Opgelet, het slechte humeur is een besmettelijk virus

We hebben allemaal dagen met slecht humeur meegemaakt

Het is als een innerlijke druk en een sluier waardoor we dingen zien met een zekere afkeer, apathie en veel ongemak.

belangrijk om te weten dat een slecht humeur ook besmettelijk kan zijn.

Dit is hoe een studie uitgevoerd door Dr. Lewandonsky in 2012 en gepubliceerd in het tijdschrift "American Scientific" verklaart.

Wanneer de slechte stemming ons binnenvalt Wanneer de slechte stemming optreedt, de dag wordt getransformeerd in een veelbewogen nacht.

Het zijn echter meestal "puntexplosies".

Over het algemeen is dit gevoel waar angst, woede en pessimisme op dezelfde manier samenvloeien is erg beperkt in de tijd.

Veel mensen hebben de neiging om een ​​slecht humeur te confronteren met een interne dialoog, proberen te begrijpen waardoor het wordt veroorzaakt en proberen het te beheren.

Het is altijd aan te raden om uit te gaan wandelen of sporten om deze interne spanning te verlichten en onze gedachten te relativeren. Lees ook: De 7 gewoonten van emotioneel intelligente mensen

Nu zijn er ook persoonlijkheden die in een permanent slecht humeur zijn wie kan om heel destructief te zijn voor zichzelf en voor anderen.

Wat produceert deze slechte stemming? Wat zijn de meest voorkomende oorzaken die het bepalen?

Wanneer dingen niet volgens plan verlopen

dienen woede en slecht humeur ons ook te waarschuwen voor iets dat ons verveelt.

Sommige mensen worden geconfronteerd met hun benauwdheid, kanaliseren het en lossen de nervositeit op.

De mensen die het assimileren, des te meer de negatieve emotie voelde.

• Dit innerlijke kwaad is meestal getransformeerd in een afwijzing, soms tegenover zichzelf en tegenover anderen.
• Chronische slechte stemmingen hebben geen reflexief vermogen, eigenwaarde of adequaat emotioneel beheer
  Er is een ontkenning van de realiteit
• Soms
• het slechte permanente stemming is een weerspiegeling van een egocentrische
• mentaliteit waar problemen altijd de hoogste prioriteit hebben
• Slechte stemming wordt overgedragen
• De conclusie van de studie en diverse wetenschappelijke artikelen uit het tijdschrift Psychology Today , leg het volgende uit:
• De houding van een persoon, positief of negatief, beïnvloedt ons op een bepaalde manier. Chronisch slecht humeur van een geliefde of een familielid vriend leidt tot het genereren van negatieve emoties, zelfs een zekere ontmoediging. We ontwikkelen uiteindelijk een reeks van bijna onbewuste mechanismen die ons deze slechte gemoedstoestand doorgeven. <> We imiteren eerst bepaalde gebaren.

Si de andere persoon fronst en die van hem gezicht weerspiegelt zijn onbehagen, we zullen hetzelfde doen omdat we ondanks onszelf empathie voelen.

Lees ook De effecten van emoties en negatieve gedachten op ons lichaam

• We mogen niet vergeten
• dat elke gezichtsuitdrukking genereert een emotie
• Lacht gewoon om positieve gevoelens te voelen.
• Dus, als we onze natuurlijke glimlach fronsen en doven, zullen de negatieve gevoelens snel voelbaar zijn. Het is verbazingwekkend om te zien dat zelfs in een kleine ruimte met meerdere personen, zoals in een kantoor, het soms genoeg is dat een persoon is in een slecht humeur, zodat anderen hetzelfde voelen. Hoe om ons te beschermen tegen het virus van slecht humeur?

Een essentiële strategie om jezelf te verdedigen tegen de slechte stemming van anderen, bestaat in om een ​​zogenaamde 'emotionele regenjas' te gebruiken

Wat is het? Let op, omdat we zeker weten dat het u zal helpen: Wanneer een persoon voor u begint over negatieve aspecten praten, wanneer ze kritiek gebruikt en een ontmoedigend type taal leent,

probeer positieve bronnen op te roepen:

"Er zijn betere dagen." "Vandaag het is een mooie dag, het moet n geniet van "," Oké, maar je bent meer waard dan dat en je zult er komen "," Ik begrijp het, maar er zijn grijze dagen voor iedereen, we moeten gelukkig zijn. "

zeer negatieve mensen kunnen deze zinnen als beledigend beschouwen.

In werkelijkheid probeer je ze in de buurt te laten zien, maar je moet jezelf beschermen, zodat niets van invloed is op je.

Je zult een keuze moeten maken bewuste inspanning om deze draad van extreme negativiteit af te weren. Denk aan je gezichtsuitdrukkingen en imiteer de persoon niet voor je. Zoek een onbewogen uitdrukking waardoor je glimlach sereen is.

Je hoeft alleen maar te knikken zodat de andere persoon weet dat je luistert.

---

5 Dingen om je schuldig te voelen

Wanneer was de laatste keer dat u zich schuldig voelde over iets? Een woord misplaatst, een vergissing of een ongepaste opmerking voor iemand. Dit zijn dingen die we allemaal heel vaak ervaren. We moeten nu weten dat het schuldgevoel verbonden is met ons morele geweten. Het is een indicator van de eigen persoonlijkheid en een weerspiegeling van onze waarden, evenals ons onderwijs.

(Seks en relaties)

Heb je te veel belang gehecht aan de meningen van anderen?

Hebben de meningen van anderen invloed op je? Hoe ver? Altijd wanneer je anderen wilt behagen of beslissingen wilt nemen om hun goedkeuring te krijgen, kun je je annuleren en zelfs een einde maken aan je geluk. Je zult een cyclus van verdriet en verlatenheid ingaan omdat de anderen hebben heel verschillende meningen.

(Seks en relaties)