Groene appels exploderen in onze mond met hun geweldige zure smaak, met deze crunch die goddelijk smaakt en die ons lichaam en onze gezondheid zo waarderen. <> We weten dat alle appels gezond zijn. Deze variëteit verbergt echter kleine voordelen ten opzichte van andere. De antioxidanten en meer specifiek deze zure aanraking maken ze perfect voor een zuiverend dieet, ideaal om een paar kilo te verliezen. Groene appels combineren heel goed met een bord haver ontbijt, in stukjes in een salade of geheel, op elk moment van de dag, om de honger te stillen
Als je nog niet overtuigd bent en je je niet aangetrokken voelt door deze variëteit omdat het niet zo zoet is als de andere, stellen we u 8 redenen voor die u zullen verleiden. Om elke dag een groene appel in uw dieet te laten opnemen
1. Groene appels en hun hoog vezelgehalte Geen appelsap of jam
Het beste is om een groene appel met zijn schil te consumeren
Vezel, is allesbehalve een voedingsstof, is een essentiële tussenpersoon voor ons interne evenwicht en ons metabolisme. We worden op onze beurt geconfronteerd met een plantaardige component die polysacchariden en lignine bevat, ook van vitaal belang voor het juiste onderhoud van de microflora van de dikke darm Ontdek ook hoe u kunt vechten tegen overgewicht met citroen
het zuurstofgehalte in het bloed te verhogen en om bloedarmoede
Deze heerlijke vrucht bevat goede hoeveelheden zink, koper, magnesium en kalium Als u overdag een moment van vermoeidheid of verminderde vitaliteit voelt, twijfel dan niet: bijt een groene appel 3. Wilt u afvallen? Voeg de groene appel toe aan je leven
Meer verzadiging voelen. Verlaag het cholesterolgehalte en de hoeveelheid vet dat aan je slagaders kleeft
wilt genieten van een jongere en meer elastische huid
In dit innerlijke welzijn dat van buitenaf wordt gezien. 5. Ze voorkomen diabetes Groene appels zijn niet alleen perfect voor het voorkomen van diabetes, maar ze zijn ook zeer aan te raden als je al aan deze ziekte lijdt.
Zoals we weten, in de voeding diabetici de meeste vruchten zijn uitgesloten vanwege fructose De groene appel biedt ons echter
Combineer bijvoorbeeld appel en kaneel , is een ideale manier om de dag te beginnen en te voldoen aan deze behoefte aan suiker die we soms kunnen voelen.
6. Ze stimuleren onze stofwisseling
De schil van de groene appel
bevat enzymen die ons beschermen tegen de beroemde cellen genaamd T-cellen. Het is een type lymfocyt dat vecht ontstekingen. Bovendien geeft de pectine in de huid mineralen en vitaminen die erg goed zijn tegen elke infectie.
Ontdek ook deze heerlijke bananensmoothie die helpt om buikvet te verliezen 8. Ze bevorderen de bloedstolling Een manier om onze vitamine K-spiegel te verhogen en daardoor onze wonden te helpen genezen, is door groene appels. Vitamine K speelt de rol van een anti-hemorragische verbinding, en het is heel gewoon om te lijden aan een tekort aan deze voedingsstof wanneer iemand een besmettelijke ziekte heeft of wanneer hij herstellende is van een ziekte. Ook als je de neiging hebt om te bloeden tandvlees, vergeet niet om uw inname van groene appels te verhogen.
De 5 beste aërobe oefeningen om vet te verbranden zonder naar de sportschool te gaan
Als het gaat om het verbranden van vet, aerobics is een van de beste gewoonten die Regelmatige beoefening verbetert de metabole activiteit, waardoor het lichaam beter in staat is vet in een energiebron voor het lichaam te veranderen. Daarnaast bevordert eliminatie toxinen en vloeistoffen die in het lichaam worden vastgehouden en die, zelfs als we dat niet weten, van invloed zijn op de moeilijkheden bij de bestrijding van overgewicht.
Mensen met overgewicht en obesitas zijn op zoek naar veel manieren om af te vallen, niet alleen voor het doel van om een leuker figuur te hebben, maar ook omdat ze weten dat het nodig is om fysiek en mentaal welzijn te bevorderen. Afvallen is geen eenvoudige taak en zelfs als er veel gewoontes zijn dat maakt het mogelijk om het te doen, ze nemen niet gemakkelijk 's nachts.