6 Stappen om emotionele wonden van het kind

The pijnlijke ervaringen die we ontwikkelen gedurende ons leven vorm te geven onze emotionele wonden.

is het meestal moeilijk om te gaan met emotionele problemen, scheidingen, verraad, verlating of onrecht.

het is om waarschijnlijk is dat velen van ons nog niet de wonden zijn gesloten, die nog steeds pijn doen en we proberen te verbergen.

Maar we hebben niet zien dat hoe langer we wachten, hoe meer ze

Er is dus een percentage van onwetendheid dat, samen met de angst voor pijn, ons niet toestaat om onszelf te zijn, ons dwingt een rol te interpreteren die we weinig of niet hebben bestudeerd en die niet overeenkomt met ons.

We zijn c Maar als je dit artikel leest, is dat omdat je jezelf elke dag een beetje meer wilt leren kennen, daarom geven we je een paar tips voor je kunt beter het proces volgen dat je moet volgen als je je wonden confronteert om ze te behandelen.

In dit artikel zullen we 5 stappen uitleggen die je moet uitproberen om te genezen zijn emotionele wonden

1. Accepteer de schade als onderdeel van uw Laat uw handen niet voor de ogen, letsel veroorzaken.

De erkenning is het enige dat u zal helpen vooruit te komen.

Volgens Lisa Bourbeau, het accepteren van een blessure betekent ernaar kijken, zorgvuldig observeren en weten dat het oplossen van situaties een integraal onderdeel is van de menselijke ervaring. Je denkt misschien het beste wat je kunt doen is om u te blinddoeken,

maar uiteraard maakt u de schade te weigeren.

moet je accepteren en te begrijpen dat we niet beter of slechter als er iets ons pijn doet. de is het bouwen van een shell is een heroïsche daad, een handeling die veel verdienste vereist gevoel van eigenwaarde, maar die reeds zijn doel heeft gediend.

het heeft u beschermd tegen de omgeving van de wond dus het is tijd om verder te gaan.

Het accepteren van onze wonden is zeer nuttig zolang we ervan uitgaan leren we nodig hebben

Als je dat niet doet, zult u zich bloot aan vele lange-termijn problemen, zoals depressie en onveiligheid

Ook: .. 7 Things u uw depressie voorkomt het zien van

2. Accepteer dat je pijn bezwijken aan angst of verwijten

Als we ons richten op pijn en op zoek naar een verantwoordelijke, zullen we de energie die nodig is om de schade te genezen te verliezen.

Probeer jezelf te vergeven en anderen te vergeven, want dat is de enige manier om de bladzijde om te slaan en open je hart.

moet u begrijpen dat de wil en de beslissing om uw letsel superponeren is eerste stap naar zelfbegrip

Je ontwikkelt deze kwaliteiten voor een beter emotioneel welzijn

Je kunt anderen niet vragen om aan je verwachtingen te voldoen en ze nemen je mee uit elke keer dat je zinkt.

gevoed hebben meer onze wonden zijn diep, des te meer is het normaal om schuld en voelen woede in de richting van degenen die het veroorzaakt.

Geef jezelf toestemming om jezelf te ergeren tegen deze mensen en jezelf te vergeven.

Als je jezelf dwingen om het niet te doen, zul je uiteindelijk niet onderdrukken deze pijn en je zal omzetten in haat en wrok, twee zeer schadelijk gevoelens voor onze gezondheid.

Wonen in zelfopgelegde emotionele vallen, c is om jezelf te straffen en een leven te leiden vol pijn en ontevredenheid. Bovendien zul je opnieuw je ware interne "ik" maskeren en kun je je hart niet openen.

4. Na acceptatie en vergeving komt de transformatie Absoluut

Alle ervaringen leren ons iets.

Het is waarschijnlijk dat het moeilijk is te accepteren, omdat ons ego is specialist om een ​​barrière te creëren bescherming die onze problemen verbergt.

Wat zeker is, is dat ons ego de neiging heeft om het leven te compliceren. Het zijn echter onze gedachten en ons gedrag die het eenvoudiger maken. Elke verandering vereist een grote inspanning, maar het is noodzakelijk om onder ogen te zien dat we niet onszelf zijn en dat er iets is moet veranderen.

5. Observeer de wereld met en zonder letsel

Geef jezelf de tijd om te observeren hoe je al je tijd aan je blessure bent gehecht. <> Ze was daar en zonder te weten hoe, regisseerde ze elk van jouw bewegingen.

Weg met je maskers, oordeel niet, hoef je niet bekritiseren en zet al uw wil om uw diepe wond te helen. het is mogelijk om het masker te veranderen in een dag of draag het zelfs voor maanden of jaren.

Het ideaal is om tegen jezelf te kunnen zeggen:

"Oké, ik heb om die reden dit masker omgedaan. Dit is de tijd om het te verwijderen. "

Je weet dan dat je op de juiste weg is en dat de rest van de reis, zal uw gids de traagheid waarmee je goed zonder huid voelen.

We raden je aan om te lezen: De meest gewetensvolle tips voor het ontwikkelen van zelfrespect

6 - Vertrouw op je sociale cirkel

Je denkt zeker dat je alles alleen kunt doen en dat je bent al uit diepere putten is gegaan. Er is echter geen reden om een ​​hart op te geven dat geduldig naar je luistert.

Het is duidelijk dat de steun van anderen cruciaal kan zijn wanneer meerdere barrières.

niet de knuffels en de wereld te geven. Ze maken deel uit van jullie, en samen

kunt u een nieuw huis waar je kunt leven zonder lijden weer op te bouwen.

---

8 Voedingsmiddelen om uw darmtransit te bevorderen

Als u problemen heeft met de darmtransit en constipatie, volg dan deze aanbevelingen die dit probleem helpen verlichten. Als u deze voedingsmiddelen regelmatig in uw dieet opneemt, merkt u bovendien snel het verschil. Ten eerste is het belangrijk om te onthouden dat de dikke darm meer dan 100 miljard parasieten, bacteriën en gisten bevat.

(Goede gewoonten)

7 "Onschuldig" gewoonten die hormonale onevenwichtigheden

Hormonen spelen een zeer belangrijke rol in ons hele lichaam, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de meeste functies van de hoofdsystemen. deze chemische boodschappers uitgescheiden door de endocriene klieren waarvan de activiteit stimuleert de celgroei en bepaalde cognitieve processen.

(Goede gewoonten)