7 Voedingsmiddelen die u onder geen enkele omstandigheid zou moeten verwarmen
opwarmen voedsel is een goede gewoonte om de verspilling van voedsel te verminderen, wat globaal gezien ongeveer tien ton per dag bedraagt. <> De paradox van onze huidige maatschappij is dat sommige mensen grote hoeveelheden gooien in de vuilnis, terwijl anderen verhongeren.
In de afgelopen jaren
is het hergebruik van etensresten aanzienlijk bevorderd , en kan het worden gedaan door voedingsmiddelen die niet worden geconsumeerd met nieuwe recepten, of gewoon door opwarmen. Let op: opwarmen wordt niet aanbevolen bij alle alledaagse producten
omdat sommige ingrediënten giftig kunnen worden s ze worden opnieuw blootgesteld aan hoge temperaturen. Veel mensen weten deze informatie niet. Daarom hebben we in dit artikel met u gesproken, voedingsmiddelen die in geen geval mogen worden verwarmd. Spinazie
Beter om verse en rauwe spinazie te eten om van al hun voordelen te genieten.
Veel smoothies, salades en fluweelzachte recepten maken het mogelijk spinazie te consumeren zonder het te hoeven koken.
Wanneer deze groente wordt onderworpen aan een opwarmproces,
worden de nitraten die het bevat omgezet
, stoffen die gevaarlijk kunnen zijn voor de gezondheid Lees ook: 10 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen Selderij
Over het algemeen is selderij gebruikt op dezelfde manier als spinazie, maar wordt ook vaak toegevoegd aan groentesoepen
In het laatste geval is
het beste om te consumeren direct na het koken
, en niet om te vertrekken estes die later kunnen worden opgewarmd Selderij bevat net als spinazie nitraten die gevaarlijk worden voor de gezondheid als ze worden blootgesteld aan hoge temperaturen. Nitriet dat ontstaat door nitraatverwerking is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van verschillende ziekten, zoals bepaalde vormen van kanker, bijvoorbeeld Ze moeten echter in grote hoeveelheden worden geconsumeerd om dergelijke effecten te veroorzaken.
In elk geval kunnen we u alleen adviseren om rauwe selderij te consumeren, omdat het in deze vorm is dat het het meest gunstig is voor je lichaam.
Eieren
Omdat het ei een klein, gemakkelijk te bereiden voedsel is, is het onwaarschijnlijk dat genoeg voor een andere maaltijd, dus het zal worden opgewarmd.
Het is een goede zaak, want
als het ei opgewarmd is, zal het al zijn frisheid verliezen,
en verandert de kleur, smaak en textuur.
Het is daarom niet aan te raden eieren opnieuw in te warmen omdat het opnieuw aanbrengen ervan bij hoge temperaturen kan leiden tot stoffen die gevaarlijk zijn voor ons lichaam. Rode biet
Al jaren biet heeft de voorkeur van alternatieve geneeswijzen
omdat het een hoog gehalte aan essentiële voedingsstoffen en antioxidanten bevat.
het bevat echter ook een kleine hoeveelheid van nitraten die als ze onschadelijk zijn zoals ze zijn, mogen ze niet worden blootgesteld aan hoge temperaturen.
Alle experts op het gebied van voeding en gezondheid bevelen aan dat u van de voordelen van deze groente geniet door deze te consumeren met natuurlijke sappen, smoothies of salades Aardappelen Aardappelen bevatten voedingsstoffen en eigenschappen die goed zijn voor onze gezondheid, maar ze moeten met mate worden gegeten.
Omdat ze grote hoeveelheden koolhydraten bevatten, kan
overmatig gebruik gewichtsproblemen veroorzaken.
Het is ook belangrijk om te weten dat je niet moet opwarmen aardappelen bij hoge temperaturen, omdat ze hierdoor veel van hun voedingswaarde verliezen.
Daarnaast zal opwarmen de smaak veranderen en kunnen toxische stoffen
vrijkomen via dit proces
Er zijn gelukkig veel manieren om reeds gekookte aardappelen opnieuw te gebruiken. Wat dacht je van een heerlijke aardappelpuree maken? Champignons
Veel soorten eetbare paddenstoelen mogen niet worden opgewarmd,
omdat dit aanzienlijke spijsverteringsstoornissen of hartproblemen kan veroorzaken.
Dit soort voedsel heeft interessante eigenschappen voor de gezondheid, maar het heeft de voorkeur De beste manier om te voorkomen dat overblijvende paddenstoelen moeten worden weggegooid, is om kleine hoeveelheden paddenstoelen te bereiden.
aarzel niet om ze in de uren na hun bereiding koud te consumeren. Lees dit artikel: Diners beter slapen en bijkomen
Kip
Dankzij het gehalte aan gezonde eiwitten, dit voedsel wordt sterk aanbevolen in alle uitgebalanceerde diëten.
Als u kippenresten over heeft, zullen ze hun versheid verliezen door te koelen in de koelkast.
Hun eiwitsamenstelling zal worden veranderd en dit kan tot problemen leiden spijsvertering
Wat champignons betreft, is het beter om een geschikte hoeveelheid kip te bereiden om te voorkomen dat er restjes overblijven.
Als je ondanks alles niet alles hebt kunnen voltooien,
kun je opwarmen je overgebleven kip maar bij lage temperatuur
Als je 7 keer valt, sta 8 keer op
Als je valt, sta op . We kennen allemaal dit principe, maar het is moeilijk om het in praktijk te brengen wanneer we een slechte tijd doormaken! Gedurende het hele leven zijn er momenten waarop we vallen, en we moeten opstaan, omdat er nog steeds nog veel meer te doen. We adviseren: 5 tips om een slechte dag in perspectief te plaatsen Angst, depressie, frustratie, stress .
Moet u douchen met koud water?
Velen zeggen dat wassen in koud water, zelfs in de winter, is goed voor je gezondheid. Er moet echter rekening worden gehouden met enkele "contra-indicaties" met betrekking tot deze praktijk bij het kiezen of de kraan aan de blauwe of rode kant moet worden gedraaid. In het volgende artikel zullen we de vraag beantwoorden "Moeten we douchen met koud water?
