Kent u de alpine melk? Ontdek verschillende redenen om te eten
L is wereldwijd een zeer populair zaad, dat is samengesteld uit een grote hoeveelheid enzymen en voedingsstoffen die bekend staan om hun gezondheidsvoordelen.
16,6% van de Zaad van alpine wordt gevormd door eiwitten, essentieel om verschillende functies in het lichaam te vervullen. Het biedt ook 11,8% vezels, elementen die de spijsvertering vergemakkelijkt.
Verder Dit zaad bevat salicylic en oxaalzuur en anti-inflammatoire enzymen die de werking van de lever, nieren en pancreas verbeteren
In de afgelopen jaren is het gebruik van alpine melk populair geworden. Dit is een vloeistof gemaakt van het zaad en waardoor we veel van zijn eigenschappen absorberen, uitstekend voor het lichaam.
In dit artikel zullen we de redenen delen waarom het is goed drinken kanariezaad melk, en geven u alle tips over hoe om het te consumeren.
de voedingswaarde van kanarie
de kanarie zaden bevatten tot 7 keer meer kalium dan een banaan en meer calcium dan een kopje magere melk
een half kopje kanarie dag brengt het lichaam.
- 831 mg kalium
- 236 mg calcium
- 431 . mg magnesium
- 112 mg folic
100 g melk kanarie acid bevat:
- koolhydraten: 55,8 g
- eiwit: 13 g
- vetten: 5,2 g
We raden aan te lezen: afslanken met de melk van
De voordelen van de alpine melk
Een goede manier om te genieten van alle voedingsstoffen en voordelen van deze zaden is om de melk
Hier de deugden van kanariezaad melk voor de gezondheid verbruikt.
- Het brengt een aanzienlijke hoeveelheid plantaardig eiwit
- Het helpt tegen het vasthouden van water door. de diuretische werking.
- Het enzym bekend als lipase naam stimuleert de vetstofwisseling hen natuurlijk elimineren.
- Het bevat essentiële aminozuren die verwijdering vergemakkelijken.
- Aanbevolen voor mensen met diabetes, jicht, zweren en oedemen
- Vermindert slechte cholesterolgehaltes en verhoogt het goede cholesterol
- Dankzij de antioxidantverbindingen, stopt het werking van vrije radicalen en voorkomt vroegtijdige veroudering.
- Het regelt de bloeddruk en het voorkomen van hart- en vaatziekten.
- Het zuivert de lever en de nieren, zodat ze optimaal werken.
- Het verbetert de bloedcirculatie.
- Het is ideaal voor voorkomen en bestrijden van infecties van de urinewegen en behandelen verschillende aandoeningen van de blaas en de nieren.
- Het is een grote steun voor cirrose elimineren, verhoging van het bedrag van leverhepatocyten en désenflammer.
Neem in te slanken
Met de mogelijkheid om de stofwisseling te verbeteren, dit melk wordt aanbevolen ter ondersteuning van het dieet van mensen die willen afvallen
Dankzij de bijdrage aan lipase helpt een enzym dat lichaamsvet elimineert, de frequente consumptie van deze melk in verband met goede eetgewoonten, gewichtsverlies.
in Daarnaast bevat antioxidanten die de snelheid van de celstofwisseling en de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te vergemakkelijken.
Hoe de kanarie melk te bereiden?
voorbereiding van de melk van kanarie is heel eenvoudig en kunt u 's morgens te maken om de hele dag profiteren.
Ingrediënten
- 6 eetlepels kanariezaad (60 g)
- 1 liter water
Bereiding
- Doe 6 lepels aardappelen in blik in een pan met water en laat een nacht staan.
- Haal de volgende ochtend het water eruit, doe de zaden in een blender met de liter lauw water en meng goed.
- Filter de vloeistof met een doek of doek en verwijder de schorsresten.
Zie ook: De voordelen van amandelmelk en honing
Om te weten!
- Als u alpiene melk gebruikt om af te vallen, is het raadzaam om één drankje op een lege maag te drinken en een andere voordat u gaat slapen.
- Het is normaal om vaker naar de badkamer te willen gaan omdat de sterke diuretische werking de vloeistoffen die effectief worden bewaard, elimineert
- De melk moet in een natuurlijke staat worden geconsumeerd, en voeg geen suiker, honing of zoetstof toe. Het is echter mogelijk om het te mengen met fruit of groenten.
- Het is erg belangrijk om de vloeistof te filteren en alle schors te verwijderen, omdat dit darmontsteking kan veroorzaken.
- In sommige herboristenwinkels Poedervormig kanariegras kan worden gevonden om de melkproductie te vergemakkelijken. Het is echter altijd beter om het in zijn natuurlijke staat te consumeren.
- Net als veel andere plantmelk, bevat de alpine melk geen lactose, wat geen intolerantie of spijsverteringsproblemen oplevert .
Leer hoe u amandel- en kokosmelk thuis kunt maken
Plantmelk wordt steeds populairder bij consumenten , omdat ze geen lactosegehalte hebben, erg weinig calorieën bevatten en dankzij hun voedingswaarde voordelen voor het lichaam hebben. In de afgelopen jaren hebben zuivelvervangers zich ontwikkeld als gevolg van verhoogde intoleranties en lastige spijsverteringsproblemen.
Vlasgel: 6 voordelen voor uw lichaam
In de afgelopen jaren is het gebruik van lijnzaad gebruikelijk geworden bij de bereiding van brood en andere bakkerijproducten. Hun toenemende opname in het humane dieet is te wijten aan het feit dat deze zaden onlangs zijn erkend als "superfood", dat wil zeggen een voedsel dat gunstig is voor de gezondheid en zeer voedzaam.
