8 Fouten maken we elke dag onder de douche
De perfecte douche mag niet langer zijn dan 5 of 10 minuten en 95 liter water maximaal.
Controleer ook of u in deze fouten valt en probeer ze te corrigeren voor meer zijn.
Mis het niet: 3 sleutels van het boeddhisme om je emotionele wereld te beheren. Oefen ze nu!
1. Gebruik zeer heet water
Misschien lijkt het in de winter de beste optie, maar overschrijdt het niet een bepaalde temperatuur omdat het lichaam
kan hebben. Weet dat
de erg heet water dehydrateert de huid en kan uitdroging en schilfering veroorzaken. Maar dit zijn niet de enige contra-indicaties:
Als u onder de douche staat met te heet water, voert u de risico van het verwijderen van te veel vet van de huid.
- Dit is schadelijk omdat het weerloos is tegen bacteriën en schadelijke stoffen.
Bovendien kan het een overmatige bloedstroom veroorzaken, wat zou kunnen leiden tot langdurige roodheid, dus - alleen voor bepaalde effecten zoals ontsteking, zwarte vlekken en droogheid van de huid. 2. Overschrijd de aanbevolen tijd
Neem uw tijd maar niet meer dan nodig is of het zal contraproductief werken voor u
- Zoals we u hebben verteld, mag u nooit meer dan 10 minuten douchen.
Zoals bij heet water, - verlengt de douche de huid en kan problemen veroorzaken zoals zwarte vlekken en irritatie. 3. Misbruik van schuimproducten
De douchegel en lichaamszepen die tegenwoordig op de markt zijn, bevatten oppervlakteactieve stoffen die de vetmoleculen binden aan die van water.
als u merkt dat uw douchegel te veel schuim produceert, is dit een teken dat het deze stoffen te veel bevat.
- Weet dat
- hoe meer de gel schuim produceert, des te meer beschermende lagen worden geëlimineerd vet, wat kan resulteren in een droge, ruwe huid. Als u dus geen medische indicatie hebt voor het gebruik van antibacteriële zepen, is er geen reden om ze te gebruiken. 4. Pas op voor oude washandjes
Hoewel het onbelangrijk lijkt, is langdurig gebruik van hetzelfde washandje riskant voor de gezondheid.
Je zou kunnen zeggen dat het hetzelfde is als wanneer je een washandje gebruikt tandenborstel te lang
Je moet weten dat vanwege de vochtigheid van de omgeving waarin we ze gebruiken,
aan alle voorwaarden is voldaan voor de ontwikkeling van bacteriën en schimmels.
- Het is daarom beter om niet langer hetzelfde washandje te gebruiken voor meer dan 4 weken. Bovendien wordt aanbevolen om te kiezen voor een badstofhandschoen of een kleine handdoek en deze na elke wasdroger te drogen
- Ontdek ook: hoe maak je havermoutzakken voor de douche?
- 5. Goed afspoelen
Houd er rekening mee dat
de resterende zeep die op de huid achterblijft irriterende dermatitis kan veroorzaken. Daarom moet u altijd eerst controleren of ze schoon is uit de douche.
Met betrekking tot het haar moeten ze "kraken" wanneer je ze droogt. U zult dus weten dat ze perfect worden afgespoeld. 6. Wrijven met drogen De huid goed drogen is net zo belangrijk als het goed wassen en u moet letten op de handdoek die u gebruikt.
Weet dat het beste het minst ruw is en laat het lichaam licht vochtig.
Vergeet niet om na het drogen / drogen een crème of bodylotion aan te brengen om de huid te bevochtigen.
7. Douchen
Overdag douchen kan normaal lijken als je aan het sporten of lichamelijk werk hebt gedaan, maar het is niet goed voor je gezondheid. Als je moet neem absoluut deze tweede douche, maak het zo snel mogelijk en zonder douchegel: slechts een spoeling van transpiratievocht en mogelijk vuil.
8. Scheren onder water
Veel vrouwen die zich scheren met een scheermes doen dit in de douche omdat ze het prettiger vinden.
Maar weet dat
scheren onder water irritatie kan veroorzaken.
Het is beter om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen. Doe het met specifieke gels en schuimen, en altijd onder warm of koud water.
9 Dingen die tijdens de slaap gebeuren
We hebben de neiging om te denken dat wanneer we naar bed gaan, het lijkt alsof ons lichaam in winterslaap is tot de volgende dag. Niets verder van de realiteit! Het lichaam blijft functioneren, zelfs als we onze ogen gesloten hebben en we rustig in ons bed zijn . Je wilt weten wat de 9 dingen zijn die voorkomen tijdens het slapen?
8 Neurobiologische tips om je gelukkig te maken
Hier zijn 8 neurobiologische tips om je gelukkiger te maken. Hoe is dit mogelijk? Heel gemakkelijk, dankzij je brein. Ja, rekening houdend met de acties die u kunnen helpen, zult u positieve veranderingen in uw lichaam aanbrengen. Wanneer wij erin slagen om onze lichaamsfuncties in evenwicht te brengen en van een goede gezondheid te genieten, genieten wij ook van een goed gevoel wees om ons gelukkig te laten zijn Ontdek hoe u uw eigen hersenen kunt gebruiken om deze biologische processen te bevorderen die, onder meervoudige reacties, de secretie van welbevinden 8 neurobiologische tips om gelukkiger te zijn 1.
