Controleer menopauzale opvliegers met deze huismiddeltjes 8
De meest voorkomende symptomen van de menopauze zijn opvliegers die 's nachts de neiging hebben te stijgen.
Hoewel hormonale veranderingen over het algemeen leiden tot andere kwade wezens, worden de meeste vrouwen getroffen door deze opvliegers. Naar schatting is bijna 85% van de vrouwelijke bevolking lijdt aan deze aandoening tijdens het eerste en tweede jaar na de menopauze.
Als het geen ernstig gezondheidsprobleem is, is het behoorlijk gênant omdat het de slaap verandert en hopeloos kan zijn.
In dit artikel willen we u de 8 beste natuurlijke remedies meedelen die u kunnen helpen bij het onder controle houden van opvliegers, zodat deze geen invaliditeitsprobleem worden.
1. Lijnzaadolie
De vetzuren in lijnzaadolie zijn zeer gezond voor vrouwen in deze levensfase
De eigenschappen ervan voorkomen hartziekten, verminderen ontstekingen en controle veel van de symptomen van de menopauze.
plantaardige lignanen dat deze olie bevat fungeren als natuurlijk oestrogeen aan de daling dat wanneer deze verandering optreedt tegen te gaan.
Hoe
Doe olie te gebruiken in salades, smoothies of uw favoriete recepten
- Ingest een lepel vasten dagelijks
- Zie ook: .. lijnzaadolie, een alternatief voor het gewicht
2 verliezen. Teunisbloemolie
Teunisbloemolie is een natuurlijk tonicum dat bekend staat om de reproductieve gezondheid van vrouwen. Hier kan het worden gebruikt om de productie van oestrogeen reguleren en de huid te vernieuwen.
Door het hoge gehalte aan gamma-linoleenzuur, is het mogelijk een goede nachtrust en het voorkomen van nachtelijke onderbrekingen.
Hoe
Voeg een paar druppels teunisbloemolie toe in een glas warm water en consumeer voordat je gaat slapen.
- Gebruik een kleine hoeveelheid om de huid te wrijven, en concentreer je op plekken van meer grote transpiratie
- 3. Kruidnagel
Aangetoond is dat
knoflook bevatten veel isoflavonen, een soort fyto-oestrogenen die de constante spoeling vermindert. Ingrediënten
1 eetlepel nagels kruidnagel (5 g)
- 1 kop water (250 ml)
- Hoe te gebruiken
Verwarm de kop water, laat het koken en voeg de kruidnagels toe
- Verlof voor een paar minuten en consumeer tweemaal per dag
- 4. Honingwater
Een eenvoudig honingbij-watermengsel is gunstig voor het verminderen van de regelmatige opvliegers van de menopauze.
Ingrediënten
1 lepel honing (25 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Hoe te gebruiken
Zet een lepel honing in een glas warm water
- Eet elke nacht voordat je gaat slapen
- 5. De appelazijn
De organische appelazijn bevat meer dan 30 essentiële voedingsstoffen die revitaliseren en re-mineraliseren het lichaam.
De eigenschappen in evenwicht te brengen van de stofwisseling en het bevorderen van hormonale controle overgangsklachten ongemakken te verlichten .
Ingrediënten
2 eetlepels pure appelazijn (20 ml)
- 1 glas warm water (200 ml)
- gebruik
Verdun zuivere appelazijn in het glas warm water en drink het een half uur voor het slapen gaan.
- Vermijd het kopen van geraffineerde azijn, omdat het niet dezelfde eigenschappen bevatten.
- 6. Sage
Sage kan los in kruiden winkels of in zakken in de supermarkten zijn.
Deze plant vermindert opvliegers, ontspant het lichaam en bevordert de bemiddeling van de slaap.
Aan de andere kant is het aanbevolen om de spijsvertering te verbeteren, diarree te verminderen en hoofdpijn te verzachten
Ingrediënten
1 eetlepel salie (10 g)
- 1 kopje water (250 ml)
- Bereidingswijze
Doe een eetlepel salie in een kop kokend water en dek af. - Herhaal dit tweemaal
- We raden u aan het volgende te lezen: Salie-infusie voor een platte buik
- 7. Roman Chamomile Massage
Om opvliegers onder controle te houden, kunt u een beetje Romeinse kamilleolie gebruiken en uzelf masseren.
