Hoe zout dat zich in uw lichaam heeft verzameld, te elimineren
zout is een van de meest voorkomende kruiden in de overgrote meerderheid van alle keukens in de wereld, omdat het een speciale smaak geeft aan elke maaltijd. Uit sommige studies die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, blijkt echter dat dit product een zeer negatieve invloed heeft op de gezondheid van mensen die consumeren. Het meest verontrustende aan dit alles is dat de meerderheid van de mensen meer eet. Het is zeker dat ons lichaam een beetje zout
of natrium nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Maar dat betekent niet dat we het op een beledigende manier moeten consumeren. In feite zijn meerdere deskundigen het erover eens dat zout volledig uit het dieet moet worden verwijderd, en dan is dit natrium in andere voedingsmiddelen te vinden. Overmatige zoutinname kan drijvend zijn na verloop van tijd ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, beroertes en andere aandoeningen. Bovendien zou het één van de hoofdoorzaken van waterretentie en zwelling zijn. Maar door de slechte gewoonte van overmatige zoutconsumptie te veranderen, is het mogelijk om ons lichaam te bevrijden van alle zout heeft verzameld Tips voor het verwijderen van zout verzameld in het lichaam
Consumeer meer water:
Experts adviseren om tussen 6 en 8 glazen water per dag te drinken, omdat zelfs als het onlogisch lijkt, stimuleert de consumptie van water de verwijdering van overtollig vocht dat in het lichaam wordt vastgehouden en tegelijkertijd overtollig natrium. Ze worden beiden verdreven door de urine Deze goede gewoonte helpt ons om ons lichaam te reinigen, ons gehydrateerd te houden en de zwelling van het lichaam te verminderen.
Zoutarm drinken:
- zelfs als, voor velen is zout niet te missen in de dagelijkse maaltijden, het ideaal is om te zoeken naar andere manieren om een goede smaak aan voedsel te geven. Minimale doses zout kunnen worden geconsumeerd, bij voorkeur in huisgemaakte gerechten. Houd er rekening mee dat zout te veel aanwezig is in vleeswaren, ingeblikt voedsel en soepen, ingevroren gerechten, junkfood onder andere. In plaats van dit soort voedsel te consumeren, moet u beginnen met het verhogen van uw inname van fruit en groenten, die overtollig zout in uw lichaam zal verwijderen zodra het is verteerd.
- Vervang de zout: zout uit zijn dieet verwijderen kan eenvoudig zijn, als je eraan went om het te vervangen door gezondere alternatieven, zoals knoflook, verse zwarte peper, curry, peterselie, Oregano en rozemarijn Oefening:
- Aërobe oefening wordt dagelijks aanbevolen, of elke andere activiteit die zweten bevordert. Wanneer we lopen, dansen, scooteren, fietsen of wanneer we naar de sauna gaan, bevrijden we ons lichaam van onzuiverheden en overtollig zout, dankzij transpiratie. Denk eraan om alleen mee te nemen met je een fles water bij elke trainingssessie
- Peterselie om zout te verwijderen dat zich in ons lichaam heeft verzameld Peterselie is een bekend ingrediënt voor zijn vermogen om de nieren te reinigen en de eliminatie te bevorderen gifstoffen door de urine De nieren spelen een uiterst belangrijke rol bij de ontgifting van ons lichaam , omdat zij degenen zijn die verantwoordelijk zijn voor het filteren van het bloed om overtollig zout te verwijderen, en andere giftige stof gevonden in ons lichaam
Hoe kan peterselie ons helpen?
Om van alle voordelen van peterselie te genieten om de nieren te reinigen, bereidt u een infusie van deze plant voor met een handvol peterselie bladeren in stukken gesneden, die je zal koken lees in een liter water gedurende 10 minuten. Zodra dit klaar is, laat het zitten en consumeren bij voorkeur op een lege maag. De rest van het brouwsel kan gedurende de dag meerdere malen koel worden gehouden en worden geconsumeerd. Vergeet niet! Om de effecten van deze drank te vergroten om overtollig zout te verwijderen,
is het erg belangrijk om rekening te houden met de eerdere aanbevelingen en deze op een zeer regelmatige manier te drinken.
Naast help het lichaam te reinigen, deze drank is ideaal voor het bestrijden van vochtretentie, het voorkomen van bloeddruk en het verliezen van gewicht. Het is duidelijk dat de voordelen ervan alleen mogelijk zijn als het wordt geconsumeerd als onderdeel van een gezonde levensstijl.
Heeft u last van constipatie? Breng 5 veranderingen aan in uw ontbijt
We gaan allemaal door perioden waarin dit ongemakkelijke vijand verschijnt: constipatie Als het toilet wordt een hel .. We voelen ons zwaar, lusteloos en zonder energie. Occasionele constipatie komt vaak voor en is geassocieerd met een sedentaire levensstijl, eetgewoonten en sommige zelfs tot de inname van bepaalde geneesmiddelen.
Paardebloem is een prachtige medicinale plant die binnen het bereik van iedereen is. Aan de andere kant zijn we er zeker van dat als u trouw bent aan dit soort natuurlijke remedies, u heb al een infusie van paardenbloem genomen na een maaltijd, om je spijsvertering te verbeteren. In dit artikel stellen we vandaag iets anders, gezonds en zeer aangepast voor.
