Oorzaken en behandelingen van calciumsporen

Een kalkspoor wordt veroorzaakt door verkalking van de hiel Dit probleem veroorzaakt hevige pijn en problemen bij het verplaatsen van het voetgewricht.

Dit fenomeen wordt veroorzaakt door een slechte houding, het gebruik van ongeschikt schoeisel en elk gedrag dat kan leiden tot een verandering van het voetgedeelte.

In dit artikel zullen we uitleggen wat precies deze sporen zijn, in vertellen over hun mogelijke oorzaken en de behandelingen die kunnen worden gebruikt om ze te resorberen.

Alles wat u moet weten over kalksporen

Het gevoel van pijn veroorzaakt door het kalkspoor is kenmerkend en treedt op wanneer de hiel is een slachtoffer van ernstige ontsteking. Dit veroorzaakt plantaire fasciitis, waarvan de gevolgen door de hele voet heen kunnen worden gevoeld, inclusief de tenen.

Voor diagnose calcific spoor, artsen gebruiken conventionele radiologie methoden

Echter,

sporen kunnen ook zichtbaar zijn voor het blote oog omdat ze kleine uitsteeksels veroorzaken, gevormd door de accumulatie van calcium. Tot de factoren die deze pathologie teweegbrengen, behoren de prestaties van repetitieve activiteiten en het dagelijks gebruik van hoge hakken.

Overgewicht, platte of gebogen voeten, evenals contracturen van de achillespees kunnen ook verantwoordelijk voor dit fenomeen.

Het voortdurende en overmatige uitrekken van de fascia plantar (het weefsel dat de spieren van de voet behandelt) veroorzaakt strenge pijn en de zojuist beschreven voorwaarde.

Wanneer deze symptomen zich manifesteren het simpele feit van het op de grond zetten van de hiel is pijnlijk. Mensen met deze pathologie kunnen nauwelijks lopen.

Volgens een onderzoek door de Spaanse vereniging van podotherapie voor sport, herstelt het lichaam automatisch de wond die wordt geproduceerd door de verbinding tussen het fascie en het bot, door het calcium te vervoeren naar door de bloedstroom.

De aansporing zelf veroorzaakt bijna geen symptomen.

Het is de aanwezigheid van plantaire fasciitis in het binnenste deel van de hiel, of in een van de vijf tenen, wat extreem pijnlijk is Dit gevoel wordt gekenmerkt door een klein tintelend gevoel in de voet wanneer het gestrest is, dat verdwijnt wanneer het niet langer in beweging is.

Zie ook: Reactie voorkomen en elimineren plantar schimmel

Hoe te voorkomen en te behandelen kalkhoudende sporen

Om de vorming van een spoor te voorkomen, is het daarom noodzakelijk om het voorkomen van plantaire fasciitis te voorkomen.

Artsen moeten een e gedetailleerde studie van de voet. Door middel van persoonlijke zolen moeten ze de patiënt toestaan ​​overbelasting van zijn voet te voorkomen en moeten voorkomen dat zijn lichaam uit balans raakt, zodat hij zijn pathologie kan beëindigen.

Het is belangrijk om de Bedenk dat de sporen niet 's nachts kunnen worden uitgehard

Het herstelproces kan lang zijn, dus het is belangrijk om consequent te zijn in het uitvoeren van behandelingen gericht op het verminderen van ontstekingen

We zullen u enkele van hen later in dit artikel introduceren

IJspakket

Breng tweemaal per dag gedurende ten minste 15 minuten verkoudheid aan op het gedeelte van uw hiel . U kunt wat ijsklontjes aanbrengen met een doek of een speciaal ontworpen zak gebruiken voor dit gebruik, dat u vooraf in de vriezer moet plaatsen.

Sommige mensen geven er de voorkeur aan om hun voet langzaam op een bevroren waterfles te plaatsen. verlicht hun pijn.

Rust

Het is essentieel dat de voet niet voortdurend wordt gevraagd om het probleem van fasciitis plantaris

op te lossen. Probeer het meerdere keren gedurende uw dag enkele minuten te verhogen en aarzel niet om een ​​kussen te plaatsen onder je hiel tijdens de nacht

Op deze manier zal de druk die je overdag op je hiel uitoefende, enigszins worden verminderd en zul je beter kunnen rusten.

