Tips om je benen op natuurlijke wijze te verfraaien

Benen zijn de een van de hoogtepunten de schoonheid van een vrouw, dat is waarom we zorg moet dragen voor hen, en natuurlijk herstel van de meest voorkomende problemen niet alleen in een esthetische zorg, maar ook voor onze gezondheid: cellulite, striae, slapheid, overgewicht, spataderen, enz. In dit artikel zullen we delen met u de beste natuurlijke remedies om deze problemen aan te pakken en kijk mooie benen, stevig en afgezwakt!

Algemeen Advies

Ten eerste, hier zijn enkele algemene tips die u zullen helpen alle voorkomen problemen in het algemeen in de benen, en om uw gezondheid te verbeteren

Het belangrijkste is het dieet:

• Vermijd het opnemen van slechte vetten in uw dieet: transvetzuren, gefrituurde gerechten, gebak, fast- voedingsmiddelen, vleeswaren, zuivelproducten met een hoog vetgehalte, enz.
• Beperk uw verbruik van witte suiker en geraffineerd zout
• Gebruik geen geraffineerde meelsoorten
• Vermijd het drinken van alcohol

Wekelijkse oefening

Het is belangrijk om elke dag lichaamsbeweging te doen, maar als het moeilijk is, probeer dan minimaal drie keer per week te oefenen. Hier is wat het beste werkt voor je benen: Walk

• Running
• Omhoog en omlaag de trap
• Swimming
• Het
• Yoga Tai chi
• Het
• Cycling Cellulitis

Cellulitis is een van de meest voorkomende problemen. Het verschijnt meestal op de spieren, de kuiten, boven de knieën en op de billen. Als het niet behandeld wordt, kan het na verloop van tijd verergeren, dus het is het beste om zo snel mogelijk de nodige actie te ondernemen.

Naast het volgen van een goed dieet en het trainen ,

je kunt ook een product natuurlijk anticellulitis op je benen aanbrengen. U kunt bijvoorbeeld berkolie proberen die ongelooflijke anti-cellulitis en drainerende eigenschappen heeft. Maak elke dag een massage van 5 minuten

om de olie binnen te dringen. Maak altijd opwaartse bewegingen door rechte en ronde massages te combineren Striae

Striae verschijnt

na plotselinge gewichtstoename omdat onze huid niet elastisch genoeg is. Het is mogelijk om ze te vermijden wanneer ons gewicht varieert (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of vanwege een dieet) en zelfs om ze te laten verdwijnen als ze nog recent zijn. Hiervoor is het noodzakelijk om te voeden diep huid door het uitvoeren van een massage met behulp van een van de volgende natuurlijke producten:

Amandelolie

• Sheaboter
• Arganolie
• L Rozenbottelolie
• Breng deze oliën aan op je benen als je de douche verlaat, voordat je ze met je handdoek droogt, want de poriën van de huid zijn open en absorberen dit soort producten beter. Laat dan droog je benen in de lucht.

Varicose

Spataderen zijn de

teken van "een slechte bloedcirculatie in de benen. voor de behandeling en het voorkomen van die u kunt volgen de volgende tips: Toepassen

• rozemarijn azijn op je benen om af te koelen, te kalmeren en de doorbloeding te verbeteren Zet uw opstaande benen gedurende vijftien minuten, en het allemaal. om dit te doen, ga op de grond liggen, op je bed of bank, til dan je benen op en houd je billen zo mogelijk aan de muur gelijmd, en de benen volledig verticaal om een ​​rechte hoek te maken met je lichaam.
• Drink dagelijks infusies van
• centella asiaticaplaatginkgo of wijnbladeren slapheid

Slechtheid

kan te wijten zijn aan leeftijd, gebrek aan lichaamsbeweging of toon . Om dit te voorkomen, de sleutel is om cardiovasculaire oefening en toning Daarnaast voeren, kunt u uw benen te versterken met water genieten van de voordelen van de

hydrotherapie . altijd eindigen om te douchen in koud water

• Loop, indien mogelijk, in de buurt van een rivier of op het strand
• Bereid twee containers .. een die koud water bevat, en de andere heet water. Leg je benen in heet water en vervolgens in koud water. Alternate.
• altijd eindigen met warm water.
• Overgewicht

Overgewicht van invloed op verschillende delen van het lichaam moet in de eerste plaats worden bestreden van binnenuit door de kracht, en dan van buiten door oefening. Er zijn helaas geen wondermiddel om overtollig vet

verwijderen Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die u helpen snel gewicht te verliezen.

Spirulina (algen)

• The lemon rockweed (algen)
• de gemberthee
• selder
• ananas
• watermeloen
• Foto's met dank aan Xavi Talleda, ponte1112 en mattsabo17.

Kan constipatie gewichtstoename bevorderen?

Het is zeker dat je al hebt opgemerkt terwijl je in de spiegel keek, dat je buik een beetje gezwollen was dan gewoonlijk. Soms heb je last van constipatie en voel je je opgezwollen. Je weegt jezelf op de schaal om je te realiseren dat je een paar kilo hebt genomen. Maar waarom dit gebeurt? In dit artikel zullen we alles over constipatie uitleggen en enkele aanwijzingen geven om u te helpen dit veelvoorkomende probleem op te lossen.

(Zorg)

Hoe de hoofdcondities van de mond te behandelen

Mondcondities zijn divers en kunnen tanden, tandvlees, lippen of slijmvliezen beïnvloeden. Het is belangrijk om elk van deze vitale elementen te verzorgen en te beschermen om allerlei soorten problemen te voorkomen, waarvan de meest voorkomende cariës, slechte adem, gingivitis en aften Hoe een gezonde mond te krijgen Meer dan de helft van de bevolking heeft mondproblemen.

(Zorg)