8 Redenen om zich uitgeput te voelen

8 Redenen om zich uitgeput te voelen

Moe of moe voelen kan het resultaat zijn van overmatige fysieke inspanning, ziekte of emotioneel probleem.

Maar als dit allemaal niet speelt, zijn er nog andere factoren die van invloed zijn op het lichaam, zonder dat het zich daar noodzakelijkerwijs van bewust hoeft te zijn. Door vermoeid te voelen met vermoeidheidsspecifieke lichaamsproblemen kunnen we voorkomen dat we onze normale dagelijkse bezigheden kunnen uitvoeren.

Hoewel het normaal is om er af en toe last van te hebben, is het beter om aandacht te besteden aan deze symptomen, wanneer ze zich regelmatig voordoen en wanneer ze vergezeld worden door andere slechte wezens.

volledig de frequente afleveringen van vermoeidheid, hij f om de mogelijke oorzaken te kennen die het activeren.

Daarom zullen we in dit artikel 8 redenen bespreken waarom u zich vaak uitgeput voelt.

1. Drink niet genoeg water

Gezondheidsexperts vertellen ons vaak dat uitdroging zeer slecht is voor het lichaam.

2% uitdroging inhoudt Aanzienlijk verlies van energie voor het lichaam,

resulterend in vermoeidheid en broosheid Gebrek aan water vermindert het bloedvolume, maakt het dichter en vermindert het bloedvolume hartactiviteit Als het hart het bloed minder efficiënt pompt, duren zuurstof en voedingsstoffen langer om de cellen van het lichaam te bereiken, en dit is het moment waarop lichamelijke en geestelijke zwakte optreedt.

Wilt u meer weten? Lezen: Hier zijn de voordelen van het vasten van citroenwater

2. Schildklierproblemen

Wanneer vermoeidheid en broosheid dagelijks terugkeren, is het goed om een ​​arts te raadplegen voor een review van de schildklier. Deze klier in de nek heeft als functie het reguleren van de stofwisseling. en om bepaalde hormonen af ​​te scheiden die belangrijk zijn voor het functioneren van het lichaam.

Wanneer de schildklier een stoornis of een wijziging ontwikkelt, wordt een reeks symptomen geactiveerd,

kan de kwaliteit van leven verminderen als ze niet onder controle worden gehouden.

3. Een zittend leven leiden

Sommige mensen denken dat het doen van een lichamelijke activiteit hen overdag moe kan maken, maar het tegenovergestelde gebeurt. Dankzij de oefeningen wordt de kracht geregeld en de weerstand van de functie spier- en cardiovasculair systeem verbetert

Regelmatige sportbeoefening optimaliseert de hartfunctie

en zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen gemakkelijker lichaamsweefsels bereiken

4. Bloedarmoede

Bloedarmoede is een aandoening die optreedt als gevolg van een tekort aan hemoglobine, een ijzerrijke stof waarvan de functie is zuurstof uit de longen naar andere delen van het lichaam te brengen. Als het lichaam niet genoeg zuurstof krijgt, zijn de spieren en cellen verzwakt en kan chronische vermoeidheid optreden

5. Urineweginfecties

Deze tamelijk ernstige ziekten bij vrouwen hebben de neiging om symptomen te vertonen zoals koorts, verbranding en drang om naar de badkamer te gaan.

Echter, wanneer ze niet op tijd gecontroleerd worden , de bacteriën prolifereren en verzwakken de immuunrespons van het lichaam, wat uiteindelijk broosheid veroorzaakt.

6. Skip breakfast

Voedsel speelt een zeer belangrijke rol in de algehele gezondheid van het lichaam, en dankzij zijn voedingsstoffen kan het lichaam de hele dag actief blijven.

Tijdens het slapen gebruikt het lichaam een deel van de vorige dinerverbindingen om het bloed te laten pompen en zuurstof te vervoeren.

De volgende dag is het eerste dat u hoeft te doen brandstof van het ontbijt halen.

Het ontbijt overslaan kan lichamelijke en geestelijke uitputting veroorzaken,

zelfs als we hebben de afgelopen uren goed gegeten.

7. Junkfood eten

Junkfood zit vol met suikers, koolhydraten en verzadigde vetten die schade aanrichten in het lichaam. De glycemische index veranderen en toenemen bloedsuikerspiegel

produceren fysieke terugvallen die soms kunnen worden behandeld door rust.

Het is essentieel om een ​​stabiele bloedsuikerspiegel te behouden, om

vermoeidheid en meer ernstige ziekten, zoals diabetes type 2. Vergeet niet te lezen: 5 gerechten die u nooit zou moeten consumeren

8. Slaapapneu Slaapapneu is een stoornis die momentele ademhalingsonderbrekingen veroorzaakt

wanneer we slapen.

Telkens wanneer we naar apneu gaan, is de cyclus slaap is verminderd en er is een grote kans op het ontwikkelen van veel voorkomende symptomen zoals uitputting of prikkelbaarheid.

Als geen van deze redenen de frequente vermoeidheid lijkt te verklaren en langer dan zes maanden zonder significante verbetering, is het waarschijnlijk dat het chronische moeheid is. In dit extreme geval, moet de hulp van een arts worden gezocht omdat het een speciale behandeling en professionele tests vereist.


Hoe citroensap te ontkiemen om een ​​mooie boom in je tuin te krijgen

Hoe citroensap te ontkiemen om een ​​mooie boom in je tuin te krijgen

Citroen is een van 's werelds populairste citrusfruit , zowel voor zijn gastronomische als medicinale toepassingen. Een heerlijke zure smaak en een hoge voedingsinname maken het een perfect voedsel voor vele recepten en voor alle voedingsplannen. Een van de belangrijkste voordelen is dat het gemakkelijk te kweken is en bijna beschikbaar is.

(Goede gewoonten)

Ontgift uw lichaam van de suiker die u gebruikt

Ontgift uw lichaam van de suiker die u gebruikt

De aantrekkingskracht die veel mensen hebben op producten die suiker bevatten, lijkt normaal. De meeste mensen consumeren echter meer dan drie keer de hoeveelheid die door het lichaam wordt vereist Dit overschot aan suikerconsumptie kan leiden tot het optreden van ziekten. De meest voorkomende zijn overgewicht, hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte.

(Goede gewoonten)