kan zeggen dat de chia afkomstig is uit Mexico sinds de beschavingen ervan verbruikten sinds de ontdekking van Amerika. Deze mensen hebben deze wilde plant geoogst en maakten er een hoofdbestanddeel van hun dieet van. Het werd toen gedomesticeerd en vervolgens gecultiveerd. Ze gebruikten het echter niet alleen als voedsel, maar ook als een offer aan de goden en als een oliezaad om een basisolie te produceren voor bodypaints. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat het chiazaad van vitaal belang werd voor de precolumbiaanse economie. Maar waarom was het zo belangrijk? Dit komt omdat dit zaad, in vergelijking met andere voedingsmiddelen, behoorlijk significante en opmerkelijke voedingswaarden heeft. Sommigen van hen zijn:
Eiwit: 16 g per 100 g zaden
Chia-zaden kunnen over het algemeen op elke manier worden gegeten, zelfs als er drie ideale opties zijn om ze dagelijks te koken.
- Week de zaden in water tot je een gelatineuze en smaakloze vloeistof hebt. Je kunt ze ook mengen met groentesappen of essences.
Voedingsstoffen die vermoeidheid veroorzaken
Als u zich overdag moe voelt, weinig energie heeft of moeite heeft met concentreren, kan dit te wijten zijn aan verschillende factoren: stress, gebrek aan rust, sedentaire levensstijl of een van de belangrijkste redenen, gebrek aan 'attention. Een ongebalanceerd dieet is te veel geraffineerde vetten en suikers kunnen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid veroorzaken.
4 Tips om ontmoediging en verdriet te overwinnen
Verdriet ons binnen en omhult ons in haar mantel van zwakheid. Laat deze vicieuze cirkel niet gebeuren! In ons artikel geven we u 4 tips die u verder helpen. 1. Accepteer ontmoediging, maar dwing het om te vertrekken! Accepteer om aan te nemen, en neem aan om te overwinnen. Een regel van drie zeer eenvoudig die de moeite waard is om toe te passen in je dagelijks leven.