Je moet ook een aantal van uw dagelijkse activiteiten

. Als je gewend bent aan het doen van lichamelijke oefeningen, verwijder of pas je diegenen aan die te veel druk uitoefenen op dit deel van je lichaam. Je kunt kiezen voor disciplines zoals zwemmen, langzaam lopen of fietsen voor verliest uw conditie niet

De nachtspalk

Alleen de dokter kan een spalk voorschrijven en u moet naar een orthopedisch chirurg om ervoor te zorgen dat hij perfect bij u past.

Zij gaat helpt je je fascia plantaris uit te rekken terwijl je slaapt. Met een spalk in de vorm van een "L" kan de voet worden gehouden in de positie die het beste bij hem past.

Als u zich echt slecht voelt, kunt u zelfs de hele dag een spalk dragen.

Lichaamsbeweging

Hoewel lichaamsbeweging gevaarlijk kan zijn voor uw voeten, met name uw hiel, met name als u plantaire fasciitis heeft, zijn er enkele technieken die zeer nuttig kunnen zijn bij het verminderen van de symptomen. deze pathologie, terwijl je dit deel van je lichaam versterkt

Het uitrekken van de kalveren:

• ga voor een muur staan, waarop je je handen steunt. Ga een van je voeten achteruit. Je voorste knie moet iets buigen. Beweeg je heupen naar de muur en houd je positie gedurende 10 seconden vast Je voelt dan een verlengstuk van je kuit. Herhaal deze procedure 20 keer en verander dan van voet.
  Plantaire fasciitis strekt zich uit:
• U moet deze oefening elke ochtend doen voordat u opstaat. Liggend op je rug, plaats je rechtervoet op je linkerknie. Pak je tenen en trek ze voorzichtig naar je toe. Houd deze positie 10 seconden vast en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal dit proces 20 keer en verander dan van voet. We raden ook aan: 5 gewoontes voordat je gaat slapen voor een betere kwaliteit van leven

Schoenen

Ten eerste

is het belangrijk om schoenen te kiezen die goed zijn aangepast aan de grootte van uw voeten. Het beste kunt u doen om uw schoenen aan het eind van de middag te kopen, of wanneer u zonder werk komt te staan, wanneer uw voeten zijn het meest opgeblazen. Gebruik dezelfde sokken die u het vaakst draagt ​​om uw pasvorm te maken. Loop een beetje met de schoenen in de winkel, zorg ervoor dat je de tenen zonder problemen kunt bewegen en dat je geen pijn of druk voelt. Probeer geen hoge hakken te gebruiken als je geen schoenen hebt. nodig hebben. Als je met dit soort schoenen moet gaan werken, kun je het in je tas stoppen en het aantrekken vlak voor je aankomt voor je bedrijf.

Draag geen hakken tijdens het reizen of tijdens je lunchpauze, maar kies voor comfortabelere schoenen.

Als je last hebt van een kalkspoor,

raden we aan orthopedische hulpmiddelen te gebruiken, zoals

aangepaste zolen of gereedschap voor jou zelfs meer gepersonaliseerde producten, zoals sponsen of teenpads, bijvoorbeeld.

5 Tekenen van problemen in het lichaam gedetecteerd via de

Zo worden de ogen beschouwd als de oorspronkelijke organen voor de ontwikkeling van elke persoon in zijn dagelijks leven. Als er veel gevallen zijn van blinde mensen die een normaal leven kunnen leiden en die zich veel meer ontwikkelen Met andere woorden, de zieners kunnen zich hun leven niet voorstellen zonder zicht.

(Zorg)

Ongelooflijk! Een capsule die verschillende ziektes maandenlang kan behandelen in een enkele dosis

Stel je eens voor dat je dankzij een enkele capsule vijftien dagen achter elkaar je cholesterol, je hoge bloeddruk, je bloedarmoede of de gevoelloosheid van je handen kunt behandelen. Dit lijkt ons onwaarschijnlijk ongetwijfeld, vooral wanneer men denkt aan de farmaceutische complexiteit die soms gepaard gaat met het organiseren van behandelingen voor patiënten met chronische ziekten die gedwongen zijn om elke dag verschillende tabletten in te nemen.

(Zorg)