7 Kruiden die de stofwisseling

Opnemen specerijen in ons dieet is een handige en eenvoudige manier om onze stofwisseling te versnellen en vetverbranding te bevorderen. We moeten hun inname aanvullen met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.

Voor een gezond leven is het belangrijk om een ​​evenwichtig gewicht te hebben. Echter, het bereiken van een geschikte gewicht is niet altijd gemakkelijk met de gewoonten die we vandaag hebben.

Gelukkig zijn Er zijn een aantal kruiden die de snelheid van de stofwisseling en je kunt gemakkelijk op te nemen in uw dieet

Om uw ideale gewicht te bereiken, is het belangrijk om aan deze drie doelen te voldoen:

• Versnellen metabolisme
• Vetweefsel verminderen
• Onderdruk eetlust

Specerijen die wij aanbevelen zijn rijk aan voedingsstoffen die de kwaliteit van uw leven te verbeteren en het voorkomen van ziekten en

• hypertensie
• type 2 diabetes mellitus
• myocardinfarct

1. Mustard

de installatie van de mosterd behoort tot de kruisbloemigen familie zoals kool, spruitjes en broccoli.

de mosterdzaadjes zijn enkele van de kruiden die de snelheid van de stofwisseling, omdat ze verhogen lichaamswarmte en helpen uw lichaam om calorieën te verbranden pl ons

Wat u moet doen

• U kunt <3> 3 theelepels mosterdzaad eten vóór om u te helpen meer calorieën te verbranden tijdens uw training De beste optie om deze voordelen te krijgen, is door het zaad te consumeren. Zelfs als u zou kunnen kiezen voor commerciële mosterd, bevat deze meestal conserveermiddelen en zout die het tegenovergestelde effect hebben.
• 2. Kurkuma

Kurkuma is een oranje kruid op grote schaal gebruikt in de culinaire omgeving.

Volgens verschillende studies, deze specerij heeft de mogelijkheid om de vorming van vetweefsel te verminderen.

Het betekent dat de in beslag,

vermindert lichaamsvet en voorkomt gewichtstoename . Bovendien is het nuttig bij de behandeling van diabetes omdat het de insulineresistentie verbetert en hyperglycemie 3 reguleert. Gember

Wilt u uw lichaam helpen vet te verbranden en is sport niet genoeg voor u? We weten dat dit een veel voorkomend probleem is dat verband houdt met de hoeveelheid beweging die nodig is om het gewenste gewicht te bereiken.

Gelukkig zorgt gember

ervoor dat het lichaam geaccumuleerd vet gebruikt als een overschot Bovendien kan gember het maag-darmkanaal kalmeren en ontspannen, dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen.

Om deze voordelen te bereiken, hebt u verschillende opties. De gemakkelijkste manier is om per dag een kop gemberthee te consumeren. U kunt het bij uw ontbijt of uw groene sap introduceren.

4. Kardemom

Kardemom is een aromatisch kruid dat veel wordt gebruikt in het Oude Oosten als medicinale remedie tegen spijsverteringsproblemen.

Het is belangrijk om rekening te houden met de speciale smaak, zoet en kruidig. Sommige mensen vinden het misschien niet leuk de eerste keer

Het is echter ideaal voor

waardoor het vermogen van het lichaam om geaccumuleerde vet 5 te verbranden toeneemt. Cinnamon

kaneel is afkomstig van de takken van een struik die, eenmaal droog, zonder schors, vormen deze aromatische stokken die we kennen

Het heeft vele voordelen, zoals :.

Verlaag zuurgraad

• Regel het darmritme
• Bestrijd de griep
• Verlaag de bloedsuikerspiegel
• Regel triglyceriden- en slechte cholesterol (LDL) niveaus
• Om van al deze voordelen te genieten, voegt u gewoon wat kaneelpoeder toe aan uw desserts. Een ander alternatief is de kaneelinfusie die u dagelijks kunt gebruiken.

Als de kaneelinfusie saai is, kunt u wat melk toevoegen of het in andere drankjes gebruiken.

6 . Komijn

Komijn is een kruid dat, in aanvulling op het versnellen van de stofwisseling, brengt smaak en uniek aroma aan gerechten

Het bevat een breed scala aan eigenschappen die ons helpen gewicht te verliezen.

verbetert de spijsvertering dankzij het feit

• die voedingsstof stofwisseling optimaliseert het heeft anti-inflammatoire eigenschappen, zeer nuttig zijn voor maag problemen die produceren zwelling
• Minder gasproductie
• Het is een natuurlijke antioxidant die metabolische uitgaven stimuleert
• die vetweefsel vernietigen door het om te zetten in energie 7. Zwarte peper

Zwarte peper brengt een pikant tintje aan levensmiddelen, terwijl

Het remmen van de vorming van nieuwe vetcellen

• Het stimuleren van de secretie van maagsappen, die versnelt de spijsvertering en de dikke darm
• Vermindering vorming intestinaal gas zuiverende voorkomen
• Operating natuurlijke diureticum
• reguleren van de bloeddruk en het voorkomen van hypertensie
• beste zwarte peper is dat het een specerij van de meest voorkomende en je gebruikt het waarschijnlijk al. Als dit niet het geval is, geniet ervan om het seizoen van uw gerechten.

Om snel gewicht te verliezen, we hebben

vullen deze kruiden die het metabolisme van een dagelijkse oefening routine te versnellen en een uitgebalanceerd dieet

Probeer je af te vallen? Vermijd dus deze 6 drankjes

Voedsel is een van de pijlers belangrijker voor iedereen die zijn gewicht ideaal en stabiel probeert te houden Een caloriearm dieet met weinig vetten en suikers is de beste bondgenoot om de kilo's te bestrijden die, naast invloed hebben op onze lijn, onze gezondheid in gevaar brengen. Daarnaast is het noodzakelijk om de consumptie van bepaalde dranken te vermijden die, hoewel velen niet weten, leiden tot metabole aandoeningen dat compliceert het proces van gewichtsverlies Hun talrijke calorieën en schadelijke stoffen hebben de neiging zich te accumuleren in cellen die bekend staan ​​als adipocyten, waardoor ontstekingen en moeilijkheden bij het metaboliseren van vetten ontstaan ​​ Trouwens, hun reguliere consumptie is een van de obstakels om de gewenste grootte te bereiken, met name in de buikstreek.

(Afvallen)

Fijn door het regelen van de hoeveelheid voedsel

We hebben allemaal al gehoord dat om dunner te worden, we minder moeten eten. Het is echter belangrijk om te weten dat eten in kleine hoeveelheden en op een gebalanceerde manier om gewicht te verliezen omdat we anders voedingsdeficiënties zouden kunnen hebben of een paar keer terug zouden komen. In dit artikel geven we u enkele basistips om te leren redelijk te eten en om te slagen in het krijgen van het ideale gewicht zonder inspanning of opoffering.

(Afvallen)