Wat moet ik eten als mijn lever vet is?
De foie gras of "vette lever" is een probleem meestal gerelateerd aan slechte eetgewoonten .
Er zijn twee soorten foie gras , één geproduceerd door een overmatig alcoholgebruik en dat veroorzaakt wordt door een beetje gezond dieet, rijk aan vet en triglyceriden, die voorkomt dat dit lichaam te ontgiften effectief.
Sommige mensen hebben een type weerstand tegen insuline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van glucose. Dit genereert veranderingen in het metabolisme en beïnvloedt direct het leverweefsel
Een leververvetting produceert chronische fibrose (geharde lever). Dit gebeurt wanneer dit orgaan zijn functies vermindert, het vet wordt geoxideerd en daarom ontbrandt en aanleiding geeft tot vele kwaadaardigheden.
De meest voorkomende symptomen van een leververvetting
Alle personen het hebben van een leververvetting heeft niet de symptomen . Maar hier zijn de meest voorkomende:
- Vermoeidheid
- Verlies van eetlust
- Pijn in het rechter gedeelte van de buik
- extreme gevoel van verzadiging (maag zwaarte)
- Nausea
- Moeilijkheidsgraad concentreren en slecht geheugen
Als u last heeft van deze symptomen, raadpleeg dan een specialist om de juiste testen uit te voeren Om deze ziekte op tijd te krijgen, kan cirrose en de collaterale effecten ervan
Er is ook een biologische aanleg foie gras als u lijdt aan obesitas, diabetes, hoge bloeddruk en een hoog triglyceride bloedspiegels
lees ook :. 6 grote tips om uw triglyceriden ontbijt
Wat moet ik eten als mijn lever vet is?
Het is van vitaal belang om te begrijpen dat om vette lever te genezen, u belangrijke veranderingen in uw dieet moet gaan aanbrengen.
Neem kennis van de aanbevelingen die we doen je geeft hieronder om op te nemen s vezelrijk en eiwitrijk voedsel voor uw dagelijkse voeding.
Knoflook
Deze bol bevat selenium en allicine, perfecte ingrediënten voor het reinigen van de lever, terwijl de activering van enzymen bevorderd wordt die afvoer van gifstoffen
Wij raden u leest. natuurlijke remedie met honing knoflook voordelen voor talloze gezondheid
ginger
door het hoge gehalte aan antioxidanten, gember is een grote bondgenoot te verlagen triglyceriden
Ginger infusie
Ingrediënten
- 1 kopje water (250 ml)
- 2 eetlepels gemberwortel (30 g)
- 1 theelepel honing (5 ml)
voorbereiding
- Breng het water aan de kook en voeg de gember en laat het koken gedurende 5 minuten.
- Filter het mengsel in een beker.
- honing en drink toevoegen terwijl het warm is.
Je kunt dit drankje in de loop van de middag minstens twee uur gebruiken. x weken.
Spinazie
Spinazie is rijk aan vezels, ijzer, magnesium, kalium en water. Wat maakt een uitstekende tonic voor de lever cellen te verjongen en het reinigen van de foie gras.
Grapefruit
Deze prachtige fruit draagt bij aan de activering van bepaalde chemische elementen die verantwoordelijk zijn voor de oxidatie van zuren bold . Het is niet alleen dat geschikt is met foie gras, maar bevordert ook het gewichtsverlies.
grapefruitsap drinken elke ochtend en genieten van de voordelen van het elimineren van vet uit je lichaam en helpt u om een hebben gezonder lichaam.
Groene thee
Een van de andere perfecte bondgenoten om de leverfunctie te reguleren is groene thee. De bestanddelen ervan, zoals catechinen, werken rechtstreeks op de regulering van vrije radicalen die ons lichaam omgeven.
Lijnzaad levert een aanzienlijke hoeveelheid omega-3 en kan daarom bijdragen aan de reductie van niveaus van vet in het bloed
. Ze hebben ook veel oplosbare en onoplosbare vezels. Met de eerste helpen we de lever om vet te absorberen en met de tweede helpen we constipatie te voorkomen. Starry Currant
Dit type kruisbes staat bekend als een bron van vitamine C. Wat is er meer bekend over deze het is
dat ze veel eigenschappen hebben om de lever te behandelen en schoon te maken . Dankzij hun hoge gehalte aan antioxidanten, zijn ze een krachtige bevrijder van door de lever opgeslagen toxines. Dat is waarom het meer en meer wordt gebruikt om cirrose te behandelen en geweldige resultaten heeft.
Papaya
Onder de vele voedingsstoffen die in papaja te vinden zijn, is er calcium, ijzer en ijzer. vitaminen. De beste eigenschap is echter de hoge concentratie van spijsverteringsenzymen zoals papaïne en quimopapain
, die de leverfunctie verbeteren. Deze enzymen worden voornamelijk in zaden aangetroffen. Je kunt ze drogen en vermalen of kopen in de winkel. Introduceer ze in je dagelijkse dieet om de spijsvertering en de zuivering van je lever in de diepte te verbeteren.
Het is aan te raden om oefeningen uit te voeren die beginnen met wandelingen met een lage impact en geleidelijk aan een gematigde routine waarmee je de hartactiviteit
en dus de bloedsomloop kunt verhogen met een leververvetting is een probleem dat kan genezen door simpelweg iemands levensstijl te veranderen. Het verminderen van de consumptie van vetten en alcohol is een van de belangrijkste aspecten om te overwegen. Hoe om vette lever te vermijden door 5 gezonde dranken te consumeren
Hoe foie gras te vermijden door 5 gezonde drankjes te consumeren. Ontdek verschillende natuurlijke alternatieven die de behandeling van foie gras bevorderen. Meer lezen "
Moet ik op een lege maag slapen?
Slapen met een lege maag: wat te weten Velen denken dat naar bed gaan zonder eten is een goede manier om af te vallen, wat helemaal verkeerd is. Inderdaad, we hebben voedsel nodig om te rusten. Inderdaad, er is niets ergers dan wakker worden met maagkrampen als gevolg van honger. Deze overtuiging is gebaseerd op de aanname dat "als we eten, we groeien" , en het is om deze reden dat sommigen ons aanraden om op een lege maag naar bed te gaan.
Externe factoren die van invloed zijn op uw slaapkwaliteit
Wanneer we beginnen te lijden aan een probleem in verband met onze slaap en dat we een specialist raadplegen, zal het ons automatisch vragen naar onze dagelijkse gewoonten. Ongezonde voeding, late bedtime, excessieve dutjes, misbruik van computers of smartphones voordat je gaat slapen zijn allemaal factoren die tot slapeloosheid kunnen leiden.
