8 Redenen om rode wijn met mate te drinken
Rode wijn is een van de meest geconsumeerde alcoholische dranken ter wereld. Het is onderdeel van honderden gewassen en wordt beschouwd als een belangrijke bron van voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid.
Hoewel overmatige consumptie mogelijk negatieve gevolgen heeft, is het drinken van één of twee glazen per dag de krachtige antioxidanten organisme, vitaminen en mineralen die lichamelijke en geestelijke welzijn te bevorderen.
de belangrijkste werkzame stof, resveratrol, beschermt de cellen tegen de negatieve effecten van vrije radicalen, de schadelijke deeltjes die veroudering versnellen
Er zijn nog vele andere redenen waarom je met beperkte toestemming rode wijn kunt consumeren zonder je schuldig te voelen. Hieronder willen we je de 8 beste geven zodat je niet aarzelt om in uw dieet opnemen Het beschermt de geestelijke gezondheid
Dankzij de hoge concentratie aan antioxidanten, waaronder resveratrol, kan rode wijn helpen de bloedcellen te beschermen. Deze stoffen bevorderen de regeneratie van weefsels en
regelen de doorbloeding om te zorgen voor een goed zuurstofproces van de hersenen.
Eén drankje per dag drinken is genoeg om het risico te verminderen Alzheimer, dementie en andere neurologische aandoeningen. Wilt u meer weten? Lezen: mannen en vrouwen, twee verschillende hersengevoeligheden
- 2. Het voorkomt depressie
Mensen die gaan door depressieve episodes kunnen verbetering ervaren door regelmatige consumptie van rode wijn.
Deze gezonde drank stimuleert
de productie van neurotransmitters, zoals endorfine en serotonine
, bekend als de hormonen van welzijn Het is voldoende om 3 tot 4 glazen per week te consumeren om de problemen met humor te verminderen. 3. Het verbetert de mondgezondheid
- Hoewel overmatige consumptie tandglazuur kunnen beïnvloeden, een klein bedrag per week is gezond voor de tanden en het tandvlees tegen infecties te beschermen.
De antimicrobiële verbindingen stoppen van de verspreiding van sommige bacteriën
in de mond, die holtes en gingivitis kunnen veroorzaken
Drink 2-3 keer per week, zorg ervoor dat u de hele mond bevochtigt. 4. Het verbetert ademhalingsgezondheid
- Het belangrijkste antioxidant verbinding in rode wijn, resveratrol,
heeft de mogelijkheid om een beschermende barrière op de luchtweg te maken.
Het vermindert daarmee de kans op irritatie en verwante ziekten toxines en invloeden van buitenaf. de anti-inflammatoire en ontgiftende reinigt
ademhalingswegen en de controle van de overmatige productie van slijm
om congestie te voorkomen. door het drinken van een kleine een glas wijn per dag verhoogt de gezondheid van het immuunsysteem en vermindert het risico op griep en verkoudheid 5. Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid
- Als de consumptie van alcohol kan leiden tot ernstige gevolgen voor de cardiovasculaire gezondheid, het drinken van rode wijn met mate kan heel goed zijn.
De krachtige antioxidanten te voorkomen dat de oxidatie van cholesterol in de slagaders
terwijl je aandoeningen zoals hypercholesterolemie en atherosclerose vermijdt
Vrouwen moeten een klein glas per dag consumeren terwijl mannen tot twee kunnen drinken. 6. Het bestrijdt urine
- Infectie Deze gezonde drank kan een goede bondgenoot urineweginfecties controle te houden.
Het diureticum kwaliteiten te verhogen vloeistof verwijdering
en helpen elimineren bacteriën die zich verspreiden in de wegen urine.
Aan de andere kant heeft het een samentrekkend effect dat de gezondheid van de blaas
verbetert, terwijl wordt voorkomen dat het ontbrandt vanwege irriterende stoffen of afvalstoffen. Drink een klein glas per dag wanneer u enige symptomen van infectie ondervindt Ga naar dit artikel: Natuurlijke remedies voor het behandelen van urineweginfecties
- 7. Het verhoogt het energieniveau
Mensen die last hebben van ochtendmoeheid kunnen een goed energizer vinden in een glas wijn.
De voedingsstoffen brengen energie naar het lichaam en verbeteren de fysieke en mentale prestaties.
Omdat het de bloedstroom verbetert, verhoogt het het zuurstoftransport door het lichaam, wat van essentieel belang is om vermoeidheid te voorkomen. Drink een glas wijn als u moe bent.
8. Het voorkomt voortijdige veroudering
- Op zoek naar methoden om te voorkomen dat u lijdt aan vroegtijdige veroudering? Hoewel het in het algemeen belangrijk is om een gezonde levensstijl te hebben, kan het regelmatig nuttigen van deze drank van grote hulp zijn. Resveratrol beschermt cellen tegen de schade veroorzaakt door toxinen
. Het vermindert schade aan organen en weefsels
Drink minstens 4 glazen wijn per week om van dit effect te profiteren.
Zoals u kunt zien, zijn er veel voordelen aan dit effect. drank. Gebruik het in kleine hoeveelheden, sporadisch en profiteer van de voedingsstoffen om voor je lichaam te zorgen.
- Drink een glas wijn per dag, dat staat gelijk aan een uur oefeningen
Veel studies vertellen ons dat het regelmatig nuttigen van wijn ons dezelfde effecten kan geven als die van een sportieve activiteit. Meer lezen "
Oefeningen om spieren te verfijnen en te trainen
De spieren van het menselijk lichaam moeten regelmatig worden verzorgd en onderhouden om een mooi figuur te behouden en zo de opeenhoping van vet te voorkomen en het uiterlijk van cellulitis dat voor veel mensen, vooral vrouwen, vaak een nachtmerrie is! Verfijn en toon de spieren Als het winterseizoen u veel sporen en symptomen heeft nagelaten extra kilo's die je graag zou willen zien verdwijnen voor de zomer, dan is het tijd voor jou om aan de slag te gaan en wat fysieke oefeningen te doen die je veel goeds brengen, vooral als ze worden vergezeld door een caloriearm dieet en een regelmatige consumptie van water (minstens 2 liter per dag), salades, sappen, fruit of milkshakes.
Hoeveel koffie kan je per dag drinken?
Dankzij dit drankje, kunnen we de slaap weerstaan, verbeteren we onze prestaties op het werk en worden we elke ochtend op de rechtervoet wakker. Dit is de koffie, beschouwd als de tweede drank geconsumeerd in de wereld na water : twee van de drie mensen ter wereld drinken koffie. Het leidende consumentenland ter wereld is Finland met 12 kg per hoofd van de bevolking per jaar; Frankrijk: 5,4 kg, Spanje: 4,5 kg.
