7 Redenen om de avocado-kernel niet te gooien

De avocado is een heerlijke vrucht met meerdere toepassingen , die sinds het begin van de tijd wordt gebruikt in verschillende soorten voeding.

We twijfelden lange tijd aan de deugden omdat er gezegd werd vanwege de hoge calorie- en vetindex.

Echter, met het verstrijken van de tijd heeft de avocado zijn voedingswaarde bewezen en het gaat eigenlijk over 'een product van zeer hoge kwaliteit met gezonde vetten. Nu moet je de meeste mensen overtuigen dat hun kern ook een geweldige bron is van uitstekende verbindingen voor de gezondheid.

Zo is bijvoorbeeld aangetoond dat het

bevat veel vezels, aminozuren en antioxidantverbindingen die, ap zijn ingenomen, handelen in het voordeel van het optimaal functioneren van verschillende organen van ons lichaam. 1. Het vermindert het cholesterol

Er wordt geschat dat de avocadokern ongeveer 70% van zijn essentiële aminozuren bevat.

Het kan profiteren van de olie die wordt geëxtraheerd, die de mogelijkheid heeft om controle van hoog cholesterolgehalte om het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verminderen

Lees ook: haverwater om af te slanken, cholesterol te verlagen en diabetes te reguleren

2. Het bevat vezels

Er wordt gedacht dat dit deel van de avocado meer vezels bevat dan welk ander voedingsmiddel dan ook.

Vezel is een voedingsstof die de spijsvertering ondersteunt, terwijl het de opnamecapaciteit verbetert andere voedingsstoffen en stimulerende darmpassage

Inslikken kan problemen van diarree

beheersen, en zelfs als het tegenstrijdig lijkt, helpt het ook tegen obstipatie.

3. Het bestrijdt ontsteking De avocadokern kan het ontstekingsproces van het lichaam helpen beheersen en de ontsteking van het maag-darmkanaal verminderen.

Op veel plaatsen in Zuid-Amerika, deze remedie wordt gebruikt om infecties en maagproblemen die gepaard gaan met ontsteking te bestrijden.

Aan de andere kant kan de avocadokernel een positief effect hebben op de genezing van andere ziekten zoals artritis of artrose 4. Het versterkt het immuunsysteem

Wanneer u de eerste symptomen van griep of verkoudheid voelt, is het raadzaam om deze kern overdag te consumeren om te voorkomen dat de immuunafweer breekbaar wordt.

Dankzij de verbindingen fenolisch,

dit voedsel kan virale en bacteriële infecties stoppen en het immuunsysteem versterken.

5. Het vertraagt ​​voortijdige veroudering

Meer dan 50% van de avocado-antioxidanten zit in de kern. Deze stof is essentieel in het lichaam omdat het de enige is die radicalen kan bestrijden gratis, die de hoofdoorzaak zijn van vroegtijdige veroudering. Het zou ook een verjongende werking hebben, waardoor de productie van collageen in de huid kan worden gestimuleerd om het stevig en zonder rimpels te houden.

6. Het maakt het haar resistent en glimmend

De toepassing van avocadopitten op het haar kan hen voedingsstoffen en een spectaculaire glans brengen. Sommige mensen zorgen er inderdaad voor dat

het een is beste remedies voor roos, luizen en neten.

7. Het helpt om gewicht te verliezen

Hoewel de pulp wordt aanbevolen om af te vallen,

kan de kern ook erg nuttig zijn voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Een hoog suikergehalte beïnvloedt de manier waarop het metabolisme werkt en vertraagt ​​het gewichtsverlies. Dit ingrediënt helpt het gewicht te beheersen en zorgt ook voor een gevoel van verzadiging

door het hele lichaam, waardoor overmatige consumptie van calorieën gedurende de dag

Zie ook dit artikel: Wandelen en afvallen: wat is de juiste manier om dit te doen? Avocado kernels consumeren?

Avocado kernen kunnen worden opgenomen in uw dieet, op verschillende manieren:

ze kunnen worden gedroogd, geraspt, gegrild, enz. Ze zijn uitstekend in:

Salades

Sappen

Smoothies theesoorten

Soepen

• Je moet weten dat ze een lichte bittere smaak hebben en het is daarom raadzaam om niet veel in je bereidingen te doen.
• De avocado is een perfect voorbeeld van de wonderen die we aanbieden natuur voor gezondheid
• Dus waarom zijn kern blijven verspillen terwijl ik lk is zo heilzaam?
• Hoewel de smaak niet uitzonderlijk is,
• is het de moeite waard om een ​​beetje te consumeren om een ​​gezond lichaam te houden en ziekten af ​​te weren. Veel plezier!

---

De 6 beste fruit in de strijd tegen constipatie

Problemen met het kwijtraken van ontlasting is een heel beschamend iets dat problematisch kan worden. Dit is een zeer ongemakkelijk gevoel dat ons dag en nacht nastreeft. Wist u dat er vruchten die strijd tegen constipatie helpen? Ontdek ze in de rest van dit artikel! Wat is het? Waarom? Hoe? Als we vasthouden aan de medische definitie van constipatie, is het "niet in staat om regelmatig te evacueren zijn darmen en de noodzaak om een ​​grotere inspanning om dit te bereiken maken ".

(Natuurlijke remedies)

Hoe de huid met amandelen en rozemarijnwater te reinigen

Elke dag je huid reinigen is net zo belangrijk als hydrateren met de juiste crème. Reinigende gezichtshuid helpt om achtergebleven vuil en make-up te verwijderen, evenals dode cellen die saaiheid en kleur verwijderen. Lees in dit artikel hoe u uw huid kunt reinigen natuurlijk dankzij deze oude schoonheidsremedie op basis van amandel- en rozemarijnwater Almond Om te begrijpen waarom de kern zo goed is voor de huid, moeten we het hebben over zijn olie.

(Natuurlijke remedies)