Hoe alkalisch water en normaliseren pH van het lichaam
Je moet weten dat water een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam is. Het vertegenwoordigt de meerderheid van de samenstelling van ons lichaam, en is essentieel voor de vitale functies van veel van onze organen.
Alle mensen moeten 6 tot 8 glazen water per dag gebruiken om goed te hydrateren en ontvang veel andere voordelen voor het lichaam
Om alle deugden van water te ontvangen, moet het echter van goede kwaliteit zijn en bij voorkeur alkalisch.
Aandacht voor water
Kraanwater lijkt misschien veilig om te drinken, maar het is duidelijk dat de meeste van deze wateren zijn geladen met chloor met antibiotica, hormonen, verontreinigende stoffen en andere metalen die direct in het lichaam terechtkomen wanneer '
Een type water van lage kwaliteit kan het immuunsysteem beïnvloeden, verschillende soorten ziektes veroorzaken en aandoeningen in het spijsverteringsstelsel veroorzaken.
In deze zin, is erg belangrijk om te leren correct te gebruiken Is het water en het is best om de kwaliteit te waarborgen, als we willen genieten van een goede gezondheid.
Alkaline water om de pH van het lichaam
normaliseren Het is mogelijk dat u al gehoord over de zuur / alkalische balans van het lichaam, dus noodzakelijk voor een goede gezondheid
Als we niet goed eten en een sedentaire levensstijl hebben, is ons lichaam zuur en dit kan leiden tot spijsverteringsproblemen, chronische ziekten, vermoeidheid en gewichtstoename, naast andere gezondheidsproblemen.
Om het lichaam te alkaliseren, is het belangrijk om water van goede kwaliteit en andere voedingsmiddelen die de pH van het lichaam in evenwicht kunnen brengen
De pH ligt tussen 0 en 14, waarbij 7 het neutrale punt is, meer dan 7 alkalinepunten en minder dan 7 zure punten. Een gezond lichaam zou een pH tussen 7.35 en 7.45 moeten hebben.
Een van de manieren om de lichaamseigen pH te normaliseren is om alkalisch water te consumeren, dat wordt gewonnen door filtratiesystemen die kunnen zijn vrij duur.
Gelukkig zijn zijn er een aantal naar huis formules die kan helpen alkalisch water effectief, zonder dat het te duur is.
alkalisch water Recept # 1
Dit recept alkalisch water is een van de meest voorkomende, die wereldwijd wordt gebruikt. het is heel zuinig als de ingrediënten en gemakkelijk te bereiden.
ingrediënten
- 1 eigen waterkan
- 1 biologische citroen
- 1 theelepel Himalaya zout
Hoe voor te bereiden?
Vul het water werper en voeg de citroen gesneden in 8 stukken . Voeg als laatste de lepel Himalayazout toe en bewaar het mengsel 12 uur op kamertemperatuur. De volgende ochtend moet u vóór het ontbijt 3 glazen drinken.
Alkaline Water Recept # 2
Deze tweede methode voor het bereiden van alkalisch water is vrij eenvoudig omdat het uit koken bestaat water gedurende 5 minuten
Het water heeft in zijn normale toestand een pH van maximaal 7,2. Na 5 minuten te hebben gekookt en af te koelen, stijgt de pH naar 8,4 en wordt de pH van het lichaam gereguleerd. Sommige mensen zeggen dat dit soort water moet worden gedronken. heet, maar het koelt, het houdt goed zijn alkaline.
, zodat het ideaal is om het in een glazen fles of in een roestvrij stalen container die kan worden gesloten te houden.
Recept water alkaline # 3
De laatste methode om zelfgemaakt alkalisch water te bereiden dat we met u zullen delen, is om te genieten van de voordelen van zuiveringszout.
Hoe voor te bereiden?
Het moet gewoon een theelepel bakpoeder in een glas water en je zal slagen in het passeren van de pH van 7,2 naar 7,9.
Voor de water wordt beschouwd als alkalisch, de pH-niveau moet hoger zijn dan 7,3.
uit deze figuur, des te meer zal stijgen, zal het meer alkalisch zijn. de voordelen van alkalisch water
in aanvulling op helpen reguleren pH in het lichaam, alkaline waterverbruik heeft ook andere zeer belangrijke gezondheidsvoordelen
Het helpt spijsverteringsziekten te voorkomen Het kan helpen ter voorkoming van chronische ziekten zoals kanker.
- vertraagt de accumulatie van vrije radicalen in het lichaam en bevordert de afvoer van afvalstoffen.
- stimuleert normale bloedstroom en reguleert de pH van het bloed.
- Het hydrateert het lichaam en voorkomt vroegtijdige veroudering.
Cardio Dance om fitness te verbeteren
Cardio Dance is een nieuw alternatief dat populair wordt onder die die trachten de emotionele en lichamelijke gezondheid te harmoniseren (vooral in esthetische zin) Dit is een reeks oefeningen die samen een choreografie vormen. Met andere woorden, de cardiodans is een dansroutine die verschillende oefeningen combineert om op verschillende delen van het lichaam te werken, afleidend, stressvrij en uw batterijen opladen Iedereen wil meer of minder fit zijn.
Er is een hele reeks voedingsmiddelen die helemaal niet worden aanbevolen voor de verzorging van onze huid en die ons gezicht kan beschadigen. Let er op en vermijd het om een fijne en gezonde huid te krijgen. Acne verschijnt vanwege problemen zoals overtollige suiker in de huid. bloed Chronicle mogelijk ontsteking en oxidatieve stress, in aanvulling op hormonale problemen.
