Hoe schoon te maken onze darmen giftige stoffen
Onze darmen zijn tussen de bij de zuivering van ons lichaam lichamen
Ze vervullen een belangrijke functie omdat ze verantwoordelijk zijn voor het afbreken van het voedsel dat we consumeren, zodat het in het bloed kan worden opgenomen.
Tegelijkertijd zorgen ze voor het elimineren van het afval dat we We hebben het niet nodig. Net als bij nieren en lever kunnen onze levensstijl, milieuvervuiling en slechte voeding onze darmen overbelasten en disfunctie veroorzaken.
Ze accumuleren grote hoeveelheid toxinen
die op lange termijn een ernstige invloed kunnen hebben op onze gezondheid en die verschillende aandoeningen kunnen veroorzaken, zoals een slechte adem, maagzuur, een gevoel van zwaarte, problemen in di beheren, diarree, gas, of zelfs hoofdpijn en slapeloosheid. 5 eenvoudige tips om uw darmen Om de darmen van nature schoon schoon, is het belangrijk om een aantal aanbevelingen te overwegen om u te helpen bereiken gezonde, effectieve reiniging
Verhoog uw waterinname:
het reinigen van de darmen kan wat uitdroging veroorzaken, dus het is van essentieel belang om meer water te verbruiken.
- Dit zal u helpen goed gehydrateerd blijven en bijdragen tot de verwijdering van toxines en fecaal afval dat zich in dit orgaan heeft opgehoopt. Om de effecten van zuivering te vergroten, kunt u warm water drinken waaraan u citroen hebt toegevoegd. Volg een goed dieet:
Terwijl u uw dikke darm reinigt, is het ideaal om een gezond dieet te volgen dat goede doses groenten en vruchtensap bevat.
Vermijd m boosheid dan, want dit werk overbelasten de darmen en ingrijpt in het zuiveringsproces - Het wordt aangeraden om soepen en bouillons eten, om je lichaam te laden met elektrolyten Neem vitamines en supplementen ..:
zuivering van momenten kan een tijdelijk verlies van vitale voedingsstoffen veroorzaken. Indien mogelijk moet u dit verlies compenseren door meer vitamines van natuurlijke oorsprong en vitaminesupplementen te consumeren. Verhoog uw vitamine C-inname omdat het uw immuunsysteem zal versterken.
Consumeer meer probiotica: - Het is erg belangrijk om probiotische voedingsmiddelen te eten tijdens het schoonmaken van uw dikke darm omdat tijdens dit proces, kan nuttige bacteriën worden geëlimineerd met de slechte bacteriën probiotica consumptie kan helpen compenseren dit verlies en maak de goede bacteriën in je darmen
- Doe detox inhalaties .. Een andere tip die u kan helpen bij het verlichten van uw ingewanden, is het gebruik van inhalaties op basis van kruiden en water, waarmee u gifstoffen door de huid kunt spoelen.
In het ideale geval kook de kruiden in water en wikkel ze met een handdoek om de dampen enkele minuten te ademen. Sap om de darmen te zuiveren - Deze krachtige ideaal sap naar de darmen schoon te maken en te stimuleren de eliminatie van giftige stoffen die het lichaam niet nodig heeft, is de voorbereiding met aardbei, ananas en peterselie. Het bevat veel zuiverende eigenschappen en de spijsvertering
, die helpen bij de bestrijding van constipatie, te verminderen darmontsteking, de bestrijding van winderigheid en reinigen van het spijsverteringskanaal.
Ingrediënten
1/2 kop gehakte aardbeien
2 ringen gehakte ananas 1 takje fijngehakte peterselie
1 kopje lente of mineraal water
- Hoe het te bereiden?
- Breng alle ingrediënten in een blender en zet de blender aan totdat het glad is. Het ideaal is om dit sap 's ochtends en vóór de hoofdmaaltijden te consumeren.
- Infusies
- Als u uw darmen liever zuivert door infusies te gebruiken, raden wij u aan dit te doen met een infusie van artisjok of Mariadistel
Beide worden gekenmerkt door grote zuiverende eigenschappen, die de afvoer van gifstoffen en vloeistoffen in het lichaam stimuleren.
Cayennepeper
Cayennepeper heeft eigenschappen reinigingsmiddelen die de darmen helpen reinigen
In het ideale geval moet het worden geconsumeerd in de vorm van natuurlijke smoothies of verdund in citroensap, meerdere keren per dag.
Algen
De weegbree-alg ( Plantago psyllium) en Spirulina Alga
hebben het vermogen om toxines te absorberen en te elimineren die zich in de darm hebben opgehoopt.
12 Natuurlijke remedies om aderverkalking te voorkomen
Om te voorkomen Arteriosclerose of verbetering van uw conditie Het is zeer belangrijk om uw dieet te behandelen en om natuurlijke ingrediënten te gebruiken om de bloedcirculatie te verbeteren. Wanneer de slagaders dikker worden en hun elasticiteit verliezen, worden wij geconfronteerd met een probleem Het belangrijkste gevolg van dit probleem is om de aderen moeilijker te maken, wat kan leiden tot het lijden aan bepaalde ziekten .
Ontdek de voordelen van plantaardige melk en hoe u ze kunt bereiden!
Voor diegenen die een verandering in hun dieet willen aanbrengen. zijn gemaakt van water en verschillende ingrediënten van plantaardige oorsprong, verminderd in calorieën en zonder cholesterol Ze worden gekenmerkt door hun hoge natuurlijke gehalte aan essentiële vetzuren, vitaminen, mineralen en andere uitstekende voedingsstoffen voor de gezondheid Ze zijn gemakkelijker te verteren dan koemelk, ze bevatten minder vet en kunnen worden gebruikt bij de bereiding van verschillende recepten.
