8 Redenen om pompoenpitten

U zijn zij die de pompoenzaden gooien wanneer je deze vrucht kookt? Denk er eens over na de volgende keer dat u het niet nuttig vindt.

Wat zeker is, is dat deze zaden met een unieke smaak samengaan met vele andere eigenschappen die uw . organisme de belangrijkste redenen waarom u pompoenpitten moet eten zijn

worden 1.Elles behandeling tegen artritis

Deze zaden

verminderen ontsteking veroorzaakt door artritis zorg voor de botten In tegenstelling tot medicijnen hebben dit soort zaden niet de bijwerkingen die worden veroorzaakt door de chemicaliën van de medicijnen.

De resultaten van de voordelen kunnen nog aanzienlijk toenemen de zaden zullen oud zijn

Lees dit artikel: Gedehydrateerde vruchten om je botten te versterken en vermoeidheid te bestrijden

2. Ze beschermen uw prostaat

Deze zaden bijdragen tot het behoud van de gezondheid van het lichaam zo belangrijk is.

Door de oliën die ze bevatten, pompoenpitten kan

een belangrijke rol bij het beheersen van ontsteking spelen prostaat (benigne prostaathyperplasie). de olie uit deze zaden in het bijzonder, toegevoegd aan de pruim Afrika kan bijna wonderbaarlijke effecten te produceren. De fabelachtige hoeveelheden zink in de zaden zijn die verantwoordelijk voor het produceren van deze resultaten.

3. Ze laten diepere slaap

Pumpkin zaden zijn een grote bron van tryptofaan

, die in het einde, verandert in melatonine, de beroemde slaaphormoon. Consumeer deze zaden voor naar bed gaan met een licht koolhydraat, zoals een klein fruit, zal je helpen om een ​​rustige slaap te hebben.

4. Ze bevatten plantaardige vetten

Deze zaden

zijn een van de meest bekende bronnen van omega 3 plantaardige , die van vitaal belang zijn voor het lichaam. Hoewel Als u grote hoeveelheden omega-3's wilt, moet u er rekening mee houden dat u de consumptie van deze zaden onder controle houdt.

5. Ze zijn gunstig voor het immuunsysteem

Door hun grote hoeveelheden zink,

pompoenpitten worden beschouwd als een van de meest bruikbare input voor het lichaam.

Een groot deel van de wereldbevolking kent tekorten zink omdat deze mineralen bij de teelt van de bodem raken uitgeput. Dit is geen schade aan je immuunsysteem, waardoor een vertraging van de groei en haaruitval. Daarom is het raadzaam om deze zaden van tijd tot tijd te nemen.

6. Pompoenpitten zijn uitzonderlijk voor postmenopauzale vrouwen

De olie van dit type zaad is een natuurlijke phytoestrogen

die kunnen helpen bij de controle van de meest voorkomende symptomen van de menopauze

Reduction bloeddruk opvliegers

• Hoofdpijn
• Pijn in de gewrichten
• Daarom is het sterk geïndiceerd voor oudere vrouwen om
• 7 te consumeren. Ze helpen bij het bestrijden van diabetes Net als noten en ander fruit of soortgelijke zaden, zijn de koolhydraten hiervan compleet. Dit betekent dat

houdt uw glucose stabiel nival terwijl verzadigend u

.

Pumpkin zaden te voorkomen corrosieve spanning gecreëerd door overvolle leven dat de meesten van ons zijn dirigeren. Voordat u gaat slapen, raden we u aan om te gaan zitten met een goed boek, het een beetje in een bak te gebruiken en er langzaam van te genieten met wat amandelen. 8. Ze zijn een cardiovasculair stimulerend middel

Een van de unieke organische componenten in pompoenpitten zijn fytosterolen. Deze

te voorkomen dat de vorming van bloedstolsels

, het verminderen van het risico op hartaanvallen en beroertes.

Bovendien, een hoog niveau van koper die door deze zaden toename van het aantal rode bloedcellen in het lichaam en het verbeteren van de zuurstofrijke passage van bloed door de bloedvaten. Wilt u meer weten? Lees: Depressie kan cardiovasculaire problemen Hoe pompoenpitten

eten te produceren Het is het beste om de ruwe zaden

verbruiken omdat door te koken ze een deel van hun eigenschappen verliezen.

Bepaalde es liever knapperige onlangs gebakken eten terwijl anderen hen eerder proeven met mager vlees

Als u op zoek bent naar een origineel en heerlijk recept, dus probeer het. Neem een ​​goede hoeveelheid zaden, bij voorkeur wit, zonder al te veel taken, volledig gescheiden van het vlees van de pompoen.

kook 2 minuten op hoog vuur.

Plaats ze in de oven, met veel saus Chinees zoet of teriyaki

• Dit recept zorgt ervoor dat de zaden alle smaak absorberen en heerlijk blijven. Hun kleur rood of zwart en je kunt hen te dienen bij familiebijeenkomsten met een beetje ham, meloen, olijven en andere hapjes.
• Deze items
• zijn licht op de maag en de spijsvertering

Bovendien spreekt hun smaak iedereen aan en zijn ze heel eenvoudig te bereiden. Pumpkin seeds hebben weinig defecten, maar de belangrijkste is hun hoge vetgehalte. Als u consumeren zonder matiging, kunnen ze problemen in uw eetgewoonten veroorzaken.

Wees voorzichtig, omdat ze zo lekker dat ze verslavend kunnen worden.

---

Hoe u uw knieën en ellebogen witter maakt

Op dezelfde manier dat het gebeurt met onze huid, hebben knieën en ellebogen de neiging om donkerder te worden, vanwege de opeenhoping van dode cellen en andere onzuiverheden die zich houden aan de huid. Als we besteden weinig aandacht aan deze twee gebieden, zullen we ons realiseren dat het de meest zwartgeblakerde onze huid.

(Natuurlijke remedies)

5 Krachtige manieren Aloë Vera zorgt voor uw hart

De gel met aloë vera is zeer geschikt voor het verminderen van cholesterol en triglyceriden in het bloed, terwijl ons te controleren en de balans van de glucose. aloë vera is een vaste plant vlezig en wonderbaarlijke we niet stoppen om te ontdekken elke dag nieuwe en prachtige deugden. het is interessant hoe soms de natuur brengt uitzonderlijke middelen in staat om onze welzijn te bevorderen .

(Natuurlijke remedies)