Achter elke persoon verbergt een verhaal dat het sterk heeft gemaakt
Er wordt vaak gezegd dat een persoon pas echt wordt geboren als het leven toeslaat . Totdat ze leert sterk te zijn. Adversies zijn krachtige bronnen van leren. We moeten echter ook weten dat geluk en tijden van welzijn fasen zijn waarin we onze kennis verruimen.
-ervaringen. Met een schone rugzak die niemand ziet, maar toch bestaat
Gevuld met donkere momenten, licht, tranen en een ploeg die voor altijd op zijn schouders moet worden gedragen.
die ons sterk heeft gemaakt, heeft ons wijs gemaakt. Zelfs als we weten dat deze wijsheid wordt geboren, van tijd tot tijd, pijn. <> We nodigen je uit in dit artikel om hierover na te denken. Je bent als sterk geboren: ontdek waarom Waarschijnlijk geloven velen het niet. Desalniettemin is de mens vaak sterker dan het lijkt. Dit is te wijten aan een heel eenvoudige reden: ons brein is geprogrammeerd om te overleven, onze genetische code maakt ons predispositie om te leren
Dit verklaart op een bepaalde manier waarom we zoveel moeite hebben om "gelukkig-zijn" te zijn. Ons brein vindt het idee van geluk niet nuttig, hoewel het waar is dat het de meest geschikte staat is waarvan we allemaal dromen dat we het kunnen bereiken. De sleutel tot overleven is om te overleven. kunnen reageren op gevaar, dreiging of verlies.
We raden je ook aan om te lezen: zorg goed voor jezelf zodat je voor anderen kunt zorgen. <> Geluk gebeurt alleen als we in staat zijn om te zorgen voor anderen. om de storm te verslaan
. De mens is door de geschiedenis heen geëvolueerd door obstakels en moeilijkheden om te keren. Dit is in essentie leren dat telt en ons in staat stelt om het echte welzijn aan te raken.
We worden sterker geboren dan we denken, maar we zijn vaak niet bewust - es.
Je persoonlijke verhaal: het kenmerk van een traumatische jeugd Op de bodem van ieder van ons zijn er altijd een of twee dramatische feiten. Een verlies, een emotionele mislukking, een teleurstelling, een aanval op onze persoon ... Iets wat we niet kunnen vergeten is, in het geval van het hebben van een van deze feiten tijdens de kindertijd, zal het trauma ons vergezellen altijd. De pijn is niet vergeten, maar we leren ermee leven.
Niettemin, zoals neuroloog en psychiater Boris Cyrulnik ons uitlegt, impliceert een traumatische jeugd geen traumatische volwassenheid. We moeten de feiten onder ogen kunnen zien, en we kunnen het doen.
We kunnen herstellen. Als dit kind echter op
een achterste steun en hulp verwacht, kan hij de
wereld met vertrouwen en vertrouwen bekijken We verdienen het allemaal om geliefd te worden jullie allemaal om weer gelukkig te zijn
De veerkracht en kracht die je hebt
We mogen niet vergeten dat het woord "veerkracht" uit de natuurkunde komt. Het definieert wat voor soort materialen die, wanneer toegepast op hen of een destructief effect, in staat zijn om hun oorspronkelijke vorm te herstellen.
Lees ook: Als je alles persoonlijk neemt, zul je voor altijd beledigd blijven
- In de context van de psychologie werkt het echter niet op dezelfde manier. Wanneer mensen een persoonlijke schok ervaren, veranderen ze voor altijd.
- Desondanks betekent "voor altijd veranderen" niet dat we ons bekeren tot iemand die niet gelukkig is, noch in evenwicht. Een andere persoon is ook een sterker persoon
- Dit proces wordt inderdaad veerkracht genoemd. Ons brein, zoals we in het begin zeiden, is geprogrammeerd om tegenslagen het hoofd te bieden. Het wil dat we verder gaan, overleven, leren van angst en moeilijkheden om door te gaan.
- Waarom soms kunnen we het niet doen? Het kan zijn om deze drie redenen: Ons onderwijs en onze genetica De sociale context om ons heen
Het ontbreken van adequate psychologische strategieën
Veerkracht is geleerd
Zeker- In feite weten ze hoe ze de slagen van het leven moeten aanpakken. Misschien dienden hun moeders ze als rolmodel. Misschien weten ze zelfs hoe ze dingen met meer matigheid op een natuurlijke manier moeten nemen.
Maar
moet duidelijk zijn: veerkracht kan worden geleerd.
- Lees ook: hoe te detecteren en geconfronteerd met het lage zelfbeeld in 5 stappen Om daar te komen, bieden we deze drie verbalisaties die u van dag tot dag kunt realiseren en die u ongetwijfeld kunnen helpen:
- I
heeft
het vermogen om met moeilijkheden om te gaan. Ik heb waarden, gedragsnormen, zelfrespect en mensen die me bewonderen.
- I
- ben
- een persoon die gelooft in hoop en er vertrouwen in heeft
I
kan
problemen oplossen, communiceren, mezelf verdedigen, goede relaties hebben en vechten voor mijn geluk Dit zijn drie eenvoudige strategieën die ons brein voor ons "kan modelleren" om kracht, moed en die onmisbare pijler over te brengen die ons zal helpen in het leven te wandelen: veerkracht.
Als ik weet wie ik ben, ik heb niets te bewijzen
De noodzaak om te bewijzen aan andere dingen om hun goedkeuring of erkenning te krijgen is een bron van stress die ons meer goed dan kwaad maakt. Als we een moment pauzeren om na te denken een beetje, kunnen we gemakkelijk realiseren een fout die velen van ons te delen. om te laten zien dat we van onze vrienden en familie, we doen vaak dingen die we niet willen, zelfs ontkennen ons .
Als je voelt dat je niet gaan, laat gaan
Is het u soms opgevallen dat iets groter is dan ? Een noodzaak om los te laten dat je niet weet waarom, maar wat je nodig hebt. Misschien heb je ook hebt geoefend bijlage of je gekoppeld aan verschillende mensen of situaties. Laat los. Je zult zien hoe je ophoudt met je moe voelen Denk aan je eigen ademhaling.
