7 Symptomen die aantonen dat u niet genoeg water drinkt
De meeste mensen drinken niet genoeg water en ze weten
. Ze zijn echter niet belangrijk genoeg omdat ze de negatieve effecten van uitdroging op de gezondheid niet kennen. Ontdek in dit artikel wat de 7 meest voorkomende maar weinig bekende symptomen zijn van niet genoeg drinken. water gedurende de dag
Wist je dat dit de oorzaak kan zijn van je huidproblemen, rugpijn of overmatige eetlust?
Drink je voldoende water
De hoeveelheid water die we gedurende de dag, buiten de maaltijden, drinken, is afhankelijk van de leeftijd, de tijd van het jaar, het tempo van het leven, enzovoort.
Echter,
kunnen we zeggen dat ze ongeveer 8 per dag zouden zijn. We kunnen 2 glazen drinken op een lege maag, 3 glazen in de ochtend en 3 glazen in de middag. We zullen het altijd buiten de maaltijden doen om de spijsvertering te voorkomen.
Torticollis
Een van de meest verrassende symptomen van het niet drinken van voldoende water is torticollis. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde,
is de nier gerelateerd aan pijn in de nek. Op deze manier kunnen we concluderen dat de oplossing tegen torticollis veel water zou drinken in kleine slokjes overal de dag.
Als u vaak last heeft van torticollis, en andere remedies, wen dan aan het drinken van water en zorg voor de functie van de nieren met medicinale infusen en uien bouillon.
2. Droge voeten en eczeem
Een droge huid is een nogal voor de hand liggend symptoom van een gebrek aan hydratatie
. Hoewel het ook gekoppeld is aan een dieet met weinig essentiële vetzuren, is water essentieel voor een gezonde, elastische en stralende huid. Eczeem kan ook verbeteren of zelfs verdwijnen als we voldoende water drinken. gedurende de dag 3. Premature rimpels
Veroudering wordt gekenmerkt door een verlies van water in ons lichaam
Door hydratatie te verliezen, is onze huid vatbaarder voor rimpels. Het is om deze reden dat mensen met een droge huid vaak premature expressielijnen hebben. Drinkwater is daarom
een veel effectiever anti-aging middel dan de meeste gezichtscrèmes
, omdat de belangrijkste hydratatie die is die intern wordt gebracht. 4. Donkere kringen Mensen met een donkere huid weten hoe moeilijk het is om ze te verwijderen en maken ze vaak alleen maar alsof ze niet meer worden gezien.
Echter, deze donkere vlekken die onder de ogen verschijnen, kunnen
op een aantal tekortkomingen wijzen , waaronder uitdroging
. Als we voldoende water drinken en we nog steeds donkere kringen hebben, zullen we de functie van de lever en de nieren moeten verbeteren met elke behandeling of zuivering. 5. Constipatie Constipatie is een gezondheidsprobleem dat we altijd moeten behandelen, omdat het op langere termijn andere, veel grotere of zelfs chronische aandoeningen kan veroorzaken. Het belangrijkste is om de oorzaak te achterhalen
, wat te maken kan hebben met een dieet met weinig vezels, emotionele redenen of stress, of een verzwakking van de leverfunctie
Er is een minder bekende oorzaak van constipatie, namelijk het gebrek aan hydratatie bij mensen met een vezelrijk dieet
Om vezels goed te verteren, moeten we voldoende water drinken
. Als dat niet het geval is, zullen we alleen constipatie verergeren en gezwollen zijn. 6. Lumbale genen
Veel mensen ervaren vaak pijn of ongemak in het bovenste deel van de lumbale regio.
, wat ook de oorzaak kan zijn van een ziek zijn. Soms worden de nieren ontstoken of geven waarschuwingssignalen in de aanwezigheid van berekeningen.
Wat de oorzaak ook is,
drinkwater zal helpen om hun functie te verbeteren, om stenen en stenen op de meest natuurlijke manier te laten leeglopen en te verwijderen. 7. Overtollige eetlust
- Als u probeert af te vallen en uw eetlust niet kunt beheersen, moet u weten dat een gebrek aan hydratatie een van de oorzaken kan zijn dat u altijd honger hebt of wilt
- Als we dorst hebben, begrijpen we soms de behoefte aan ons lichaam niet goed en kiezen we voor voedsel. Een van de beste manieren om te weten of we een teveel aan eetlust hebben omdat we dat niet doen drink niet genoeg water om elke keer dat je wilt eten een glas water te drinken. We kunnen ook
wennen om een half uur voor elk glas een glas water te drinken maaltijd
.
Kniepijn is een veel voorkomend fysiek probleem, het wordt beschouwd als een tamelijk veelvoorkomende verwonding, vooral voor mensen die het niet oefenen of beoefenen. Weekends Er zijn oefeningen die kunnen helpen de knieën te versterken, wat de meest effectieve manier is om dergelijke problemen te voorkomen en te voorkomen, die soms heel erg kunnen zijn incapacitants Oefeningen ter voorkoming van kniepijn De oefeningen die gedaan kunnen worden om knieklachten te verminderen zijn heel eenvoudig, ze kunnen thuis gedaan worden of als u tamelijk z in de sportschool omdat dit de beste manier is om ervoor te zorgen dat spieren sterker en sterker worden.
Hoe citroensap te ontkiemen om een mooie boom in je tuin te krijgen
Citroen is een van 's werelds populairste citrusfruit , zowel voor zijn gastronomische als medicinale toepassingen. Een heerlijke zure smaak en een hoge voedingsinname maken het een perfect voedsel voor vele recepten en voor alle voedingsplannen. Een van de belangrijkste voordelen is dat het gemakkelijk te kweken is en bijna beschikbaar is.
