Controleer menopauzale opvliegers met deze huismiddeltjes 8

De meest voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers die 's nachts de neiging hebben te stijgen.

Hoewel hormonale veranderingen over het algemeen leiden tot andere kwade wezens, worden de meeste vrouwen getroffen door deze opvliegers. Naar schatting is bijna 85% van de vrouwelijke bevolking lijdt aan deze aandoening tijdens het eerste en tweede jaar na de menopauze.

Als het geen ernstig gezondheidsprobleem is, is het behoorlijk gênant omdat het de slaap verandert en hopeloos kan zijn.

In dit artikel willen we u de 8 beste natuurlijke remedies meedelen die u kunnen helpen bij het onder controle houden van opvliegers, zodat deze geen invaliditeitsprobleem worden.

1. Lijnzaadolie

De vetzuren in lijnzaadolie zijn zeer gezond voor vrouwen in deze levensfase

De eigenschappen ervan voorkomen hartziekten, verminderen ontstekingen en controle veel van de symptomen van de menopauze.

plantaardige lignanen dat deze olie bevat fungeren als natuurlijk oestrogeen aan de daling dat wanneer deze verandering optreedt tegen te gaan.

Hoe

Doe olie te gebruiken in salades, smoothies of uw favoriete recepten

• Ingest een lepel vasten dagelijks
• Zie ook: .. lijnzaadolie, een alternatief voor het gewicht

2 verliezen. Teunisbloemolie

Teunisbloemolie is een natuurlijk tonicum dat bekend staat om de reproductieve gezondheid van vrouwen. Hier kan het worden gebruikt om de productie van oestrogeen reguleren en de huid te vernieuwen.

Door het hoge gehalte aan gamma-linoleenzuur, is het mogelijk een goede nachtrust en het voorkomen van nachtelijke onderbrekingen.

Hoe

Voeg een paar druppels teunisbloemolie toe in een glas warm water en consumeer voordat je gaat slapen.

• Gebruik een kleine hoeveelheid om de huid te wrijven, en concentreer je op plekken van meer grote transpiratie
• 3. Kruidnagel

Aangetoond is dat

knoflook bevatten veel isoflavonen, een soort fyto-oestrogenen die de constante spoeling vermindert. Ingrediënten

1 eetlepel nagels kruidnagel (5 g)

• 1 kop water (250 ml)
• Hoe te gebruiken

Verwarm de kop water, laat het koken en voeg de kruidnagels toe

• Verlof voor een paar minuten en consumeer tweemaal per dag
• 4. Honingwater

Een eenvoudig honingbij-watermengsel is gunstig voor het verminderen van de regelmatige opvliegers van de menopauze.

Ingrediënten

1 lepel honing (25 g)

• 1 glas water (200 ml)
• Hoe te gebruiken

Zet een lepel honing in een glas warm water

• Eet elke nacht voordat je gaat slapen
• 5. De appelazijn

De organische appelazijn bevat meer dan 30 essentiële voedingsstoffen die revitaliseren en re-mineraliseren het lichaam.

De eigenschappen in evenwicht te brengen van de stofwisseling en het bevorderen van hormonale controle overgangsklachten ongemakken te verlichten .

Ingrediënten

2 eetlepels pure appelazijn (20 ml)

• 1 glas warm water (200 ml)
• gebruik

Verdun zuivere appelazijn in het glas warm water en drink het een half uur voor het slapen gaan.

• Vermijd het kopen van geraffineerde azijn, omdat het niet dezelfde eigenschappen bevatten.
• 6. Sage

Sage kan los in kruiden winkels of in zakken in de supermarkten zijn.

Deze plant vermindert opvliegers, ontspant het lichaam en bevordert de bemiddeling van de slaap.

Aan de andere kant is het aanbevolen om de spijsvertering te verbeteren, diarree te verminderen en hoofdpijn te verzachten

Ingrediënten

1 eetlepel salie (10 g)

• 1 kopje water (250 ml)
• Bereidingswijze

Doe een eetlepel salie in een kop kokend water en dek af.

• Herhaal dit tweemaal
• We raden u aan het volgende te lezen: Salie-infusie voor een platte buik
• 7. Roman Chamomile Massage

Om opvliegers onder controle te houden, kunt u een beetje Romeinse kamilleolie gebruiken en uzelf masseren.

Ingrediënten

10 druppels romaanse kamilleolie

Hoe te gebruiken

• Doe de olie in uw hand en wrijf over de plekken die het meest transpireren

Gebruik elke nacht, en indien nodig ook gedurende de dag

• 8 . Rode klaver
• Rode klaverinfusie is een eeuwenoud middel tegen cholesterolverlaging, goede bloedcirculatie en vermindering van opvliegers door de menopauze

Ingrediënten

2 lepels rode klaver droog (10 g)

1 kopje water (250 ml)

• Bereiden
• Zet rode klaver in een kom kokend water

Wacht tot hij 30 minuten rust minuten, filteren en consumeren.

• Neem maximaal drie kopjes per dag
• Voor het beste resultaat, onthoud
• dat het belangrijk is om uw dieet te verbeteren en uw calciuminname te verhogen , kalium en vitamine D en E. Om 's nachts te slapen, is het goed om heel lichte pyjama's, katoen of linnen te gebruiken.

---

Home remedies en natuurlijk om maagzuur te bestrijden

Om de zuurgraad te voorkomen is het essentieel om de tijd om voedsel te kauwen, omdat het speeksel helpt om de spijsvertering te optimaliseren nemen. de zuurgraad is een zeer lastig spijsverteringswanorde die veel beschadigen onze spijsvertering en onze algehele gezondheid. in dit artikel zullen we delen een aantal natuurlijke remedies en thuis om het te bestrijden, zodat u kunt chemische drugs en hun bijwerkingen te voorkomen.

(Natuurlijke remedies)

Ontdek de voordelen van havermout water en leren om het zelf te bereiden!

In dit artikel zullen we de voordelen van haverwater uitleggen en hoe het te bereiden. Waarom is het goed om haverwater te eten? De eigenschappen van haver zijn eigenlijk te wijten aan het hoge vezelgehalte, omdat het meer bevat dan enig ander Dit levert veel voordelen op voor de gezondheid, zoals het verminderen van hoge bloeddruk, het verbeteren van maag- en maagproblemen, gewichtsverlies en het zorgen voor kankerverwekkende aandoeningen.

(Natuurlijke remedies)