Als je 's avonds moe naar huis gaat en iets lichts en vers wilt drinken, en dat zal je helpen afvallen, aarzel dan niet: deze combinatie is je beste optie.
het combineren van deze vruchten kan u helpen gewicht
- de grapefruit (of pomelo's) te verliezen: grapefruit is rijk aan vezels, en bevat veel vitaminen. Het is een vrucht die heel geschikt is om af te vallen, maar het moet heel regelmatig worden geconsumeerd. We raden je drinkt dit sap in de avond.
Grapefruit kunt u snel vet te verbranden, omdat de zuren zal helpen bij het verbeteren van je spijsvertering en de bestrijding van het vasthouden van water. Het is fantastisch!
- De meloen: de meloen is een van de beste zuiverende vruchten die er zijn. Welke meloen je ook kiest, met mate geconsumeerd en gecombineerd met ander fruit, het wordt de perfecte bondgenoot voor je figuur.
Rijk aan vezels en mineralen, het is uitstekend voor het ontgiften van je lichaam en voor het geven van een groot gevoel van verzadiging.
Hoe dit sap te bereiden?
- Je hebt 200 gram meloen nodig. Het moet vers zijn, zodat u kunt profiteren van alle voedingsstoffen. Onthoud dat als de meloen te rijp is, deze te veel suiker bevat.
- Extraheer het sap van een grapefruit, of een pomelo, medium.
- Voeg een glas water toe (250 ml), grapefruitsap en meloen in stukken gesneden in een blender. Meng tot een glad mengsel en voeg wat ijsklontjes toe. Koude dranken hebben het vermogen om ons metabolisme te activeren en ons in staat te stellen meer vet te verbranden.
Dit sap is erg gezond, het is een van de beste combinaties van fruit die je kunt bereiden.
3 . De heerlijke combinatie van wortel, sinaasappel en peterselie
Heb je ooit wortel en sinaasappelsap geprobeerd? We verzekeren je dat dit een van de meest populaire fruitcombinaties is heerlijk
Het is heel gezond en zal je helpen afvallen Je kunt het 's morgens of met je lunch drinken.
Als je een paar ijsblokjes toevoegt, geniet je van een drankje verfrissend dat je helpt je metabolisme te versnellen en voor je gezondheid te zorgen. Een wonder!
Hoe kan de combinatie van deze vruchten u helpen om af te vallen?
- Oranje: Sinaasappelen zijn vruchten die ons spijsverteringsstelsel regelen, constipatie voorkomen , vochtretentie bestrijden en het immuunsysteem versterken
Ze zijn rijk aan oplosbare vezels, die helpen de darmen te reinigen en ontstekingen te voorkomen. Het is een medicinale vrucht die van essentieel belang is voor ons dagelijks leven.
- Wortel: het is rijk aan vezels, bèta-caroteen, vitamine A en kalium. Het is een groente die ons in staat stelt ontstekingen en waterretentie te vermijden.
Het verbetert onze spijsvertering, reinigt ons lichaam en stelt ons in staat om gemakkelijk vet te verwijderen. Een heerlijke natuurlijke bondgenoot die heel goed combineert met sinaasappel
Hoe bereidt u dit sap?
- Extraheer het sap van twee sinaasappels. Als je het eenmaal hebt, doe het dan in een blender met twee wortels schoongemaakt en in stukjes gesneden.
- Voeg 250 ml water toe en mix tot je een perfect glad sap krijgt.
- Recall Als u een paar ijsblokjes toevoegt, zal uw mengsel nog meer vers en heerlijk zijn. Perfect voor lunch Met welke van deze heerlijke fruitcombinaties begint u?
Ga weer in vorm met deze 4 oefeningen
Hier, met deze drie oefeningen die we je adviseren, zal het makkelijker zijn, en zul je er eenvoudiger aankomen Maar vergeet niet om resultaten te zien, je moet constant zijn. Het meest aan te raden is om een trainingsprogramma te volgen en deze oefeningen meerdere keren per week uit te voeren. Over anderhalve maand zult u merken dat u behendigheid, kracht, ritme en balans heeft bereikt.
De 13 beste oefeningen om te oefenen met een gymnastiekbal
Ze staan bekend als 'fitballs' en hebben veel succes in sporthallen. Hoewel ze aanvankelijk alleen werden gebruikt voor de revalidatie van patiënten die werden geopereerd of met gewrichtsproblemen, begonnen ze beetje bij beetje onderdeel te worden van sportscholen en pilates en functionele training.
