Heb je wel eens last van pijn in de kaak?
De kaak pijn voor de meest voorkomende oorzaak angst .
Maar het moet worden benadrukt dat dit is een type van zeer vervelende pijn die soms komt andere aandoeningen, zoals bruxisme of zelfs een gezamenlijk probleem.
als u al hebben geleden, is het waarschijnlijk verdwenen met de tijd, vooral als het probleem was geworteld emotionele component, zoals nervositeit of stress veel mensen lijden elke dag.
Aangezien dit is een soort vrij algemeen probleem in de bevolking, is het de moeite waard dat we geïnteresseerd waren een beetje meer aan de symptomen, de oorzaken en oplossingen van kaakpijn. Wij nodigen u uit om kennis te nemen
kaakpijn :. Oorzaken houdend met
moeten worden genomen Merk op dat kaak pijn kan optreden op verschillende gebieden van het gezicht
Het zijn degenen die het meest in het ene oor te voelen dan in het andere, en er zijn degenen die het meest pijn lijden bij het eten of spreken.
Dit probleem wordt geassocieerd met het anatomische gebied van het kaakgewricht , waar sprake is van een complex netwerk van zenuwen en structuren die kunnen ontbranden of de huidige omstandigheden.
Ontdek de voordelen van deze bijzondere Smoothie désenflammer en kalmeren gewrichtspijn
Zie dit in detail.
de pijn die zich richt op de oren van de omgeving
Soms kaakpijn richt zich op één oor of beide. In dit geval is het ongemak straalt het hoogste gedeelte van het gezicht, aan het hoofd.
- De pijn van het gewricht lijkt vooral wanneer we spreken, we gapen en we eten.
- Soms kan het verward met een eenvoudige kiespijn, maar in werkelijkheid, zou het een slijtage van het kaakgewricht zijn.
- het kan ook een probleem met de schijf kraakbeen van het gewricht, gewrichtsbanden of zelfs zenuwen in dat gebied.
- Dit zijn factoren die moeten worden geanalyseerd door een deskundige. Echter, moeten we weten dat de bot dragen deze gezamenlijke is iets dat kan optreden met de leeftijd.
Ontdek reconstructieve Plan voor de botten en kwetsbare gewrichten
Als we niet volledig aan de kaak kan openen
Als op enig moment, je voelde dat u de kaak grote niet kon openen, denk tempo van je leven de laatste paar dagen.
- het feit dat stress en peer pressure beheren veroorzaakt een reactie "loophole" in onze hersenen, wat resulteert in spierspanning, snelle hartslag en korporaal stijfheid die zich richt op de schouder, nek en gezicht.
- Bijna zonder het te beseffen, hebben we de neiging kaak, we grinçons tanden en symptomen zoals oorsuizen, pijnlijke hoofd en moeite het openen of sluiten van de mond verschijnen.
Dit probleem uiteindelijk verdwijnen met de tijd, maar, zolang het duurt, kan het zeer invaliderend zijn. De oorsprong ligt in de stress die we moeten leren om goed te beheren.
Tandenknarsen
Op deze site hebben we al meer gesproken dan eens van deze kaak probleem met betrekking tot gedrag dat deel van de bevolking tijdens de nacht, zonder het te beseffen. het is ineenkrimpen
- bruxisme kan worden veroorzaakt door verkeerd tanden, nachtelijke nervositeit gegenereerd door een regime onvolwaardige voeding, de spanning opgebouwd in de dag of het onvermogen om een ontspannen en rustgevende slaap.
- Bruxisme vraagt aandacht van een professional die ons kunnen adviseren, bijvoorbeeld om een tandheelkundige ferrule te gebruiken om te slapen.
Weet dat bruxisme is een van de meest voorkomende oorzaken gerelateerde pijn kaak.
eenvoudige technieken voor de behandeling van pijn in de kaak
zorg goed voor je lichaamshouding
Een manier om de symptomen die gepaard gaan met temporomandibular mandibulair stoornis (kaakpijn) te verminderen is het verzorgen van haar houding, vooral op het niveau van de schouders, nek en hoofd.
Wanneer we de houding forceren, is er spanning in de nek en de kaak en in feite is het iets dat we zonder ons doen. rekenschap geven, wanneer we werken, wanneer we televisie kijken of wanneer we praten via de telefoon
Vergeet niet om altijd de nek-nekas te respecteren: ze moeten in harmonie, recht en ontspannen zijn.
Op dezelfde manier onthoud dat lippen en tanden altijd moeten om elkaar aan te raken. Taal, op zijn beurt, moet worden tot het paleis, en altijd ademen door de neus.
Uw dieet
- Vermijd het eten van voedingsmiddelen die de neiging om te ontsteken je bijvoorbeeld suikers, vetten, overtollige koffie of drankjes stimulaties met conserveringsmiddelen en suikers.
- Verhoog de consumptie van vitamine C en calcium.
We raden ook aan om te lezen: Tips voor het opnemen van calcium dat we eten en niet de
verliezen beheren van uw emoties en de strijd tegen stress
we weten dat het is heel gemakkelijk om te adviseren voor het beheer van stress: het te doen is een ander verhaal, een doolhof van muren en moeilijkheden.
- Het is noodzakelijk om te realiseren dat we momenten van kalmte nodig hebben, dat nervositeit en druk jaren van leven wegnemen en onze gezondheid beïnvloeden.
- Probeer momenten te vinden de hele dag lang om te ontspannen. Een goede manier om voor je lichaam en geest te zorgen, is yoga.
Je zult zien dat, als je deze tips in de praktijk in je dagelijkse leven in de praktijk brengt, je conditie verbetert.
Wat zijn de voordelen van rode biet
Rode biet is een voedsel dat bijzonder rijk is aan vitamine C , met een hoog gehalte aan antioxidanten en vezels Daarnaast bevat de biet ook veel vitamines van groep B (B1, B2, B3 en B6 ), en mineralen (calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink en koper). carotenen en suikers in de vorm van Ontdek de voordelen van rode biet in dit artikel Voedingswaarde van rode biet Rode biet bevat belangrijke bron van betaïne waar zijn naam vandaan komt.
Tips voor het verbeteren van geheugen
Het geheugen is een van de meest complexe en belangrijke functies van ons brein. Dat is waarom we erover moeten leren! Sterker nog, sommige dingen zijn niet erg duidelijk over. Dus, voor veel mensen, kan het beginnen te dalen door de jaren heen. Dit kan bijvoorbeeld als gevolg van erfelijke problemen zijn, maar het kan ook een ziekte zijn.