Ingrediënten
10 druppels romaanse kamilleolie
Hoe te gebruiken
- Doe de olie in uw hand en wrijf over de plekken die het meest transpireren
Gebruik elke nacht, en indien nodig ook gedurende de dag
- 8 . Rode klaver
- Rode klaverinfusie is een eeuwenoud middel tegen cholesterolverlaging, goede bloedcirculatie en vermindering van opvliegers door de menopauze
Ingrediënten
2 lepels rode klaver droog (10 g)
1 kopje water (250 ml)
- Bereiden
- Zet rode klaver in een kom kokend water
Wacht tot hij 30 minuten rust minuten, filteren en consumeren.
- Neem maximaal drie kopjes per dag
- Voor het beste resultaat, onthoud
- dat het belangrijk is om uw dieet te verbeteren en uw calciuminname te verhogen , kalium en vitamine D en E.
Om 's nachts te slapen, is het goed om heel lichte pyjama's, katoen of linnen te gebruiken.
Artisjokken, krachtige toxine vernietigers
Van de bladeren tot het hart, is de artisjok een schat aan voedingsstoffen, voordelen en pleziertjes voor ons gehemelte. We moeten altijd wat thuis hebben Dit is een typische wintergroente die heel erg geworteld is in het mediterrane dieet. Het is echter te vinden op markten over de hele wereld. Daarom moeten we geen seconde twijfelen voordat we het consumeren, om alles te ontdekken wat het ons lichaam kan brengen.
Als je elke dag een stukje papaja eet, dan is dit wat er in je lichaam zal gebeuren.
De papaja is een tropische vrucht afkomstig uit Mexico en Midden-Amerika maar wordt nu gekweekt in andere delen van de wereld. Het wordt beschouwd als de een van de gezondste voedingsmiddelen in termen van voedingswaarde en voordelen voor het lichaam Het is gemaakt van snel absorberende suikers, die een grote bron van energie voor het lichaam zijn.
- Herhaal dit tweemaal
- We raden u aan het volgende te lezen: Salie-infusie voor een platte buik
- 7. Roman Chamomile Massage
Om opvliegers onder controle te houden, kunt u een beetje Romeinse kamilleolie gebruiken en uzelf masseren.
Ingrediënten
10 druppels romaanse kamilleolie
Hoe te gebruiken
- Doe de olie in uw hand en wrijf over de plekken die het meest transpireren
Gebruik elke nacht, en indien nodig ook gedurende de dag
- 8 . Rode klaver
- Rode klaverinfusie is een eeuwenoud middel tegen cholesterolverlaging, goede bloedcirculatie en vermindering van opvliegers door de menopauze
Ingrediënten
2 lepels rode klaver droog (10 g)
1 kopje water (250 ml)
- Bereiden
- Zet rode klaver in een kom kokend water
Wacht tot hij 30 minuten rust minuten, filteren en consumeren.
- Neem maximaal drie kopjes per dag
- Voor het beste resultaat, onthoud
- dat het belangrijk is om uw dieet te verbeteren en uw calciuminname te verhogen , kalium en vitamine D en E.
Om 's nachts te slapen, is het goed om heel lichte pyjama's, katoen of linnen te gebruiken.
Artisjokken, krachtige toxine vernietigers
Van de bladeren tot het hart, is de artisjok een schat aan voedingsstoffen, voordelen en pleziertjes voor ons gehemelte. We moeten altijd wat thuis hebben Dit is een typische wintergroente die heel erg geworteld is in het mediterrane dieet. Het is echter te vinden op markten over de hele wereld. Daarom moeten we geen seconde twijfelen voordat we het consumeren, om alles te ontdekken wat het ons lichaam kan brengen.
Als je elke dag een stukje papaja eet, dan is dit wat er in je lichaam zal gebeuren.
De papaja is een tropische vrucht afkomstig uit Mexico en Midden-Amerika maar wordt nu gekweekt in andere delen van de wereld. Het wordt beschouwd als de een van de gezondste voedingsmiddelen in termen van voedingswaarde en voordelen voor het lichaam Het is gemaakt van snel absorberende suikers, die een grote bron van energie voor het lichaam zijn.
