7 Redenen om de avocado-kernel niet te gooien
De avocado is een heerlijke vrucht met meerdere toepassingen , die sinds het begin van de tijd wordt gebruikt in verschillende soorten voeding.
We twijfelden lange tijd aan de deugden omdat er gezegd werd vanwege de hoge calorie- en vetindex.
Echter, met het verstrijken van de tijd heeft de avocado zijn voedingswaarde bewezen en het gaat eigenlijk over 'een product van zeer hoge kwaliteit met gezonde vetten.
Zo is bijvoorbeeld aangetoond dat het
bevat veel vezels, aminozuren en antioxidantverbindingen die, ap zijn ingenomen, handelen in het voordeel van het optimaal functioneren van verschillende organen van ons lichaam.
Er wordt geschat dat de avocadokern ongeveer 70% van zijn essentiële aminozuren bevat.
Het kan profiteren van de olie die wordt geëxtraheerd, die de mogelijkheid heeft om controle van hoog cholesterolgehalte om het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten te verminderen
Lees ook: haverwater om af te slanken, cholesterol te verlagen en diabetes te reguleren
2. Het bevat vezels
Er wordt gedacht dat dit deel van de avocado meer vezels bevat dan welk ander voedingsmiddel dan ook.
Vezel is een voedingsstof die de spijsvertering ondersteunt, terwijl het de opnamecapaciteit verbetert andere voedingsstoffen en stimulerende darmpassage
Inslikken kan problemen van diarree
beheersen, en zelfs als het tegenstrijdig lijkt, helpt het ook tegen obstipatie.
3. Het bestrijdt ontsteking De avocadokern kan het ontstekingsproces van het lichaam helpen beheersen en de ontsteking van het maag-darmkanaal verminderen.
Op veel plaatsen in Zuid-Amerika, deze remedie wordt gebruikt om infecties en maagproblemen die gepaard gaan met ontsteking te bestrijden.
Aan de andere kant kan de avocadokernel een positief effect hebben op de genezing van andere ziekten zoals artritis of artrose 4. Het versterkt het immuunsysteem
Wanneer u de eerste symptomen van griep of verkoudheid voelt, is het raadzaam om deze kern overdag te consumeren om te voorkomen dat de immuunafweer breekbaar wordt.
Dankzij de verbindingen fenolisch,
dit voedsel kan virale en bacteriële infecties stoppen en het immuunsysteem versterken.
5. Het vertraagt voortijdige veroudering
Meer dan 50% van de avocado-antioxidanten zit in de kern. Deze stof is essentieel in het lichaam omdat het de enige is die radicalen kan bestrijden gratis, die de hoofdoorzaak zijn van vroegtijdige veroudering.
6. Het maakt het haar resistent en glimmend
De toepassing van avocadopitten op het haar kan hen voedingsstoffen en een spectaculaire glans brengen. Sommige mensen zorgen er inderdaad voor dat
het een is beste remedies voor roos, luizen en neten.
7. Het helpt om gewicht te verliezen
Hoewel de pulp wordt aanbevolen om af te vallen,
kan de kern ook erg nuttig zijn voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Een hoog suikergehalte beïnvloedt de manier waarop het metabolisme werkt en vertraagt het gewichtsverlies. Dit ingrediënt helpt het gewicht te beheersen en zorgt ook voor een gevoel van verzadiging
door het hele lichaam, waardoor overmatige consumptie van calorieën gedurende de dag
Zie ook dit artikel: Wandelen en afvallen: wat is de juiste manier om dit te doen? Avocado kernels consumeren?
Avocado kernen kunnen worden opgenomen in uw dieet, op verschillende manieren:
ze kunnen worden gedroogd, geraspt, gegrild, enz. Ze zijn uitstekend in:
Salades
Sappen
Smoothies theesoorten
Soepen
- Je moet weten dat ze een lichte bittere smaak hebben en het is daarom raadzaam om niet veel in je bereidingen te doen.
- De avocado is een perfect voorbeeld van de wonderen die we aanbieden natuur voor gezondheid
- Dus waarom zijn kern blijven verspillen terwijl ik lk is zo heilzaam?
- Hoewel de smaak niet uitzonderlijk is,
- is het de moeite waard om een beetje te consumeren om een gezond lichaam te houden en ziekten af te weren. Veel plezier!
Home Remedy knoflook en oranje om spataderen te behandelen
De toepassing van deze remedie kan helpen om het verkeer in gebieden die zijn getroffen door de spataderen om hun uiterlijk te verminderen, terwijl rustgevende gevoel van zwaarte te verbeteren. de spataderen zijn een cosmetisch probleem dat vaak bij vrouwen. het wordt gedraaid en ontstoken aderen die kan worden gezien met het blote oog, in het bijzonder in de benen en voeten.
6 Geweldige tips om je triglyceriden voor ontbijt te verminderen
Wat gebeurt er met triglyceriden? In de afgelopen jaren was het risico zelfs nog groter. Het is een type vet dat verband houdt met onze voeding en dat, bijna zonder het te beseffen, het risico op een beroerte aanzienlijk verhoogt. Het is noodzakelijk om maximale zorg te betrachten van ons dieet en de hoeveelheid lipiden die we inslikken.
