De eerste ochtendkoffie of de middenthee voor de lever
Het is een waar genoegen om te genieten van de eerste koffie van de ochtend, degene die de aanzet geeft tot de dag onder ogen zien en stress. Het is dezelfde middag met de goede hete thee die na zoveel werk opnieuw vereist is. Wat jammer dat deze gewoonten slecht zijn voor je gezondheid! Is het dat niet? ... Althans dat is wat mensen denken voordat ze wat onderzoek doen. Eindelijk goed nieuws voor degenen die niet zonder hun thee of koffie kunnen!
En als je twijfelt, lees dit artikel, want we zullen uitleggen hoe koffie in de ochtend of middagthee goed kan zijn voor je lever! Cafeïne: de mythe en de realiteit Het is geen geheim dat de consumptie van koffie en thee en hun gevolgen voor de gezondheid de afgelopen decennia een controversieel onderwerp zijn geweest,
omdat deze twee producten een hoge concentratie aan cafeïne bevatten ,
een alkaloïde van de groep van xanthinen die stimulerende effecten heeft op het zenuwstelsel en op het hart. Cafeïne is ook aanwezig in mate, guaranazaden, cacao, kolanoten, energiedrankjes en veel veel gebruikte medicijnen. Bijna iedereen weet dat koffie een veelgebruikt ingrediënt is. een drankje met stimulerende eigenschappen die, naast zijn krachtige vaatverwijdende werking, ons in staat stelt wakker te blijven en vermoeidheid te weerstaan; maar wat is waar en onwaar in al deze uitspraken? Het goede nieuws is dat het wetenschappelijk is bewezen dat het door cafeïne te consumeren in adequate doses, nuttig is bij de behandeling van bepaalde aandoeningen zoals hoofdpijn, bronchiale astma en galstenen. Maar wees niet overgelukkig, want overmatig gebruik van cafeïne kan schadelijk zijn voor onze gezondheid, verslavend, hoofdpijn, aritmie, slapeloosheid of angst.
vraag dan: is het goed of slecht om uiteindelijk koffie of thee te drinken? Nou, het hangt allemaal af van het individu en de hoeveelheid die we dagelijks gebruiken. Volgens experts in het veld is een gezond koffie-verbruik drie of vier kopjes van 240 milliliter per dag, terwijl we kan tot vijf kopjes thee of energiedranken per dag veroorloven. Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor cafeïne dan de meeste mensen
en moeten hun consumptie beperken of doen het helemaal niet, zoals zwangere vrouwen, bijvoorbeeld, of mensen die lijden aan zenuwaandoeningen, problemen met de borst, maagzweren, cardiovasculaire problemen, hoge bloeddruk en migraine. Hoe het kopje koffie in de ochtend en 15 uur per dag thee kan goed zijn voor de lever?
Een internationaal team van onderzoekers onder leiding van wetenschappers van Duke University (VS) is tot de volgende conclusie gekomen: voldoende thee en koffie helpt de lever gezond te houden! Uit experimenten met dieren en celculturen stimuleert cafeïne het metabolisme van lipiden die zijn opgeslagen in levercellen, , wat van cruciaal belang is om te voorkomen dat een lever te veel heeft vet, ook wel non-alcoholische leververvetting genoemd, en wordt geassocieerd met chronische ontstekingsprocessen, cirrose, diabetes en zelfs kanker!
verbruik van de vier kopjes koffie dagelijks, volgens verschillende studies, is gerelateerd aan een matiging van obesitas en een vermindering van vetweefsel.
De onderzoekers geloven dat progressie in deze onderzoekslijn kan leiden tot de ontwikkeling van geneesmiddelen die vergelijkbaar zijn met cafeïne, maar dan zonder de bijwerkingen. In werkelijkheid is cafeïne geliefd, zou de oplossing kunnen zijn om jong te blijven en vol energie en gezondheid! Dus,
je dag beginnen met een kopje koffie of thee is niet alleen goed voor je lever, maar laat je lichaam ook toe om overtollig vet te verbranden; als je voeding in balans is, zul je worden sterker en gezonder persoon! Andere voor- en nadelen van koffie en thee
Er is veel onderzoek gedaan en zal doorgaan met koffie en thee en we hopen dat ze de komende jaren succesvol zullen zijn. om ons te laten weten welke voordelen zij kunnen hebben voor onze gezondheid en om te leren hoe we ze op de juiste manier kunnen gebruiken in ons dagelijks leven. Op dit moment weten we dat ze voorkomen dat we te vette lever krijgen, maar ook dat er voldoende doses cafeïne kunnen zijn: Serveer om bepaalde soorten hoofdpijn, bronchiale astma en koliek te behandelen Vermijd galsteenvorming
Preventie van depressie Verbeter het geheugen op korte en middellange termijn en verminder het risico van de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson Verlaag het risico op het ontwikkelen van diabetes
Verminder het risico op het ontwikkelen van borst-, prostaat-, lever- en endometriumkanker
Bescherm het hart Versnel metabolisme
- Hebben antioxiderende effecten
- Jicht voorkomen
- Wat een wonder om alle eigenschappen van koffie en thee te kennen, is het niet? Maar overdrijf het niet, want teveel in alles is een defect, en te veel thee drinken of te veel koffie kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken,
- overmatig gebruik (5 tot 10 kopjes per dag). dag) kan veroorzaken:
- Migraine
- Hartritmestoornissen
- Angst, rusteloosheid, problemen met inslapen of slapeloosheid
- Depressie.
- Misselijkheid en braken
- Tremor
Frequent urineren Verminderde botdichtheid (calcium wordt slecht opgenomen)
- Een verlies van eetlust (wat belangrijk kan zijn bij kinderen).
- Op dit moment weten we ook wat de consequenties zijn van een misbruik van thee of koffie, dus we moeten voorzichtig zijn en een allergische reactie die zich uit in roodheid, pruritus of maagproblemen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
- E Nu,
- hebt u het perfecte antwoord!
- Ik hoop dat dit artikel is gebruikt om uw twijfels over het gebruik van cafeïne weg te nemen. Maar de volgende keer dat iemand je ochtendkoffie bekritiseert,
- , kun je dit met vertrouwen beantwoorden:
- "Weet dat ik deze koffie nodig heb om mijn lever gezond te houden, en jij, hoe zorg je dan voor de jouwe? " En klop!
6 Eenvoudige technieken om boosheid te beheersen
Iedereen wordt af en toe boos, en dat is normaal. Maar als uw woede-afleveringen regelmatig worden herhaald, kan dit een probleem worden. Als u de laatste tijd te erg van streek raakt, is het misschien goed voor u om na te denken over de strategieën en oplossingen waarover we het hebben. om je woede van nature onder controle te houden.
Leer hoe u een hangende tuin bouwt
Toenemend respect voor het milieu toegenomen interesse in stadstuinen Degenen onder ons die in steden wonen, zijn op zoek naar gezondere leefomstandigheden. Om deze reden zijn we van mening dat de installatie van een hangende tuin een gezondere lucht kan helpen ademen. Daarnaast kunnen we door de planten de energie van het huis in evenwicht houden, zelfs om straling van apparaten zoals computers of televisie te absorberen.
