7 Voordelen die je krijgt door het drinken van gember water vasten
Hoewel het is bekend om zijn anti-inflammatoire eigenschappen, gember is zeer geschikt voor onze spijsvertering te ondersteunen en het immuunsysteem te versterken.
gemberwortel is een natuurlijk ingrediënt dat, sinds de oudheid, wordt beschouwd als een belangrijk ingrediënt voor zijn hoge essentiële voedingsstof en zijn krachtige componenten die vele aspecten van de gezondheid te verbeteren.
Het wordt vaak gebruikt in vele culturen voor diverse culinaire doeleinden, hoewel het is ook een essentieel voedsel in de lijst van natuurlijke remedies.
wordt gecrediteerd met pijnstillende en ontstekingsremmende , die we kunnen genieten via comping EGEVENS veel verschillende soorten problemen te verlichten.
In feite, dankzij zijn hoge gehalte aan anti-oxidanten, wordt nu beschouwd als een van de grootste bondgenoten om celbeschadiging te remmen en te vergemakkelijken de verwijdering van gifstoffen.
de meest interessante is dat we het kunnen nemen op verschillende manieren in het dieet en de eigenschappen sterk weldoeners wanneer het wordt gebruikt op een lege maag.
hieronder wij wensen geef je 7 redenen om te consumeren en een eenvoudig recept om elke dag te genieten.
Verbetert de bloedcirculatie
nuchtere gember waterverbruik is één van de gewoonten die helpt verbetering van doorbloeding als het moeilijk.
Zijn bijdragen aan magnesium en zink, naast kalium, helpen regelen de inflammatoire processen veroorzaken vaak verkeersopstoppingen.
het vermindert ook de accumulatie d e cholesterol in de slagaders en uiteindelijk helpt bij de bescherming van de cardiovasculaire gezondheid
Bezoek deze artikel. Hoe slagaders met drie prachtige ingrediënten
2 te reinigen. Bevordert een gezonde spijsvertering
Mensen die elke ochtend deze drank consumeren hebben over het algemeen minder indigestie en constipatie problemen.
Dit is te wijten aan het feit dat deze specerij brengt kleine hoeveelheden vezels, een voedingsstof die faciliteert stoelgang, zodat een optimale verwijdering van afvalstoffen hebben.
de natuurlijke activa helpen bij het controleren overtollige maagzuur en de accumulatie van darmgassen.
3 . vochtretentie controle
diuretica en anti-inflammatoire gember water zijn een natuurlijke en gezonde optie om te gaan met het vasthouden van vocht.
De dagelijkse consumptie helpt bij het elimineren vloeistoffen verzameld in weefsel terwijl het energieniveau wordt verhoogd om reacties zoals vermoeidheid te voorkomen
4. Versterkt het immuunsysteem
Consumeer deze drank elke ochtend is een eenvoudige manier om een overschot aan voedingsstoffen naar de gezondheid van het immuunsysteem van ons lichaam te brengen.
Deze gewoonte helpt om actieve verdediging te houden terwijl helpen het stimuleren van de productie van antilichamen dat de schadelijke effecten van gevaarlijke stoffen te neutraliseren
Zijn vasten verbruik kan worden voorkomen.
- UTI
- hoest en verkoudheid
- Influenza
- infecties ... vaginale
- Auto-immuunziekten
5. Verlicht gewrichtspijn
Voor honderden jaren, gember wordt gebruikt als een natuurlijke remedie tegen de pijn die de spieren en gewrichten.
De actieve ingrediënt, gingerol, bevat anti-effecten -ontstekingsremmend en pijnstillend middel ter bevordering van verlichting van het pijnlijke gebied
6. Vermijd krampen
Mensen die vaak spierkrampen hebben, kunnen een natuurlijke en veilige oplossing vinden in gemberwater.
Dit komt door de aanzienlijke bijdrage van essentiële mineralen die, na geassimileerd te zijn, helpen bij het reguleren van de elektrolyten van het lichaam om dit soort symptomen te voorkomen. Wilt u meer weten? Lezen: 6 huismiddeltjes om nachtkrampen te bestrijden
7. Voortijdige veroudering voorkomen
Dankzij de hoge concentratie aan antioxidanten, vitamines en mineralen is gemberwater een perfecte drank om de negatieve effecten van vrije radicalen op de weefsels te neutraliseren.
Deze stoffen remmen celschade en zijn cruciaal bij de preventie van chronische ziekten zoals kanker, Alzheimer en artritis.
Bovendien helpt het om het lichaam te ontgiften ; het werkt ook goed voor de gezondheid van
Thuis gemberwater bereiden Gemberwater is zeer eenvoudig te bereiden en
vereist geen dure of moeilijk te vinden ingrediënten.
Plus, investeer een paar minuten per dag om van de voordelen te genieten. Ingrediënten
1 theelepel geraspte gemberwortel (10 g)
3 kopjes water (750 ml)
- Sap van 1/2 citroen
- 1 eetlepel biologische honing (25 g)
- Bereiding
- Rasp de gemberwortel tot je het aangegeven aantal hebt, voeg het dan toe in een pan met drie kopjes water
laat het 15 minuten op laag vuur koken en voeg het citroensap toe.
- Verwijderen vuur en, wanneer het een voor consumptie geschikte temperatuur heeft bereikt, serveer het en zoeten met een eetlepel honing.
- drink een kopje op een lege maag en herhaal dit tot je het leuk vindt drie keer per dag.
- Kende u deze voordelen van gember? Nu je weet hoe goed het is voor je lichaam, aarzel dan niet om het te consumeren, zelfs als je je niet ziek voelt
- .
Stop met wachten! De beste tijd om te beginnen met het beoefenen van sport is nu
Sport is een uitstekende gezondheidsgewoonte die iedereen zou moeten aannemen en moet regelmatig oefenen om te genieten van de voordelen die deze activiteit voor het lichaam oplevert. van de verschillende beroepen van de dag, hebben veel mensen altijd een excuus om geen sport te beoefenen. Wat zeker is, is dat verwaarlozende sporten de ontwikkeling van verschillende gevaarlijke pathologieën kunnen beïnvloeden, zoals Overgewicht of obesitas Om deze reden is het beter om moed in te boezemen en een paar minuten per dag aan de sport te wijden in plaats van te wachten tot een specifieke datum begint.
De neurobiologie van emoties en hoofdpijn
U zeker al gehoord van het begrip neurobiologie van emoties. verwijst naar het feit dat sommige onbewust van ons leven factoren die het uiterlijk van de verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken. niemand kan ontkennen dat de stress en angst beïnvloeden ons fysieke welzijn. Klinische aandoeningen, zoals depressie, bevat maar liefst een op zichzelf, en een verzwakking van het immuunsysteem, waardoor het meer vatbaar te lijden aan bepaalde vormen van pathologie.
