7 Kruiden die helpen om te verliezen
Lose gewicht is moeilijk voor de meesten van ons, zelfs als we een gezond dieet volgen en trainen. Er zijn mensen die zich overdag niet verzetten tegen een kleine bevlieging en zij die een langzaam metabolismeprobleem hebben. Ongeacht het obstakel dat voorkomt dat u afvallen, er zijn verschillende kruiden die als supplementen werken om te stoppen met het geven van deze eigenaardigheden, vet te verbranden en meer energie te geven voor sporttraining. Wilt u weten welke kruiden u helpen af te vallen?
Groene thee
Groene thee is een van de populairste afslankkruiden ter wereld. De verbindingen zijn cafeïne, catechinen en mineralen, waardoor het een perfecte aanvulling voor mensen die willen afvallen. Catechins zijn een zeer krachtige antioxidant die wordt geassocieerd met stimulatie van het metabolisme en de mogelijkheid om te branden gemakkelijk vet. bovendien het gehalte aan mineralen zoals kalium en magnesium, maken het een uitstekende diureticum dat helpt bij het elimineren lichaamsvloeistoffen.
een studie van het American Journal of Clinical voeding, zegt dat mensen die verbruiken 690 milligram van thee-extract per dag, gedurende een periode van drie maanden, verloren meer gewicht dan personen die niet verbruikt.
paardenstaart
paardenstaart is nog een goede kruiden om te eten als je wilt afvallen en je dieet wilt aanvullen. Dit kruid wordt gekenmerkt door zijn zuiverende en diuretische krachten, die de afvoer van gifstoffen en vloeistoffen bevorderen die de gewoonte hebben zich in het lichaam op te hopen. Het is belangrijk om te benadrukken dat paardestaart zelf niet als een vetverbrander te handelen. Zijn zuiverend vermogen en de afvoer van gifstoffen zal helpen het lichaam te reinigen, om te vechten tegen de uitwassen van vet en het is ook ideaal voor het bestrijden en voorkomen van cellulitis.
Berberis
De Berberisfamilie die zeer nuttig kan zijn als een aanvulling om af te vallen. Het is het best bekend voor het beheersen van angstgevoelens, die kunnen helpen voorkomen dat de normale grillen of onbedwingbare trek die we gedurende de dag hebben, bijdragen aan gewichtstoename. Verder werd bewezen dat het verbetert de spijsvertering en stimuleert de stofwisseling .
Artisjok
De artisjok is een plant met interessante afslanken en kunnen we genieten tijdens een dieet. Het heeft diuretische eigenschappen die de eliminatie van gifstoffen en vloeistoffen in het lichaam bevorderen. De bladeren hebben een hoog gehalte aan magnesium, calcium, ijzer en kalium. Het helpt reguleren van de spijsvertering, verbetert de snelheid van het metabolisme en genereert een groter gevoel van verzadiging.
Birch
Birch heeft diuretische eigenschappen die helpen te ontgiften en vloeistoffen in het lichaam opgeslagen, stimulerende nierfunctie. The afslanken kracht komt vooral door de essentiële deugden en lipideverlagende hypocholesterolemische s. bovendien fungeert als een natuurlijke anti-inflammatoire, stimuleert de productie van gal door de lever en verbetert de werking van de nieren.
de bladderwrack
is een zeewier rijk aan jodium, eiwitten, vitamine B en mineralen zoals ijzer, magnesium, fosfor, onder anderen. Dankzij het jodiumgehalte, deze plant is een stimulerend middel thyroïdique, die helpt het lichaam vet te verbranden gemakkelijker. De consumptie van blaaswier mag niet dagelijks zijn en de plant moet vers zijn voorkeur gezien het feit dat het verliest zijn voedingsstoffen in de tijd. Het is raadzaam om dit kruid te consumeren voor elke maaltijd, omdat het ook een gevoel van verzadiging zal genereren.
De stuurman gras
Dit kruid staat bekend om zijn afslankende eigenschappen zijn voornamelijk te wijten aan stoffen die LEAD een "thermogene" effect in het lichaam. in Daarnaast heeft deugden die helpen om de eetlust te verminderen en de verzadiging.
Final tips ...
- om te profiteren van het verdunnen van woningen deze kruiden, is het raadzaam om het te consumeren in de thee.
- in alle gevallen, niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, want zelfs als ze zijn geneeskrachtige planten, ze kunnen een effect negatief indien ingenomen in ook.
- vergeet niet dat om goede resultaten te krijgen, is het zeer belangrijk om een gezond dieet, lichaamsbeweging te volgen en veel water drinken elke dag.
- In sommige speciale gevallen, zoals de zwangerschap, medicijnen, hoge bloeddruk, diabetes of andere ziekten, is het beter om uw arts te raadplegen voordat consumeren een van deze planten, om te bepalen of ze slecht kan zien gezondheidseffecten
7 Redenen om nooit te gooien kern van de advocaat
Je eet avocado elke dag, maar je stelselmatig de kern? In dit artikel zullen we u 7 overtuigende redenen geven om deze praktijk te stoppen! Kennis te nemen en te profiteren van de voordelen ervan! Er zijn porties fruit en groenten die we nemen en die nog zou kunnen brengen ons veel voordelen, zoals het geval van zaden, kernen of huiden.
7 Voedingsmiddelen die uw gezondheid van de hersenen en mentale welzijn
Hersenen is net zo belangrijk als fysieke gezondheid, hoewel velen vergeten het alle aandacht te geven die het verdient. Denk eraan dat je brein 24 uur per dag werkt , zelfs als u slaapt. Om ervoor te zorgen dat het goed werkt, is het belangrijk om het goed te voeden. Alles wat u eet, zal van invloed zijn.
