From Pain geboren sterke zielen

We horen dat vaak wanneer we erin slagen het leed onder controle te krijgen en ons ervan te ontdoen, we krijgen het paspoort voor vrijheid.

Deze geweldige zin is van een zekere schoonheid maar bij het lezen, kunnen we niet helpen, maar vraag me af: " Oke, maar hoe er te komen hoe zich te ontdoen van onze angsten, onze nederlagen, onze angsten en ons lijden ? "

om onze emotionele toestanden te controleren en transformeren de negatieve energie die onze geest bedreigt, moeten we onze begrijpen" interne autonomie".

het lijden en verdriet verschijnen in onze hersenen door het prisma van subtiele en krachtige mechanismen die een doel hebben zeer concreet, dat we later in dit artikel zullen uitleggen.

We hopen dat dit alles u zal helpen.

Lijden manifesteert zich in de interne dialoog die we hebben met onszelf in gedachten.

We kunnen pijnlijke ervaringen doormaken, rouwverwerking, mislukkingen, verraad en bittere teleurstellingen ervaren. Echter, emotionele pijn is niets fysieke pijn

We raden je aan te lezen: liefde geven wordt niet moe, teleurgesteld als

het lijden dat ons omringt en dat soms in ons een depressie veroorzaakt, als onze dialoog onze oorsprong heeft

Sommige mensen reageren, zelfs als ze zeer traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, goed op hun problemen. Alles hangt af van de voor hen beschikbaar en de interne dialoog onderhouden ze in hun gedachten remedies.

• Vanaf het moment dat we onze negativiteit opzij kan brengen, kunnen we grote innerlijke vrede te bereiken.
• Deze begrippen zijn relatief gemakkelijk te begrijpen. Maar zelfs als we zien wat er achter deze woorden zit, is het heel moeilijk om de omschakeling van onze gedachten te activeren en een eind te maken aan al deze zwarte en negatieve ideeën. Omdat emotionele pijn geworteld is in ziel, het vangt ons altijd en het stikt ons.

Het is niet genoeg om het volledig te willen ongedaan maken.

Het trieste brein en zijn specifieke functioneren

De mens heeft miljoenen cellen zenuw in de hersenen die een prachtige en fascinerende onderling verbonden netwerk dat noemen we bewustzijn Lees :. ook hoe op te sporen en te overwinnen laag gevoel van eigenwaarde in 5 stappen

zoals onlangs onthulde neurowetenschappers, s te vormen 'Er is een emotie die een groot houvast heeft op onze hersenen, het is angst. Via structuren zoals de hippocampus en amygdala snijdt het brein door de informatie van onze omgeving om ons te waarschuwen voor risico's die ons omringen huur, soms kunnen we ze niet zien.

Ons brein wil dat we overleven, zo simpel is het. Emoties zoals angst, verdriet en lijden dienen als waarschuwingssignalen die ons waarschuwen dat er iets mis is. Verdriet, gezien als een diagnose van ons brein, kan meer veranderen 70 verschillende regio's van ons brein.

de amygdala, hippocampus, de prefrontale cortex en de anterior cingulate cortex maken deel uit van deze structuren, zoals de insula (insulaire cortex of).

de insula is gerelateerd aan de perceptie van het lichaam en smaken. Wanneer we in een moment van verdriet duiken en lijden, lijkt alles zijn betekenis te verliezen. Niets heeft meer smaak. Deze uitdrukking is daarom niet zuiver metaforisch. Ondanks wat we horen van degenen die het uitsterven van lijden als een voorwaarde voor vrijheid prediken, worstelt ons brein om op deze situatie te reageren. We zijn soms niet in staat om het te doen.

Omdat onze interne muziek niet langer in harmonie is met ons leven, omdat onze droevige hersenen ons hebben verwijderd van het lawaai van het bestaan.

• Lijden overwinnen om sterker te zijn Het is belangrijk om in gedachten te houden deze mooie zin van Leonard Cohen: "
• Er is een spleet in alle dingen, dat is hoe licht komt
• "
• Wat in ons is gebroken of gefragmenteerd zou ons niet moeten beletten
• Letsel is genezen, maar niets kan ons in staat stellen om de persoon te worden die we eens waren.

Maar dat is geen slechte zaak. We kunnen sterker worden. Omdat

de spleet licht passeert, het licht van wijsheid, leren, veranderen.

Om lijden te overwinnen, moeten we ons tijd geven. Je weet al dat ons brein in zijn eigen tempo functioneert. We moeten geduld hebben en vertrouwen op de mensen die ons steunen. We moeten begrijpen dat ons brein wil dat we stil zijn, zodat we onze energie kunnen richten op het vinden van een oplossing voor de problemen die ons treffen, die ons pijn doen Ons enige doel is om te veranderen wat verkeerd is om beter te worden

We moeten accepteren wat er in ons leven is gebeurd en de motivatie vinden om verder te gaan

Neurologen vertellen ons dat we de mechanismen van ons brein moeten begrijpen om verder te kunnen gaan en ons verdriet en lijden kwijt kunnen raken. Lees ook: We zijn allemaal geboren met vleugels, maar soms leven we scheuren ze uit

• Het is belangrijk om in gedachten te houden dat lijden niet iets eeuwigs is, maar eerder een eenmalig proces dat we moeten overwinnen om ervan te leren en blijven leven. Voor zich voortdurend aanpassen aan de natuurlijke omwentelingen van het leven.

---



Deze tip zal je helpen om je spierpijn in één minuut te verminderen

Afhankelijk van de spieren die we moeten masseren, zullen we meer of minder harde ballen moeten kiezen om zich aan te passen aan de meest gevoelige delen van het lichaam. Spierpijn kan optreden om verschillende redenen en wat zeker is, is dat de aanwezigheid ervan buitengewoon lastig is Gelukkig is er een truc die van grote hulp kan zijn om deze genen te verlichten.

(Goede gewoonten)



6 Belangrijke tips om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren bij het diner

Wat u vóór het slapen gaan eet, kan de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden? Volgens het Institute of Biomedicine and Nutrition van de Finse Universiteit van Helsinki, energiediners (vetrijk of geraffineerde koolhydraten) kunnen slapeloosheid veroorzaken. Hoewel het duidelijk is dat factoren zoals stress onze rust kunnen beïnvloeden, is het erg belangrijk dat de laatste maaltijd van de dag is samengesteld uit essentiële voedingsstoffen om een ​​goede nachtrust te bevorderen.

(Goede gewoonten)