Waarom moeten we alkalische diëten volgen? U hebt waarschijnlijk al vele malen van hun voordelen gehoord, en inderdaad, het is een werkelijkheid
Het is bekend dat de pH van ons lichaam licht alkalisch moet zijn om een goed evenwicht te vinden dat een goede gezondheid is. > > De meerderheid van het voedsel dat we eten is soms te zuur, zoals zout, vetten, industriële voedingsmiddelen, gebak enz. Dit alles definieert een zure omgeving op cellulair niveau die op de lange termijn de kans op gezondheidsproblemen verhoogt.
We moeten dus een
zuur - alkalisch evenwicht verkrijgen door middel van een uitgebalanceerd dieet. In dit artikel willen we u enkele eenvoudige tips geven. U bent klaar? Alkalisch dieet: 8 opties voor het ontbijt Zoals we al vaak hebben gezegd, is het ideaal voor onze gezondheid om de dag te beginnen met
Altijd op een lege maag en wacht een half uur om uw ontbijt te voltooien. U kunt douchen of bereiden. Als deze tijd is verstreken, hebt u verschillende interessante opties:
Een schaal met een appel in stukjes met watermeloen. Amandelmelk.
Ben je er dol op? Dus, het beste is om je fantasie een beetje te laten rennen en een verscheidenheid aan gerechten te ontwikkelen die rijk zijn aan vitamines en voedingsstoffen, om de pH te balanceren met alkalisch voedsel en met zuren. Wilt u enkele eenvoudige voorbeelden? Groene salade:
Roquette, sla en veldsla, zwarte olijven, gesneden komkommer en wat rode druiven. Voeg een beetje tofu toe en breng op smaak met appelazijn en een beetje olijfolie. In een apart gerecht, doe wat humus (een kikkererwtenpasteitje)
De volgende tips moeten worden gevolgd voor een betere kwaliteit van leven:
Volg deze alkalische voeding minstens drie keer per week
Beheer stress en angst op de juiste manier Train regelmatig
De 12 meest gevaarlijke toxische stoffen in verwerkt voedsel
Let op wat u eet Bij elke hap kunt u stoffen toevoegen die zeer gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. die we vinden in supermarktketens en restaurants is verre van natuurlijk. De bedrijven die ons voeden, gebruiken veel conserveringsmiddelen, chemicaliën en andere additieven die op de lange termijn slecht zijn voor ons lichaam.
Reden voor niet plastic flessen hergebruiken
Als je bent onder de mensen die meestal recyclen plastic flessen, kennis te nemen van de reden waarom je nooit beginnen re dit type object twee keer. In de eerste is het zeer belangrijk om te blijven de gewoonte om voortdurend te recyclen , omdat we dankzij deze acties voor het milieu kunnen zorgen. We moeten echter ten koste van alles hergebruik van plastic flessen vermijden, een gewoonte die we sinds Om erachter te komen waarom u dit niet meer zou moeten doen, raden we u aan dit artikel te lezen.