Geniet van de voordelen van groene thee
Het drinken van groene thee heeft veel voordelen voor onze gezondheid. Hoewel ze niet allemaal wetenschappelijk zijn geverifieerd, weten we veel over deze uitzonderlijke drank voor ons lichaam. Groene thee heeft veel antioxiderende eigenschappen, evenals diuretische effecten en thermogenese.
Het kan ons beschermen tegen veel gezondheidsproblemen, zoals hartziekten.
Als u groene thee goed leert consumeren, kunnen we u verzekeren dat u nooit zult willen stoppen met drinken.
Bereid groene thee volgens uw smaak voor
Wanneer u een kop groene thee maakt, hangt de smaak ervan af van hoe u het doet: van de temperatuur van het water tot de duur van de thee. infusie, verschillende factoren variëren van smaak.
Volgens veel theeliefhebbers is de perfecte drank een die rijk is van smaak, maar niet bitter.
Wanneer het water te warm is of dat theebladeren inf zijn te lang gebruikt, is het mogelijk dat de drank een onaangename bittere smaak heeft.
Omgekeerd zal een temperatuur die te koud is niet toestaan dat de bladeren van de plant volledig hun aroma's vrijgeven.
We moeten ons houden aan houd er rekening mee dat de ideale tijd voor het zetten afhankelijk is van de grootte van de theebladeren, hoe krachtig deze is, hoe deze is geoogst en vele andere factoren.
Groene thee-infusie
Talrijke studies suggereren dat de manier waarop groene thee wordt bereid een aanzienlijke invloed heeft op de hoeveelheid groene thee. antioxidanten die het ons kan brengen.
De manier waarop we thee infunderen is daarom cruciaal voor het resultaat dat we gaan bereiken.
De grootte en vorm van theebladeren zijn belangrijk
: De kleinste bladeren vereisen een snelle infusie. Aan de andere kant hebben grote bladeren iets meer tijd nodig om al hun voordelen vrij te maken.
- Theezakjes en losse thee : bulkthee is veel populairder omdat het jonge bladeren, stengelstukken en zo ongeveer alles op de plant gebruikt. Dus u moet meer gebruiken wanneer u een infusie maakt dan wanneer u kiest voor theezakjes, die alleen bladeren bevatten die in kleine stukjes zijn gesneden.
- De temperatuur : wanneer het water kookt, kunt u om alle catechinen uit de thee te halen in een minimum van tijd. Hoe heter het water, hoe minder belangrijk de gezondheidsvoordelen zullen zijn. Minder warm water zorgt voor minder afbraak van theemengsels tijdens infusie, zoals bijvoorbeeld galluszuur, en dus voor een betere conservering.
- Welke risico's houdt het gebruik van groene thee in? Als het brouwsel te lang is,
krijgt de thee een bittere smaak en bevat het veel meer cafeïne dan nodig.
Bovendien, hoe langer de thee brouwt, hoe groter het risico dat thee stoffen vrijmaakt. gevaarlijk, zoals pesticiden of zware metalen, is belangrijk Hoe gebruik je groene thee op een andere manier?
Als je de antioxidant kracht van je volgende kopje thee wilt maximaliseren, kun je de bladeren laten duiken in koud water gedurende 2 uur
. Je krijgt een uitzonderlijke smaak.
Je zult ook genieten van alle essentiële eigenschappen van deze rustgevende natuurlijke drank. Drie onbekende voordelen van groene thee
Een reeks wetenschappelijke onderzoeken onderzoekt alle voordelen van groene thee, verder dan wat het grote publiek al kent.
Deze drank zou inderdaad anti-carcinogene eigenschappen hebben, waardoor de effecten verminderen stress en hartziekte
Om gezonde tanden en tandvlees te hebben
In een onderzoek uit 2009 werd de mondgezondheid van 940 mannen waargenomen. De onderzoekers vinden dat
degenen die regelmatig groene thee dronken hadden veel gezonder tandvlees dan degenen die zelden geconsumeerd, of nooit.
Elk kopje groene thee wordt gebruikt om de indicatoren van parodontitis variëren, evenals bloedend tandvlees of erosie van tandglazuur, bijvoorbeeld. Om beroertes te voorkomen
In hetzelfde jaar werd een studie uitgevoerd naar de relatie tussen groene theeconsumptie en de reductie significant beroerte.
de studie uitgevoerd op 195.000 mensen
is er bewijs dat het drinken van drie kopjes groene thee per dag vermindert het risico op een beroerte met meer dan 21%.
Om onze hersenfunctie te verbeteren Groene thee drinken helpt onze hersenen te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van veroudering
In 2006 keken studies naar de effecten van groene thee op 1000 mensen. uit Japan over de leeftijd van 70.
Bij deze gelegenheid werd ontdekt dat degenen die groene thee dronken hun hele leven minder kans hadden te lijden aan geheugenverlies of verlies van bewustzijn. algemene verzwakking van de hersenfunctie.
mensen die groene thee 4-6 keer per week tijdens hun leven verteerd waren 38% lager risico op het lijden aan cognitieve degeneratie.
als wetenschappelijke studies over het onderwerp zijn niet legio, en ondanks een hernieuwde interesse in de afgelopen jaren, lijkt het echter moeilijk te zeggen dat groene thee ziekten kan genezen. Maar de preventieve werking ervan lijkt niet te ontkennen. Als u dus denkt om uw consumptie van groene thee te verhogen om uw gezondheid te verbeteren, raden wij u aan advies in te winnen bij uw gebruikelijke arts.
Banana is een tropische vrucht die energie, mineralen en vitaminen, brengt die maakt het geschikt voor alle soorten diëten, zelfs die voor gewichtsverlies. Deze voeding is een van de meest geconsumeerd in de wereld, maar ook een van de gezondste. Vaak denken we dat we bananen moeten eten, vooral als we een dieet volgen om af te vallen.
Het ongelooflijke gebruik van bananenschil
Als we alle eigenschappen van de schil van fruit en groenten wisten ... We zouden ze nooit in de vuilnis gooien! Sommige zijn eetbaar, maar anderen niet, en daarom gooien we ze weg. In dit artikel zullen we uitleggen wat de ongelooflijke gebruiken van bananenschil zijn. Vanaf nu denk je twee keer na voordat je ze weggooit.
